نتعرف فى هذا التقرير على النظام الغذائى لميجان ماركل
حققت سيدة بريطانية تدعى جيني إيرويز، تبلغ من العمر 46 عامًا، معجزة حقيقية بفقدانها حوالى 100 كيلوجرام من وزنها الذي وصل إلى أكثر من 170 كيلوجرام، حتى أطلق عليها المرأة الأكثر نجاحاً في فقدان الوزن.
يحتاج الكثير منا للذهاب إلى أخصائي التغذية أو كما نسميه بالعامية "دكتور الدايت".
الفاكهة من أفضل المواد الغذائية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي.
فقدان الوزن من الأشياء المرهقة والبطيئة، وفى طريقك للتخلص من الوزن الزائد يجب أن تتأكد من أنك تنقص وزنك بطريقة صحية وتستمر في العمل على نفس الروتين.
لا يتم تحديد مدى سرعة التخلص من الكيلوجرامات من خلال مخطط النظام الغذائي الخاص بك أو الرياضة فقط، فهناك الكثير من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا حاسمًا
كشفت دراسة أجرتها لجنة الأطباء من أجل الطب المسئول الأمريكية أن النظام الغذائي النباتي يعزز معدل حرق الدهون.
فقدان الوزن في فصل الشتاء من المهام الأكثر صعوبة.
يمكن أن يساعدك قياس وزنك بانتظام على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف فقدان الوزن.
يعتبر النجمات هن أيقونات الموضة والجمال، وبعضهن يتابع وصفات العناية بالبشرة والشعر،
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لخسارة 5 كيلو فى أسبوع.
إنقاص الوزن من بين الأشياء التي تختلف من شخص لآخر وتتأثر بعوامل مثل عادات نمط الحياة والعمر والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لإنقاص 6 كيلو خلال شهر..
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح هتساعدك فى الحفاظ على رشاقة جسمك.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لإنقاص 5 كيلو من وزن الجسم.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لإنقاص الوزن الزائد دون اتباع "دايت".
شاركت كريستال، كيف طورت، في سن المراهقة، عادات الأكل المضطربة، وتخطت وجبات الطعام، وأفرطت في ممارسة الرياضة لتخسر بضعة أرطال فقط
نتعرف فى هذا التقرير على نظام غذائى لإنقاص وزن الجسم خلال فصل الصيف.
قد يعانى البعض خلال فترة العزل المنزلى من زيادة وزن الجسم نتيجة الجلوس لفترة طويلة، وعدم ممارسة تمارين رياضية بشكل يومى.
إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من دهون البطن، فقد نشر موقع مجلة هاربرز بازار نصائح تساعدك على ذلك.