التخلص من الاحباط

4 أطعمة تخلصك من الكسل والإحباط .. منها الشوفان والقرفة

الخميس، 17 نوفمبر 2022 11:00 ص

توجد بعض الأطعمة التي يمكن إدخالها في نظامك الغذائي وتعمل على تعزيز الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم وفقاً لموقع "integrisok"

ما تخليش حاجة توقفك.. نصائح هتساعدك تجددى حياتك وتخليكى سعيدة

السبت، 11 يوليو 2020 08:00 ص

قد تشعر المرأة أحياناً بالملل من الروتين اليومى لحياتها، وقد يمتد الأمر إلى الشعور بعدم قيمتها.

ساعة من السباحة و90 دقيقة من المشى السريع تحميك من الإحباط

الجمعة، 10 فبراير 2017 05:00 ص

للحفاظ على هدوئك والتخلص من ضغوط مديرك فى العمل، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية وضرورة السباحة لمدة ساعة والمشى السريع لنحو 90 دقيقة يوميا للتخلص من هذه الأعباء النفسية التى تثقل كاهلك.

8 نصائح للتخلص من الإحباط

الجمعة، 27 فبراير 2015 10:01 م

الإحباط شعور يمر به الكثيرون نتيجة ضغوط الحياة اليومية، وتعد ممارسة الرياضة من أهم الأشياء للتخلص من هذا الشعور.