يعتبر الفستق أحد أنواع المكسرات الشهيرة، كما أنه غنى بالعناصر الغذائية، والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.
يمكنك الاستمتاع بالعديد من المزايا الصحية لهذه المكسرات الغنية بالبروتين وإشباع ذوقك من خلال تضمينها فى نظامك الغذائى بطرق لذيذة ومبتكرة.
الفستق من المكسرات خضراء اللون وذات طعم حلو بعض الشىء، ومغذية للغاية وتحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
الفستق ليس من المكسرات اللذيذة فقط، ولكنها صحية للغاية أيضًا، حيث يحتوى الفستق على دهون صحية.
يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض.
يساعد الفستق كونه جوزًا مليئًا بالدهون غير المشبعة والمركبات الفينولية الأخرى مثل الألياف والمغنيسيوم والسيلينيوم والفيتامينات، في إدارة مرض السكري
يحمل الفستق عناصر غذائية وفيتامينات هامة لصحة الجسم والبشرة.
المكسرات جزء لا يتجزأ من أي نظام غذائي لخسارة الوزن، فلا يوجد شيء أفضل من تناول حفنة من المكسرات للحد من الجوع في منتصف النهار.
المكسرات من أفضل الوجبات الخفيفة التى يمكنك تناولها بين الوجبات الرئيسية، وفى نفس الوقت تساعد فى إنقاص الوزن.
دراسة حديثة كشفت أن الالتزام بنظام غذائي يكون أساسه الفستق يعد أحدث الأنظمة التى تساعد بقوة على التخلص من الوزن الزائد.
من خلال "دلع جسمك" نتعرف على الفوائد الصحية للفستق، حيث يحتوى الفستق على معظم المواد الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والأحماض الأمينية.
يحتوى الفستق على عناصر غذائية هامة، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة منها الحفاظ على صحة القلب وغيرها والتى نستعرضها فى هذا التقرير..
الفستق واحد من أقدم المكسرات الشائعة فى العالم، حيث إنه اكتشف فى آسيا، وخصوصا فى إيران والعراق، ويجرى إنتاج الفستق فى العديد من البلدان مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتركيا، والصين، وغيرها.
فوائد الفستق كثيرة باعتباره نوع هام من المكسرات الغنية للصحة والجسم، ويوضح الأطباء خلال هذا التقرير أن الوقاية من الأمراض والأنيميا من أبرز فوائد الفستق على الإطلاق.
"الفستق" من أهم المكسرات التى تتميز بالطعم المميز والغنى بالعديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان، وله العديد من الفوائد الصحية كعلاج الضعف الجنسى، والفستق يخلصك من الوزن الزائد. <br>