قسط كافى من النوم

كيف يضر النوم في وقت متأخر بالصحة العقلية للأطفال؟

الخميس، 29 أغسطس 2024 09:00 م

تشير الكثير من الأبحاث إلى أهمية النوم الجيد خاصة للأطفال.

دراسة: قلة النوم تتسبب فى الإضرار بالصحة العقلية والبدنية

الثلاثاء، 13 يوليو 2021 09:00 م

الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة.

ركز على النوم العميق لحماية جسمك من أمراض القلب والسكتة الدماغية

السبت، 30 مايو 2020 04:00 ص

هل غالبًا ما تبدأ في الشعور بالتوتر أثناء العمل؟ هل الضغط يسيطر على عملك في الحياة اليومية؟ لا تقلق، يمكنك علاج أمراض مثل الأرق وزيادة الوزن أثناء الإغلاق الذى تشهده العديد من الدول