فوائد القراءة للصحة العقلية

7 نصائح لتعزيز الذاكرة والصحة العقلية.. النوم جيدًا والقراءة الأبرز

الأربعاء، 16 فبراير 2022 10:00 ص

مع تقدمنا في العمر، تبدأ أدمغتنا في إنتاج عدد أقل من الرسائل الكيميائية..

ماذا يحدث عند القراءة 30 دقيقة قبل النوم؟ اعرف فوائدها للصحة العقلية

الإثنين، 22 نوفمبر 2021 08:00 م

نعلم جميعًا أن القراءة تحسن مفرداتنا وتوسع منظورنا وتعرفنا على أفكار جديدة وتعزز الثقة، إنها عادة يجب على الجميع تبنيها عاجلاً والاستمرار عليها طوال الحياة.