يتعرض بعض الأشخاص للنوم لفترات زمنية طويلة، وهذا الأمر يعد مؤشرا للإصابة ببعض الأمراض.
يعد النوم أمر ضروري لصحتنا ورفاهيتنا، ولكن الاعتدال هو الأفضل في كل شيء بما في ذلك النوم.
يتعرض بعض الأشخاص للنوم بكثرة، أي أخذ عدد ساعات كثيرة يقضونها في النوم.
العادات الصحية من الأشياء الجيدة التى نسعى لتحقيقها، وهي عديدة من بينها النوم الجيد أو ممارسة الرياضة ولكن مثل أى شئ فإن الإفراط في عمل هذه العادات الصحية.
أفادت دراسة جديدة بجامعة "هلسنكي" بأن الحد الأدنى للنوم اللازم للحفاظ على نمط حياة صحي يختلف باختلاف الأشخاص حسب العمر والجنس والموقع الجغرافي.
ربطت قائمة طويلة من الدراسات في السنوات الأخيرة مرض الزهايمر بنقص النوم.
قالت الدكتورة "سوزان ريدلاين"، أستاذ طب النوم فى جامعة هارفارد كبير الأطباء فى قسم من النوم واضطرابات الساعة البيولوجية فى بوسطن، إن الأفراد الذين ينامون أكثر من 10 ساعات..
كثرة النوم من المشاكل التى يجهلها الكثيرون ويعتقدون ألا ضرر فى ذلك.
أضرار كثرة النوم كثيرة منها أمراض القلب وزيادة الوزن والإصابة بالسمنة وغيرها من أضرار كثرة النوم التى نقدمها لك..
"النوم سلطان" مقولة يتبناها البعض لأخذ غفوة طويلة لأكثر من مرة يومياً، ومن الصعب الاعتقاد بأن هناك ضررا بسبب النوم أكثر من اللازم، لأن الكثير منا يشعر بالارتياح عند الاستلقاء على السرير..
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن نمط الحياة الحديثة حول البشر إلى آلات، وعرّض جسم الإنسان إلى ضرر كبير، حيث يعانى بعض الأشخاص العديد من الأمراض والمشاكل الناجمة عن الألم فى أسفل الظهر.
كشفت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها على الموقع الطبى الأمريكى "Health Day News" أن كبار السن الذين يحصلون على الكثير أو القليل جداً من النوم.
كشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً عبر الموقع الأمريكى “Newser”، أن النوم لأكثر من 8 ساعات يرفع من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.