الحصول على الطاقة

4 طرق للحصول على الطاقة بدون كافيين.. أبرزها المشى فى الصباح

الأحد، 03 سبتمبر 2023 09:00 م

يعد بدء اليوم بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح للحصول على الطاقة من طقوس بعض الناس، ولكن تناول هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين كل يوم يزيد من هرمون التوتر

السلمون والمكسرات والحبوب الكاملة تعطيك نشاطا وتركيزا فى العمل

الأربعاء، 12 أغسطس 2015 06:17 م

نحن نعلم جميعا أن وجود المزيد من الطاقة أثناء النهار يؤدى إلى مزيد من الإنتاجية فى العمل، ولكن ماذا يمكننا القيام به لتحقيق ذلك؟

"عايز تزود شغلك.. ظبط أكلك".. قاعدة لا يعرفها الكثيرون

الأربعاء، 25 مارس 2015 11:07 م

تقرير فى موقع أمريكى يقدم عدد من الاقتراحات التى تساعدك على أن تكون بكامل طاقتك طوال اليوم، وقادر على زيادة إنتاجيتك فى العمل.