اعراض الاجهاد

علامات تحذير تدل على أن جسمك يعاني من إجهاد مزمن وإرهاق الغدة الكظرية

الإثنين، 27 فبراير 2023 04:00 م

تنتج الغدد الكظرية مجموعة متنوعة من الهرمونات بما في ذلك الهرمونات مثل: الكورتيزول والأدرينالين التي يتم إنتاجها استجابة للإجهاد، عندما تكون تحت الضغط، تعمل هذه الهرمونات

ما هى أضرار التوتر والإجهاد على صحة الإنسان؟.. تعرف عليها

الإثنين، 26 أبريل 2021 05:00 ص

القلق بشأن المستقبل والمصاعب التى تواجه الانسان فى الحياة اليومية والتفكير فيما سيحدث بعد ذلك هو استجابة بشرية طبيعية

أعراض الإجهاد واعرف طرق بسيطة لتجنبه

الأحد، 11 أكتوبر 2020 07:00 ص

الإجهاد هو طريقة يستخدمها جسمك لحمايتك من التهديدات والمخاطر، فعندما تشعر بخطر (حقيقي أو متخيل) ، فإن دفاعات جسمك تتقدم بشكل مفرط مما يؤدي إلى زيادة الهرمونات التي تهيئك إما لمحاربته أو الفرار منه.

اعرف آثار الإجهاد على جسمك وفقاً لأحدث الأبحاث

الخميس، 26 ديسمبر 2019 11:30 ص

هناك العديد من الآثار السلبية للتوتر أو الإجهاد على الجسم، حيث يجعلك تشعر بالقلق والخروج عن نطاق السيطرة، وبمرور الوقت يمكن أن تصبح هذه المشاعر أكثر من مجرد حالة ذهنية.

هل يسبب لك روتين العمل الضغط النفسى وما أعراضه؟

الإثنين، 09 سبتمبر 2019 02:00 ص

هل يمكن أن تتطور ضغوطات العمل إلى أن تصل لحد متلازمة الاحتراق النفسى هذا ما سنتعرف عليه فى السطور التالية.

5 أشياء غير شائعة سببها أنك مجهد.. منها النسيان وطحن الأسنان

الخميس، 23 مايو 2019 10:00 ص

هل تعلم أن جسمك لديه طرق أخرى لإخبارك بأنه يعانى من التوتر والإجهاد؟.. فيما يلى 5 أعراض لم تكن تعرفها مرتبطة بالإجهاد والتوتر.

تعبان وهمدان طول الوقت.. 6 نصائح هتجدد نشاطك وحيويتك

السبت، 18 مايو 2019 07:30 ص

مع الصيام نتعرض للإرهاق الشديد خصوصا مع قلة المياه والسوائل طوال فترة الصيام، مما يفقد الجسم العديد من الفيتامينات التى تمده بالنشاط والحيوية..