فوائد صحية

العصير الأخضر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروبات الخضروات صباحًا؟

الإثنين، 12 يناير 2026 06:00 ص

يبدأ يومك بانتعاش مختلف حين تملأ كوبك بمزيج من اللون الأخضر الزاهي؛ ذلك العصير الذي يجمع بين أوراق السبانخ، والخيار، والتفاح، والكرفس، وأحيانًا الليمون أو الزنجبيل.

مضاد للأكسدة.. فوائد صحية لا تتوقعها لـ القرنبيط

الخميس، 20 نوفمبر 2025 05:00 ص

يعد القرنبيط مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ويمكن أن يساهم في تحسين صحتك العامة عند تناوله كجزء من نظام غذائى متوازن.

العسل الأسود أم الأبيض.. أيهما أكثر فائدة لجسمك وصحتك؟

السبت، 15 نوفمبر 2025 08:00 م

يحتل كل من العسل الأسود والعسل الأبيض مكانة بارزة في الغذاء اليومى، لكن المفارقة أن الاختلاف بينهما لا يقتصر على اللون أو الطعم، بل يمتد ليشمل قيمًا غذائية متباينة قد تُغيّر اختيارك تمامًا.

ابدأ يومك بهذا المشروب لصحة أفضل ونشاط أكثر

الإثنين، 07 أبريل 2025 06:00 ص

ن بدء يومك بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لا يساعدك فقط على أن تصبح نشيطًا وحيويًا، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك العامة ، شرب المشروبات المنعشة مثل القرفة والشمر له فوائد عديدة.

"الجُمار" أكلة مفيد في الإسكندرية.. فوائد عديدة في فصل الشتاء "صور"

الثلاثاء، 05 نوفمبر 2024 02:00 ص

طلع النخيل الذي يعرف باسم " الجمار " هو قلب النخل الجزء العلوي من النخلة، يتم قطع النخيل الغير صالحة للزراعة، وتفريغ قلب النخل واستخراج الجمار منه، وينتشر مع اقتراب فصل الشتاء..

استشارى تغذية يكشف لقناة الناس فوائد صحية كبيرة للصيام.. فيديو

الثلاثاء، 02 أبريل 2024 07:13 م

قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشارى التغذية العلاجية، إن صيام رمضان يقدم قيمة عظيمة للجسم، لافتا إلى أن يقدم 2000 ضعف هرمون النمو، الذى يناوله البعض كمكملات غذائية لحدوث نمو العضلات واستشفاء الجسم سريعا.

صحتك بالدنيا.. دهون لا غنى عنها فى رحلة إنقاص الوزن.. اكتشاف عرضين جديدين لمتحور كورونا "jn.1".. أعراض النزلات الشعبية عند الأطفال وعلاجها.. ونصائح صحية للحفاظ على صحتك بعد الـ 60

الجمعة، 05 يناير 2024 08:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

اعرف فوائد زيت الزيتون لجسم الإنسان.. يخفض نسبة الكولسترول.. فيديو وصور

الجمعة، 10 فبراير 2023 09:30 م

قدم "اليوم السابع" تقريرا من محافظة الإسكندرية، مع أحد بائعي منتجات زيت الزيتون وفوائدة للوقاية من الأمراض، ودوره في تخفيض نسبة الكولسترول فى الجسم..

مش بس كالسيوم.. اعرفى الفوائد التجميلية للزبادى

الخميس، 25 أبريل 2019 06:00 ص

ليس سراً أن الزبادي مفيد لك ويتم هضمه بسهولة، ويحتوى على الكالسيوم والمواد المغذية المختلفة .

فوائد الكالسيوم يقوى العظام ويفقدك الوزن ويقلل الاكتئاب

الأحد، 10 فبراير 2019 05:00 ص

الكالسيوم عنصر مهم جدا للجسم وله الكثير من المميزات التى تعود على أجسامنا، أهمها أنه يساعد فى الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وكذلك يساعد في الوقاية من سرطان القولون والحد من السمنة

فوائد نط الحبل.. منها مرونة الساق وحرق السعرات

الأحد، 03 فبراير 2019 02:00 ص

نط الحبل ليست مجرد لعبة طفولة نعشقها ولكنه رياضة مهمة جدا وفعالة للياقتك البدنية وتعد من التمارين الرياضية المفيدة للقلب، ولا تتطلب أكثر من مساحة صغيرة لممارستها..

فيديو معلوماتى.. صدمة علمية للمؤمنين بالفائدة الصحية لـ"أوميجا 3"

الجمعة، 03 أغسطس 2018 10:05 ص

المعروف على نطاق واسع أن تناول المكملات الغذائية وبالتحديد أوميجا 3 يعد حافزا قويا لحماية القلب من الأمراض وتقوية أدائه.

فوائد الترمس لصحتك كثيرة مش مجرد تسالى

الأحد، 06 مايو 2018 05:00 ص

فوائد الترمس تشمل على احتواءه على مواد وأحماض تساعد على خفض ضغط الدم ونسب الكولسترول ومستويات السكر في الدم مع فوائد صحية أخرى مهمة يمكنك التعرف عليها..

فوائد اللوز لجسمك وعقلك عند تناوله بشكل يومى

الأربعاء، 10 يناير 2018 02:06 ص

اللوز مهم جدا لصحة الإنسان على كل النواحى ويحميه من العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة، مثل أمراض القلب والسكرى..

فوائد صحية للسفر ترفع مناعتك وتدعم نفسيتك

الأربعاء، 03 يناير 2018 01:00 ص

السفر له عدة مميزات وفوائد صحية على الجسم والنفسية والتى يجب عليك معرفتها لتأخر قرار قضاء العضلات فى أماكن جديدة

فوائد ممارسة ألعاب الكاراتيه والجودو منذ الطفولة

الأربعاء، 27 ديسمبر 2017 03:00 ص

فوائد صحية ومميزات تقدمها لك فنون الدفاع عن النفس من ألعاب الكاراتيه والجودو والتايكوندو وغيرها، خاصة مع ممارستها منذ الطفولة.

فوائد شرب الماء الساخن فى علاج انقباضات الدورة الشهرية وإنقاص وزنك

الجمعة، 08 ديسمبر 2017 01:00 ص

فوائد شرب الماء الساخن متعددة ما بين تخفيف انقباضات الدورة الشهرية وتشنجاتها، وإنقاص الوزن وكذلك نمو الشعر ومكافحة حب الشباب.

فوائد الرقص المذهلة للصحة الجسدية والنفسية

الإثنين، 28 أغسطس 2017 07:00 م

الرقص له الكثير من المميزات للصحة سواء الجسدية أو النفسية، أهمها مقاومته للاكتئاب.

فوائد النوم لصحة الجسم وتحسين القدرات المعرفية والعقلية

الأحد، 18 يونيو 2017 03:04 م

النوم الجيد له الكثير من الفوائد التى تدعم الجسم وصحة الذاكرة، وتحسن القدرات المعرفية والعقلية.

فوائد صحية عديدة للفاكهة المجففة.. تعرف عليها

الجمعة، 26 مايو 2017 03:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى " livestrong" عددا من الفوائد الصحية لتناول الفاكهة المجففة مثل المشمش والتين والزبيب والقراصيا وتشمل الآتى...