يعانى الكثير منا من عدم التركيز والنسيان من وقت لآخر، وفي حين أن عوامل مثل الإجهاد والتعب وأنماط الحياة المزدحمة يمكن أن تساهم جميعها في هذه المشاعر
يستعد طلاب الثانوية العامة للامتحانات والمقرر أن تبدأ 10 يونيو المقبل، ويحتاج الطلبة خلال فترة الامتحانات الاهتمام بتحسين الذاكرة والتركيز ووظائف المخ..
يحتاج الطلبة لتناول نظام غذائي صحي خاصة فى فترة الامتحانات، لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم، والأسماك من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية لتعزيز الذاكرة. وبشكل خاص بعض الأسماك
يمكن أن نمر جميعنا ببعض الوقت من عدم التركيز وهنا يأتى دور التغذية السليمة
يعاني كثير من الطلبة من التشتت وفقدان التركيز أثناء فترة الامتحانات، وقد يجدون صعوبة فى استعادة المعلومات التى قاموا باستذكارها فى الامتحان..
فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب ويزداد التوتر والقلق والخوف الشديد وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع ابنهما ومساعدته على التخلص من القلق والتوتر ومساعدته على التركيز أيضا
يمكن أن تساعدك القدرة على تذكر المعلومات المهمة في الحفاظ على تنظيم مسئولياتك، وتمنحك ميزة في حياتك ومسيرتك المهنية.تعد تحسين ذاكرتك أيضًا وسيلة فعالة للحفاظ على صحة عقلك ونشاطه طوال حياتك
الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء
يستعرض "اليوم السابع" فوائد كتابة اليوميات وفقاً لما نشره موقع "hackspirit".
دراسات أثبتت أن المركبات القوية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والشاي والتفاح يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ
من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأطفال أثناء الامتحانات هي قلة النوم والدراسة باستمرار وتناول طعام غير صحي والبقاء غير نشيطين، لن يؤدي هذا إلى رفع مستويات التوتر فحسب
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن هناك بعض الأطعمة قد تساعد في تحسين عمل الذاكرة والتركيز، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة للدماغ،
أثبتت الدراسات الحديثة وجود العديد من الأطعمة الغنية بالفتيامينات ، مثل البيض والمكسرات
يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من أهمية التمارين البدنية والذهنية.
لا يمكنك تذكر اسم زميلك أو عنوان منزل طفولتك أو المعلومات الأساسية من الفصل الدراسي الذي درسته؟ انت لست وحدك، يواجه الجميع صعوبة في الاحتفاظ بالمعلومات في بعض الأحيان
نمر جميعاً بلحظات من النسيان، لكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات اليومية لتحسين الذاكرة بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يلعب الغذاء ونمط الحياة أدوارًا رئيسية في تحسين وظيفة الدماغ والوظيفة الإدراكية، في هذا التقرير نتعرف على 7 نصائح لمساعدتك في مكافحة مشاكل الذاكرة، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر".
مشاكل الذاكرة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الأشخاص خاصة كبار السن.
الذاكرة هي وظيفة متكاملة يحملها الدماغ، تشير الذاكرة إلى تسجيل أي معلومات يتلقاها الدماغ وتخزينها والاحتفاظ بها ومع ذلك ، قد تتعرض ذاكرتك للخطر ، مما يجعلك تنسى الأشياء أو تتذكرها بشكل غير صحيح،
كشفت العديد من الدراسات، كيف يمكن للشخص أن يقلل من مخاطر الزهايمر عن طريق تجنب أنواع معينة من الأطعمة.
يتحكم المخ في العمليات الأساسية للجسم مثل التنفس ونبض القلب والحركات والحواس والأفكار (من بين العديد من الوظائف الأخرى)، ويحتاج المخ إلى تناول نظام غذائى صحي يساعد في تحسين وظائفه