قوة العضلات

مش مجرد شكل رياضى.. فوائد العضلات لصحة الجسم والمفاصل

الأربعاء، 10 يناير 2024 10:00 ص

العضلات ليست مجرد شكل، وقوام صحى رياضى تتباهى به في الصالات الرياضية، العضلات لها فوائد عديدة للصحة والجسم.

شاب بكفر الشيخ يتبنى مبادرة لممارسة الجري يوميا لتجنب الأمراض.. اعرف التفاصيل

السبت، 31 ديسمبر 2022 09:00 ص

تعددت المبادرات التي تبناها العديد من شباب محافظة كفر الشيخ، لتشجيع الشباب والفتيات وكبار السن على ممارسة الرياضة، حرصا منهم على صحة وسلامة أهالي المحافظة..

البروتين يساعدك فى بناء العضلات والحفاظ على قوة جسمك مع تقدمك فى العمر

الثلاثاء، 05 أبريل 2022 06:00 م

تشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم.

كيف تخسر الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟

الأربعاء، 12 يناير 2022 03:00 ص

فى بعض الأحيان عندما يفقد الناس وزنهم يفقدون عضلاتهم أيضًا، وهذا ما يسمى بفقدان العضلات الناجم عن فقدان الوزن ويمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بتضخم العضلات.

كيف تتأثر صحتك النفسية والعقلية إيجابيا بالإقلاع عن الكحول؟

الأربعاء، 27 نوفمبر 2019 08:30 م

أوضحت دراسة جديدة أن الإقلاع عن الكحول يمكن أن يحسن صحتك العقلية، خاصة للنساء.

تناول البروتين على مدار اليوم مفتاح الحفاظ على قوة العضلات

الإثنين، 07 أغسطس 2017 04:32 م

قوة العضلات ومفاصل الجسم تعتمد بصورة أساسية على الغذاء الصحى السليم.

دراسة: تناول البروتينات 3 مرات يوميًا يدعم قوة العضلات فى سن الشيخوخة

السبت، 05 أغسطس 2017 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون عن أن تناول البروتين على مدار اليوم المفتاح لقوة العضلات في سن الشيخوخة.

دراسة: حجم العضلات لا علاقة له بقوتها!!

السبت، 05 نوفمبر 2016 03:00 م

خلصت دراسة طبية إلى أن زيادة حجم العضلات مع ممارسة التمارين الرياضية، قد لا تكون ذات صلة مباشرة بزيادة فى قوة العضلات، وذلك فى الوقت الذى شدد فيه الباحثون على أن حجم وقوة العضلات قد يكون فى الواقع ظاهرتين منفصلتين.

دراسة بريطانية : 4% فقط من الرجال راضون عن شكل أجسامهم والباقى "زعلانين"

الأحد، 23 أغسطس 2015 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون، أن أربعة فى المائة فقط من الرجال سعداء بلياقتهم البدنية، ومعظمهم يشعرون بضغوط كثيرة لتحسين شكل أجسامهم.

علشان تقوى عظام طفلك وتحميه من الهشاشة اهتم بعضلاته ونشاطه الرياضى

السبت، 18 أبريل 2015 10:03 م

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون إنجليز، عن نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت بأن الأطفال الذين يتمتعون بعضلات قوية لديهم عظام صحية.

تقوية عضلات الذراع تقى من إصابات الكوع للاعبى البيسبول

الأربعاء، 15 أبريل 2015 02:31 ص

أشارت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون أن قوة عضلات الذراع قد تلعب دورا كبيرا فى خفض خطر إصابات الكوع للاعبى البيسبول.<br>