ايمان عبدالله

4 نصائح للتغلب على اكتئاب سن اليأس.. ابعدى عن الضغوط واتجنبى السلبيين

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 04:00 ص

تعتبر مرحلة انقطاع الدورة الشهرية للكثير من السيدات والتي تلقب بـ "سن اليأس" من أصعب المراحل التي قد تكون مصحوبة بقلق واكتئاب وخوف من مرور الأيام وكذلك رفض شريك الحياة.

أنا مهما كبرت صغير.. 4 نصائح تساعد مواليد الثمانينيات على تقبل فكرة إنهم كبروا

الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 05:00 م

"أيام من العمر مبتعديش" مقطع الأغنية التى اعتبرها جيل الثمانينيات أمراً مفروغاً منه، ولم يلبثوا سوى بعض الوقت حتى تفاجأوا أن الأيام بالفعل مرت.

لو مريت بأزمة أو فقد.. 4 خطوات هتساعدك على تجاوز أحزانك

الأربعاء، 29 سبتمبر 2021 04:00 ص

الشعور بالحزن قد يكون عرضا وقتيا ينتهي بمجرد انتهاء الموقف الذي تسبب فيه.

إزاى تتعاملى مع تمرد بنتك المراهقة؟ اديها مساحة خصوصية وفرصة للتعبير

الأحد، 26 سبتمبر 2021 04:00 م

"في بيتنا مراهقة" عبارة تختصر الكثير من المشاكل والأزمات والخلافات التى يواجهها الوالدان مع الابن الذى يحاول أن يفرض شخصيته ويثبت نفسه..

3 خطوات لنوم هادئ بدون قلق أو كوابيس.. فرغ طاقتك السلبية أولاً

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 11:00 م

يحتاج الكثيرون منا لعدد ساعات في اليوم للخلود إلى النوم بشكل أمن وصحي دون الشعور بالأرق أو القلق أو حتى ظهور كوابيس داخل احلامهم،