قد يكون هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على التمثيل الغذائي.
على الرغم أن النظام الغذائي الصحي المتوازن المقترن بالتمارين الرياضية هو الصيغة التي لا تقبل المنافسة للتخلص من الوزن الزائد، إلا أنه ليس دائمًا أسهل شيء يمكنك القيام به.
وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم خاصة لو كنت تبحث عن إنقاص وزنك، وهناك أسباب تجعلك لا تفوت وجبة الإفطار.
ريجيم الخس والخيار مفيد جدًا في إنقاص الوزن نظرًا لاحتوائهما على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.
يعتبر الماء أفضل مشروب لأنه مصدر للطاقة، فهو لا يحافظ على انتعاشك فحسب بل يحسن صحتك بشكل عام أيضًا.
يتخطى معظم الناس وجبة الإفطار بسهولة خاصة عند محاولة إنقاص الوزن لتقليل تناول السعرات الحرارية.