تصنع طبقات من البروتين تسمى الكيراتين أظافرنا ، وهي تحمي أصابع اليدين والقدمين من أي ضرر تسببه البيئة الخارجية، يعمل الكيراتين ، الموجود أيضًا في الشعر والجلد
يقال أن أول ما يلاحظه أحد عنك هو عينيك، هذا صحيح والشيء الثاني أظافرك، قد لا تدركين ذلك ولكن مدى جودة الحفاظ على أظافرك يلعب حقًا دورًا رئيسيًا في رأي الناس عنك، وهو ما يدفع الفتيات للذهاب غلى صالونات التجميل للحصول على أظافر جيدة برسومات مميزة.
من أكثر المشاكل إزعاجًا للمرأة أن يتعرض ظفرها للكسر، ومع تكرار المشكلة قد تشعر بالإحباط والانزعاج وتتخلى عن فكرة الحصول على أظافر طويلة ولأن الأظافر الطويلة لها جمالها الخاص إليك هذه النصائح
نقدم لكم قائمة بأهم الأطعمة التى تساهم فى تعزيز صحة الأظافر وحمايتها من التقصف