قالت جمعية القلب الأمريكية، أنه مع تقدم الأشخاص في السن، لا يزال النشاط البدني بحاجة إلى أن يكون جزءًا من نمط حياتهم، للعيش حياة سعيدة.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن التمارين الرياضية يمكن أن تبطئ تطور أمراض الشبكية، مثل الضمور البقعى المرتبط بالعمر، وهى واحدة من الأسباب الرئيسية للعمى لدى كبار السن.