الأستيقاظ المبكر

لو نومك تقيل اعرف محتاج إيه عشان تصحى بدرى بسهولة

الأحد، 13 نوفمبر 2022 11:00 م

الكثير من الأشخاص لا يستطيعون النهوض مبكراً للذهاب للعمل ، ألا بصعوبة شديد ، هذه مشكلة معظم الأشخاص

اعرفى إزاى تنظمى نوم أطفالك قبل العودة للمدرسة.. امنعى التليفزيون قبل النوم

الخميس، 02 سبتمبر 2021 06:00 م

مع استعداد الأطفال للعودة إلى المدرسة خلال الأيام القادمة ، ربما تجد الكثير من الأمهات أن نمط نوم أطفالاهن غير منتظم، بسبب السهر وهو ما قد يسبب مشكلة فى الأستيقاظ المبكر.