الديت

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن.. دراسة توضح

الخميس، 23 سبتمبر 2021 03:00 ص

يمكن أن يكون اتباع خطة غذائية محددة مثل نظام غذائي مقيد للسعرات الحرارية ، أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، أو جدول صيام متقطع ـ مفيدًا لفقدان الوزن.

6 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن.. منها الليمون والكريز

الأحد، 25 يوليو 2021 11:00 م

تحتوى الفاكهة على سعرات حرارية أقل من الأطعمة الأخرى، كما أن الألياف الموجودة في الفاكهة تساعد فى إنقاص الوزن لأنها من المغذيات التي تساعدك على الشعور بالشبع.

6 نصائح لنظام غذائى يساعد فى إنقاص الوزن وتحسين صحتك

الخميس، 22 يوليو 2021 09:00 ص

إذا كنت تبحث عن أفضل النصائح حول كيفية إنقاص الوزن والحفاظ عليه، يجب اتباع الأنظمة الغذائية النيئة.