العديد من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم يحصل عليها من خلال تناول نظام صحى متوازن، والتي تضمن نظام عمل سليم .
قد نشر موقع مجلة "elle" بعض الطرق الطبيعية التي يمكنها علاج تشنج العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة.
فى هذا التقرير نتعرف على تشنج العضلات وتقلصها بشكل لا إرادى وطرق التخلص منه،