مصادر الالياف

تناول ما يكفي من الألياف هو مفتاح لشيخوخة صحية.. اعرف السبب

الأحد، 07 نوفمبر 2021 05:00 ص

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا في جميع مراحل الحياة، إلا أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تلعب دورًا أكبر مع تقدمنا في السن، ومن أمثلة هذه العناصر الغذائية البروتين وكذلك الألياف.

كل ما تريدين معرفته عن مصادر الألياف والكمية اللازمة لطفلك يوميا

الخميس، 26 أغسطس 2021 12:00 ص

تعتبر الألياف من العناصر الغذائية المهمة التي لا يحصل عليها معظم الأطفال (والآباء) كل يوم.