علاج قلة النوم

وصفة طبيعية لعلاج الأرق تساعد على تحسين جودة النوم

الخميس، 07 مارس 2024 10:00 م

الأرق من المشكلات الشائعة لدى الكثير من الناس، لكن يمكن لبعض المشروبات أن تساعدك على النوم.

السهر طوال الليل يعرضك للغضب والاكتئاب فى اليوم التالي.. دراسة توضح

الجمعة، 03 نوفمبر 2023 07:00 م

كشفت دراسة نشرت على جريدة ديلي ميل البريطانية، عن أن السهر طوال الليل قد يؤدى إلى إصابتك بالاكتئاب في اليوم التالي ولعدة أيام.

تدليك المعصم أحدث حيل علاج الأرق على "تيك توك".. اعرف الطريقة

السبت، 04 يونيو 2022 07:00 م

يعانى البعض من الأرق طوال الليل بسبب كثرة التفكير في مشكلة ما، أو للإفراط في تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين طوال اليوم

علاج الأرق ونصائح للنوم بشكل أسرع

الخميس، 06 يناير 2022 12:00 ص

أوصت جمعية النوم الأمريكية بعلاج لمشكلة الأرق الأكثر شيوعاً على مستوى العالم.

لو بتسهر في العيد.. كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟

الثلاثاء، 04 أغسطس 2020 05:00 ص

يعانى البعض من الأرق أو قلة النوم والسهر لساعات طويلة خاصة فى إجازة عيد الأضحى.

ذبابة الفاكهة كلمة السر في علاج قلة النوم عند الإنسان

الأحد، 07 يونيو 2020 04:00 ص

عندما حرمت حشرات ذبابة الفاكهة من النوم، بدأ جزيء يسمى مركبات الأكسجين التفاعلية (ROS) بالتراكم في أحشائها، وتوفيت جميعها بعد 20 يوما، نصف عمر هذه الأنواع البالغة الطبيعي.

القيلولة 30 دقيقة تحميك من أضرار السمنة والسكر والاكتئاب

الخميس، 12 فبراير 2015 11:01 ص

هل تعلم أن القيلولة لمدة 30 دقيقة فقط تساهم فى الوقاية من الآثار الضارة الناجمة عن قلة النوم، وذلك وفقاً لدراسة فرنسية حديثة.