هناك بعض أنظمة الرجيم التي تسمح بتناول بعض الأكلات اللذيذة دون الإخلال بعدد السعرات الحرارية.
أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي.
أكلات الرجيم على الدوام يعتبرها البعض فقيرة وتميل إلى التكرار .
يواجه كثيرٌ من الأشخاص مشكلة فى نوعية الأطعمة التى يتناولونها بعد ممارسة الرياضة فى الجيم، حيث يخافون من تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية وهو ما يعنى زيادة فى الوزن مرة أخرى.
هناك مجموعة من الأطعمة تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة نتعرف عليها فى هذا التقرير..
هناك مجموعة من الأطعمة التى يجب أن يتناولها الفرد خلال فترة الرجيم، من أبرزها البيض وصدور الدجاج
إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة هو هدف يومى يعيش فيه الملايين لحماية أنفسهم من الأمراض الكثيرة الناتجة عن تراكم هذه الشحوم بجسدهم.
هناك بعض الأجسام يصعب عليها أكتساب الوزن أو فقدانة وقد صنفها علم " الأيوفيرا " ذو الأصول الهندية القدية حيث قام بتحديد شكل الجسم ومايجب علية أن يتناول أو يمتنع عنه حتى يكتسب صاحبه قوام ممشوق وجذاب
الشيش طاووق يعتبر من الأكلات السريعة التى تناسب متبعى الدايت والأنظمة الغذائية، ويحضر خلال 15 دقيقة ليس أكثر.
قدمى لأسرتك سلطة البيبرونى والجبن الفيتا والبيض كنوع من التجديد والابتكار بدلاً من السلطات التقليدية والكلاسيكية، وهى سلطة غنية بالقيمة الغذائية وسعراتها الحرارية قليلة وتناسب الدايت.
البيض من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسم الإنسان، وتقف الأم فى حيرة فى كثير من الأحيان أمام رفض أطفالها لتناول البيض وتقدمه الشيف منى الطرابيشى بطريقة مبتكرة وسهلة حتى يقبل أفراد عائلتك على تناوله
يحرص كثيرٌ من متبعى الحميات الغذائية والريجيم على حرق الدهون دائمًا، بتناول الوجبات قليلة السعرات الحرارية أو أطعمة تزيد من معدلات الحرق لديهم.
تتنوع أكلات الرجيم الصحى لترضى جميع الأذواق، حتى لا يشعر متبعو الدايت بالحرمان وتقدم الشيف سلوى الغرباوى.
تعتبر لحوم الدجاج هى الأفضل على الإطلاق لمتبعى الرجيم الحميات الغذائية، فهى قليلة الدهون وتمنح الجسم طاقة بدون زيادة فى الوزن