رجيم البروتين

رجيم من غير تمارين ولا حرمان.. 5 طرق لفقدان الوزن بسهولة

الأحد، 28 فبراير 2021 08:00 ص

هناك العديد من النصائح التي أثبتت جدواها والتي يمكن أن تساعدك على تناول سعرات حرارية أقل بسهولة، دون اتباع نظام رجيم صارم أو ممارسة تمارين رياضية.

عايز تخس.. اعرف طرق اتباع رجيم البروتين

الخميس، 17 يناير 2019 04:00 ص

تعتبر السمنة من أهم المشاكل الصحية التى يواجهها الكثير من الأشخاص، لذلك يلجأ البعض لإتباع أنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، مثل رجيم البروتين.

مش هتحتاجى لجيم وتكاليف.. اعرفى إيه هو رجيم البروتين فى 4 خطوات سهلة

الثلاثاء، 13 مارس 2018 01:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على كيفية اتباع رجيم البروتين فى 4 خطوات بسيطة وإنقاص الوزن بشكل سريع.

8 شروط أساسية لاتباع رجيم البروتين.. اعرفها قبل ما تتبعه

السبت، 16 أبريل 2016 12:10 ص

يعد رجيم البروتين من الأنظمة الغذائية المنتشرة بين نجوم هوليوود، نظرا لفاعليته فى التخلص من الوزن الزائد الذى يقاوم جمال الشكل والصحة، لكن هناك مجموعة من الشروط.

طريقتان لرجيم التمر واللبن.. تعرف عليهما عشان تخس بسرعة

الإثنين، 11 أبريل 2016 07:25 م

تتعدد أشكال وألوان وأساليب الدايت التى تتبعها النساء والرجال لإنقاص أوزانهم، ويختار كل منهم ما يناسبه ليتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة جسمه ويتجنب الإصابة بأمراض السمنة.

مخاطر محتملة لرجيم البروتين.. الصداع والإمساك وأمراض القلب والكلى

السبت، 09 أبريل 2016 12:02 ص

رجيم البروتين من الحميات الغذائية الشهيرة، وعلى الرغم من أنه قد يساهم فى التخلص من الوزن الزائد إلا أنه يحمل بعض المخاطر على صحة الإنسان، نسلط الضوء عليها فى هذا التقرير..

تعرف على المراحل الأربعة الأساسية لرجيم البروتين

السبت، 02 أبريل 2016 02:00 ص

رجيم البروتين من الأنظمة الغذائية الصعبة التى يتبعها البعض لإنقاص أوزانهم والتخلص من الدهون الزائدة بصورة سريعة، وهناك 4 مراحل أساسية.

سلبيات وإيجابيات رجيم البروتين.. تعرف عليها عشان تخس من غير تعب

الجمعة، 25 مارس 2016 11:00 م

رجيم البروتين من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية انتشارا خاصة بين السيدات، نظرا لبحثهن الدائم على الجمال والرشاقة ليصبحن كنجمات التليفزيون.

عايزة تبقى شبههم ؟؟ تعرفى على أسرار الرجيم الصحى لعارضات "فيكتوريا سيكرت"

الخميس، 24 مارس 2016 12:00 ص

تقدم عارضات الماركة الشهيرة " فيكتوريا سيكرت" تقديم مجموعة من النصائح للرجيم الصحى وذلك لاكتساب القوام الممشوق والخصر النحيل، دون التأثير على الصحة العامة وقد تركزت النصائح على تناول الأطعمة الصحية والتحذير من السكر والملح

ما لا تعرفينه عن أسرار رجيم "جنيفر لورانس".. ماحدش بيخس بالساهل

الثلاثاء، 22 مارس 2016 02:04 م

من المهم أن تتعرفى على أسرار رجيم "جنيفر لورانس" التى كشفها مدربها الخاص "دالتون جين"، والذى يقول إن "جنيفر" كانت تحديًا بالنسبة له لأنها تريد أن تبدو مذهلة بشرط أن يكون لديها الحرية فى تناول ما تريده

رجيم البطن .. 5 نصائح للتخلص من الدهون نهائياً

الثلاثاء، 22 مارس 2016 08:00 ص

تقرير عن طرق إنقاص الوزن الزائد فى منطقة البطن، هذا الأمر الذى يطلق عليه الأطباء رجيم البطن، والذى يساعدها على ارتداء الملابس بسهولة.

خلى بالك.. رجيم البروتين قد يصيبك بأمراض القلب والإمساك

الجمعة، 18 مارس 2016 10:02 م

رجيم البروتين، نظام غذائى يتبعه الكثيرون لإنقاص الوزن، فهو يساعد على الشعور بالشبع إلا أن له العديد من الآثار الجانبية التى تؤثر على الصحة، وبالتالى يجب الحذر عند اتباع رجيم البروتين..

الرجيم الكيميائى ... معلومات عن الأضرار والفوائد لتحقيق أفضل نتيجة

الخميس، 17 مارس 2016 06:00 ص

تقرير عن نظام رجيم كيميائى يساعدك على انقاص الوزن بشكل طبيعى دون حاجة إلى بذل الكثير من الجهد، كما أنه يحمى جسدك من الزيادة المفاجئة.

لو عايزة تخسى بسرعة .. تعرفى على طريقة الرجيم العكسى

الأربعاء، 16 مارس 2016 06:00 ص

أنواع الرجيم كثيرة ومتنوعة منها ماهو مؤثر ومنها مايكون بلا فائدة فيسبب الحرمان بدون نقصان فى الوزن ، ولكن الرجيم العكسى له طريقة بمختلفة فى القضاء على الدهون العنيدة ، ليتخلص الجسم خلال فترة قصيرة من الوزن الزائد

رجيم المكسرات ..اللوز وعين الجمل والفول السودانى تساعد على إنقاص الوزن

الأحد، 13 مارس 2016 06:00 م

تقرير عن علاقة المكسرات بالرجيم، فالمكسرات تحتوى جميعها على ألياف وبروتينات وحديد ومنجنيز وهى أشياء يحتاجها الجسد بشكل يومى، كما أنها لا تزيد من الوزن، لكن عليك تناول عدد من الحبات فقط وليس تناولها بشراهة.

رجيم المياه .. خطوات سهلة لاتباع دايت المياه والعصائر

الخميس، 03 مارس 2016 10:19 م

شرب الماء على مدار اليوم بكميات كبيرة، يعد أول خطوة لإتباعك ريجيم الماء السليم، عليك الاحتفاظ بزجاجة مياه دائمًا بجانبك؛ لشرب الماء كل ساعتين، فهذا سيجعلك تشعر بالشبع دون دخول سعرات حرارية لجسدك

رجيم البروتين أسهل مع هذه النصائح

الثلاثاء، 14 أبريل 2015 02:04 م

رجيم البروتين واحد من أفضل طرق التخسيس التى تنقص الوزن بسرعة وسهولة لذا نقدم لكِ سيدتى نصائح ذهبية تساعدك على الالتزام فى رجيم البروتين طويل المفعول.