رجيم

للعيش حتى الـ90.. دراسة تنصح النساء بعدم اكتساب أكثر من 6 كيلو فى منتصف العمر

الأربعاء، 23 يناير 2019 10:22 ص

نصحت دراسة طبية السيدات اللاتى يرغبن فى الوصول إلى الاحتفال بعيد ميلادهن التسعين بألا تزيد أوزانهن بمقدار أكثر من 6 كيلو جرامات.

لو بتعمل رجيم.. 7 نصائح هتساعدك على الالتزام من غير ما تحس بالملل

الأربعاء، 23 يناير 2019 04:00 ص

يشعر البعض بالملل بعد الاستمرار لفترة طويلة فى اتباع الرجيم، ليتجه بعد ذلك إلى تناول الطعام بكثرة كما كان فى السابق، مما ينتج عنه زيادة الوزن مرة أخرى..

هتخسى بسرعة.. رجيم التفاح لإنقاص الوزن فى 5 أيام فقط

الثلاثاء، 22 يناير 2019 05:00 ص

رجيم التفاح من الأنظمة الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، ولإتباعه بطريقة صحيحة يجب قراءة هذا التقرير.

عشان تخس من غير دايت.. تعرف على 10 أطعمة تحرق الدهون

السبت، 19 يناير 2019 12:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على أطعمة تساعدك على حرق الدهون والتخسيس وتعزيز التمثيل الغذائى أو عملية الأيض فى الجسم.

الرجيم مش بس أكل.. 6 مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن

الجمعة، 18 يناير 2019 02:00 م

تحتوى بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز عملية الأيض والشعور بالشبع.

عايز تخس.. اعرف طرق اتباع رجيم البروتين

الخميس، 17 يناير 2019 04:00 ص

تعتبر السمنة من أهم المشاكل الصحية التى يواجهها الكثير من الأشخاص، لذلك يلجأ البعض لإتباع أنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، مثل رجيم البروتين.

رجيم الماء أفضل أنظمة إنقاص الوزن السريع.. اعرف مخاطره

الخميس، 17 يناير 2019 01:00 ص

رجيم الماء ما هو ما فوائده وهل له مخاطر على صحتك ومن الأشخاص الذين يجب ألا يتبعوا هذا الرجيم الذى يعتمد على شرب الماء فقط لمدة معينة من الوقت.

لو بتعمل رجيم ..7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

الأربعاء، 16 يناير 2019 04:00 ص

تعتبر الفواكه من الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة خلال إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعض الأنواع تسبب زيادة الوزن، لإحتوائها على نسبة عالية من السكر، ولذلك نتعرف فى هذا التقرير، على بعض أنواع الفواكه التى يمكن تناولها مع الرجيم.

رجيم الشتاء.. 6 وجبات ومشروبات ساخنة بدون سكر لخسارة الوزن

الثلاثاء، 15 يناير 2019 04:00 ص

الشتاء عدو الرجيم ولكن في حالة اتباع خطة محكمة ونصائح فعالة تؤدي في النهاية إلى خسارة الوزن والشعور الدائم بالشبع.

من غير دايت.. 7 أشياء صحية افعلها للوصول للوزن المثالى

الأحد، 13 يناير 2019 10:00 م

يسعى الكثيرون إلى الوصول إلى الوزن المثالى، وأفضل طريقة هى اتباع عادات صحية مثل ممارسة الرياضة ونظام غذائي متوازن، بدلا من اتباع أنظمة الدايت أو الريجيم القاسى الذى قد يسبب نتائج عكسية.

لإنقاص الوزن فى أسرع وقت.. اتبعى رجيم الطماطم

السبت، 12 يناير 2019 05:00 ص

توجد أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم.

لو بتشتغلى ومشغولة دايماً.. اعرفى إزاى تحافظى على رشاقتك وبشرتك

الجمعة، 11 يناير 2019 12:00 م

تتطلب بعض الأعمال الجلوس لفترات طويلة على المكتب، مع قلة الحركة بين الحين والأخر، الأمر الذى يتسبب فى زيادة الوزن، لذا يجب اتباع بعض النصائح.

دايت الـ 3 أيام.. رجيم سريع هيخسسك 5 كيلو فى الأسبوع

الجمعة، 11 يناير 2019 10:00 ص

الدايت الصارم نظام رجيم سريع يساعدك على فقدان 5 كيلو فى الاسبوع تعرف على تفاصيله فى هذا التقرير

بعد الرجيم تثبيت..7 نصائح للحفاظ على وزن مثالى

الجمعة، 11 يناير 2019 02:00 ص

ينجح البعض فى التخلص من الوزن الزائد من الجسم بعد اتباع رجيم وممارسة التمارين الرياضية لفترة من الوقت.

لو بتجوع كتير فى الشتاء.. اعرف إزاى تتحكم فى شهيتك بخطوات بسيطة

الخميس، 10 يناير 2019 12:00 م

نقدم ست طرق مفيدة وفعالة تساعدك على التوقف عن الإفراط فى تناول الطعام، وفقا لموقع this is insider

للوصول لجسم رشيق فى أسرع وقت.. اتبعى رجيم الموز

الأربعاء، 09 يناير 2019 02:00 ص

تعتبر السمنة من المشاكل الصحية التى تعانى منها الكثير من النساء، وللتخلص منها يجب اتباع بعض الأنظمة الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد.

لو بتعملى رجيم وعايزة تتخلصى من دهون البطن.. اتبعى هذه النصائح

الثلاثاء، 08 يناير 2019 02:00 ص

يعتبر تراكم الدهون في البطن من المشاكل التى يعانى منها البعض، والتى ينتج عنها الكثير من الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثانى ومرض القلب.

رجيم البيض.. نظام غذائى لإنقاص الوزن فى فترة قصيرة

الأربعاء، 02 يناير 2019 02:00 ص

يوجد أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية، التى تناسب البعض ولا تناسب البعض الأخر، رجيم البيض، و هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وكذلك السعرات الحرارية، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، وكذلك الإستفادة بالبروتين اللازم لبناء العضلات.

لو عندك خطة لرشاقتك فى العام الجديد.. أفضل وأسوأ أنظمة دايت لعام 2018.. رجيم البحر المتوسط و"داش دايت" الأفضل.. ونظام الكيتو والديتوكس الأسوأ "متحاولوش تجربوهم تانى".. والحمية الحجمية الأفضل لـ2019

الإثنين، 31 ديسمبر 2018 03:00 م

فى السطور التالية نتعرف على أفضل وأسوأ أنظمة دايت ظهرت العام الماضى، وفقاً لما ذكره أطباء التغذية حول العالم، مع نهاية عام 2018 وبداية عام جديد.

متستسلميش لجوع الشتا.. رجيم سهل وفعال لفقدان الوزن فى الشتاء

الأربعاء، 26 ديسمبر 2018 05:00 ص

أصبح فقدان الوزن هوس يطارد الكثير من الأشخاص لاسيما الفتيات، اللائى يبحثن طوال الوقت عن طرق الحصول على جسد ممشوق ومثالى.. فحارب زيادة الوزن بهذا الرجيم الصحى.