ممارسة الرياضة

بالفيديو.. "كل سمك والبس أزرق"..7 طرق لتعزيز شعورك بالسعادة

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 10:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد"، 7 طرق بسيطة تساعد فى تعزيز مستويات هرمون الدوبامين فى المخ، الذى يعد واحدا من الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة والحالة المزاجية الجيدة.

5 طرق طبيعية تساعدك على النوم وتتغلب على الأرق دون اللجوء للأدوية

الإثنين، 31 أكتوبر 2016 04:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 5 طرق طبيعية للتغلب على الأرق وتساعد على النوم بشكل سليم وتشمل الآتى ارتداء نظارة النوم .

4 نصائح بعد الثلاثين للحفاظ على صحتك ورشاقتك

السبت، 29 أكتوبر 2016 03:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد" بعض النصائح التى يجب إتباعها بعد سن الثلاثين، وذلك للحفاظ على صحة جيدة.

أفضل 6 نصائح بسيطة فعالة لتعزيز الصحة النفسية.. أبرزها الاستيقاظ مبكرا

الجمعة، 21 أكتوبر 2016 07:00 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 6 نصائح بسيطة فعالة للحصول على صحة نفسية أفضل، وتحسين الصحة العقلية، وتتضمن هذه النصائح الآتى..

دراسة: ممارسة الرياضة تعالج عدم القدرة على الانتصاب

الجمعة، 21 أكتوبر 2016 12:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون المفتاح لعلاج عدم القدرة على الانتصاب.

الأمومة مش سهلة..بالصور أم تُشرك طفليها معها فى ممارسة اليوجا

الأربعاء، 19 أكتوبر 2016 01:33 م

فى الوقت الذى تجلس فيه الأمهات برفقة أبنائها لمشاهدة التلفاز بالساعات الطويلة، تفكر أخريات فى أفكار مميزة لاستغلال الوقت فى أمور تفيد أبنائها

قواعد العناية بالشعر بعد ممارسة الرياضة.. الترطيب والتغذية

الأربعاء، 19 أكتوبر 2016 06:00 ص

عندما تهتمى بممارسة الرياضة من أجل لياقة جسدك لن تكونى سعيدة حين يتسبب ذلك فى إيذاء بشرتك أو شعرك بسبب العرق لذلك عليكِ اتباع هذه النصائح للعناية بشعرك بعد ممارسة الرياضة

5 عادات تقلل وزنك.. أبرزها شرب كوب ماء قبل كل وجبة

الثلاثاء، 18 أكتوبر 2016 04:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 5 عادات صحية بسيطة مضمونة تساعد فى فقدان الوزن الزائد بالجسم، وتتضمن هذه العادات الآتى..

دراسة: ممارسة الرياضة خلال الحمل تعزز الولادة الطبيعية وتجنب الطفل البدين

السبت، 15 أكتوبر 2016 03:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون نرويجيون، أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل خطر الحاجة إلى الولادة القيصرية، فضلا عن تجنب ولادة طفل يعانى من البدانة أو الولادة المبكرة.

5 نصائح تساعدك فى التحكم بمستوى ضغط الدم بدون أدوية أبرزها "الرياضة"

السبت، 15 أكتوبر 2016 02:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض النصائح التى تساعد فى إدارة مستوى ضغط الدم المرتفع دون اللجوء للأدوية...

6 أطعمة يجب تجنبها بعد الرياضة أبرزها الحلويات والأطعمة الدهنية

الخميس، 13 أكتوبر 2016 04:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" 6 أطعمة من الضرورى تجنبها بعد ممارسة الرياضة، لأنها تشكل تأثيرا ضارا على الصحة وتشمل هذه الأطعمة الآتى الخضروات الخضراء والحلويات.

6 نصائح لتعزيز طاقتك.. أبرزها التعرض للشمس

الإثنين، 10 أكتوبر 2016 02:10 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"نصائح صحية لتعزيز طاقتك يوم الاثنين والتغلب على الإرهاق، و تشمل الآتى ممارسة الرياضة والتعرض للهواء النقى وأشعة الشمس.

أستاذ قلب: أمراض القلب تتزايد نتيجة الظروف السياسية والاقتصادية

السبت، 08 أكتوبر 2016 06:09 م

أكد الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى أن هناك تحسن ملحوظ فى وسائل علاج أمراض القلب على مستوى العالم.

الرياضة والحمل ميكس عادى.. نساء قررن ممارسة الرياضة خلال أسابيع الحمل

الخميس، 06 أكتوبر 2016 02:22 م

من المؤكد أن تجربة الحمل بكل ما تحمله من تفاصيل مرهقة وصعبة، ويكون لها الكثير من التأثيرات سواء نفسية أو صحية على المرأة التى تمر بهذه التجربة .

بدون أدوية.. 4 طرق لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم

الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 12:10 ص

يعتبر ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بكثير من الأمراض على رأسها "القلب وتصلب الشرايين".

فوائد يجنيها جسمك عند ممارسة الرياضة..زيادة الهضم وتحسين لزوجة الدم

الأحد، 02 أكتوبر 2016 07:00 ص

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" ما يحدث فى الجسم عند ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة فى اليوم، ففى الواقع أثبتت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كافية للحفاظ على صحتك وشكل جسمك ....

علاجات طبيعية للعصبية والقلق.. أبرزها الرياضة والشاى الأخضر

الأحد، 02 أكتوبر 2016 05:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن القلق والعصبية شعور يتعرض له الكثير من الأشخاص فى الحياة اليومية مشيرا إلي بعض العلاجات الشائعة للقلق والتوتر

لمرضى السكر.. 7 نصائح احرص على اتباعها للاستمتاع بالعلاقة الجنسية

الإثنين، 26 سبتمبر 2016 02:31 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض النصائح التى يجب على مريض السكر اتباعها للاستمتاع أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.

طبيب فرنسى: أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل العاشرة صباحا وبعد الغروب

الأحد، 25 سبتمبر 2016 11:06 ص

نصح طبيب الصحة العامة الفرنسى البروفيسور "جان لويس" بضرورة الحرص على اختيار الأوقات المناسبة لممارسة النشاط الرياضى حتى لا تضر بالصحة بدلا من الاستفادة منها.

"ميديكال نيوز توداى": الضحك يعزز النشاط والصحة العقلية لكبار السن

الخميس، 22 سبتمبر 2016 05:00 ص

وجد فريق من الباحثين أن الضحك قد يكون حقا أفضل دواء، إذ أكدت دراسة جديدة من جامعة ولاية جورجيا أن الجمع بين الضحك مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة..