أكرم القصاص - علا الشافعي

التغلب على اضطرابات النوم

لو الأوفرثينكنج مسهرك.. اعرف إزاى توقف تفكير فى اللى شاغلك قبل النوم

لو الأوفرثينكنج مسهرك.. اعرف إزاى توقف تفكير فى اللى شاغلك قبل النوم

السبت، 05 يونيو 2021 04:00 ص

حتى أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في النوم يمكن أن يشعروا أحيانًا بالقلق أو التوتر، وذلك عندما تهاجمنا عقولنا وأفكارنا المتسارعة أو المبالغة فى التفكير

الرجوع الى أعلى الصفحة