توجد تمارين تساعدك على تهدئة أعصابك وتخفيف التوتر والذهاب إلى النوم بسرعة تعرف عليها من خلال مواصلة القراءة
يمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على الصحة بعدة طرق، وهى ليست شيئًا يمكن للناس تغييره بين عشية وضحاها.
تشير الدلائل المتزايدة إلى أن قلة النوم مرتبطة بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وأمراض القلب.
حذر الخبراء بجامعة كوليدج لندن البريطانية من أن النوم على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة قد يؤذي الأطفال ويؤدى الى ولادة أدنه ميته نتيجة لقطع تدفق الدم إلى الجنين في الرحم من خلال الحبل السري
ماذا يحدث في جسمك إذا اعتدت علي ظهرك أثناء النوم؟..هذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع "the healthy".
تشير الأبحاث إلى أن النساء الحوامل اللائي ينمن على ظهورهن خلال الثلث الثالث من الحمل قد يكونون أكثر عرضة لإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.
كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون بريطانيون، أن النساء الحوامل اللاتى ينمن على ظهورهن خلال الثلث الثالث من الحمل "بداية من الشهر السادس" هن أكثر عرضة للإجهاض.
أوضح الباحثون أن قلب الجنين يصبح أقل نشاطا عندما تنام الأم على ظهرها بدلاً من جانبها.
قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 4 أوضاع لجسمك تساعد على النوم بشكل كاف وجيد، وتتضمن النوم على الظهر فى وضع مستقيم.
كثير من النساء يستلقين على ظهورهن أملاً فى الحفاظ على الحمل من الإجهاض، لكن الدكتور مراد ألفى، أستاذ طب الأطفال ومدير مستشفى الجلاء، فجر مفاجأة من العيار الثقيل
تتسبب بعض الممارسات الخاطئة للمرأة الحامل فى الشهور الأخيرة من الحمل فى إصابة الجنين ببعض الأمراض،