إيلون ماسك يكشف طريقته للتعامل مع ارتجاع المريء ليلاً برفع رأس السرير، بينما توضح الدراسات فوائد الطريقة ومخاطرها وآثارها الجانبية لدى بعض المرضى.
حرقة المعدة ليلًا من المشكلات المزعجة التي قد تؤثر في النوم والراحة، وقد تظهر بعد تناول وجبة قريبة من موعد النوم أو عند الاستلقاء بعد الأكل بفترة قصيرة.
يُعد ارتجاع المريء من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني المصابون به من أعراض مزعجة مثل حرقة المعدة.
يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الحارة هو السبب الرئيسي وراء الإصابة بحرقة المعدة والانتفاخ.
قالت الدكتورة آمال شوقى بكير، أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي والكبد، بطب عين شمس، إنه مع أجواء عيد الأضحى المبارك تكثر الولائم والأكلات الدسمة.
تُعد حرقة المعدة من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا، إذ يشعر المصاب بحرقة أو ألم مزعج يمتد من أعلى المعدة إلى الصدر، وغالبًا ما تحدث نتيجة ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء
تشعر كثير من النساء خلال الحمل بحرقة مزعجة تمتد من المعدة إلى الحلق، وقد تتحول أحيانًا إلى شعور يومي يفسد النوم ويجعل تناول الطعام أكثر صعوبة.
يستهلك كثيرون الشاى يوميًا دون الانتباه إلى أن بعض أنواعه العشبية أو التقليدية قد تؤثر على امتصاص الأدوية أو تزيد احتمالات ظهور آثار جانبية غير مرغوبة.
كما يساعد تناول وجبة الإفطار بانتظام على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، حيث يعمل الجهاز الهضمي بالتزامن مع معدل الأيض، وإذا اختل هذا النمط، كما هو الحال عند تفويت وجبة الإفطار، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حموضة المعدة، مما يسبب الشعور بعدم الراحة.
غالبًا ما يتشابه ألم المعدة مع الحموضة، ولكنهما يختلفان في الأسباب والأعراض، ويساعدك فهم الاختلافات وعلامات التحذير على تحديد المشكلة مبكرًا والسيطرة عليها
حرقة المعدة ليست دائمًا مشكلة بسيطة تُحلّ بحبة دواء، فهناك حالات كثيرة يستمر فيها الإحساس بالحرقان رغم الالتزام بالعلاج.
غياب عادة أساسية في الروتين اليومي، ألا وهي عدم تناول وجبة الإفطار، يُساهم أيضًا في زيادة الحموضة
في ظل أنماط الحياة السريعة، أصبحت الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادة يومية لدى الكثيرين، سواء بدافع الجوع أو التوتر أو حتى الملل.
قال الدكتور محسن سلامة أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بمعهد الكبد القومى بالمنوفية إن البسكويت والكحك محملة بكميات من الدهون
خلال شهر رمضان، تتغير مواعيد الطعام ونوعيته، ما قد يؤدي إلى زيادة نوبات الحموضة وحرقة المعدة، خاصة بعد الإفطار أو السحور، فالصيام لساعات طويلة.
في زمن تتسارع فيه الوجبات، وتتراجع فيه العادات الصحية، أصبحت مشاكل المعدة والأمعاء – مثل الحموضة والقولون العصبي – من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الناس، حتى باتت تُعرف باسم "أمراض العصر الصامتة".
بعد الاستمتاع بوجبة دسمة خاصة في عيد الأضحى، أو حتى تناول بعض الوجبات الخفيفة الحارة، أو الإفراط في تناول الطعام، أو تناول الطعام قبل النوم مباشرة أو الإجهاد،
بعض تركيبات الطعام أو المجموعات الغذائية ليست مفيدة للأمعاء، قد تُبطئ بعض التركيبات الشائعة عملية الهضم أو تُسبب ذلك الانزعاج المألوف بعد الوجبات
الحبهان والمعروف بـ"ملك التوابل"، هو بذرة عطرية تُستخدم عادةً في الطبخ، ورغم شهرته بنكهته الحلوة والحارة الفريدة، إلا أن مضغه بعد الوجبات لا يقتصر على مجرد طعم منعش، فهو غني بمضادات الأكسدة
تناول حبة واحدة من الحبهان بعد العشاء يوميًا يُقدم فوائد صحية رائعة، فهو يُساعد على الهضم، ويُنعش النفس.