شرب الماء من أهم النصائح لحياة صحية، لكن المبالغة فى شرب الماء قد لا تكون جيدة لجسمك فى بعض الأحيان.
شرب ما يكفي من الماء أمر ضروري لصحتك، فهو يساعد على أداء العديد من المهام الحيوية في أجسامنا، ومع ذلك، على الرغم من أهمية شرب كمية كافية من الماء، فمن الممكن أيضًا أن تفرط في ترطيب الجسم.
يعتبر الترطيب في غاية الأهمية من أجل تحسين أداء الجسم للقيام بجميع الوظائف الحيوية، فالماء ضروري للبقاء على قيد الحياة