أكرم القصاص

انقاص الوزن

هل يساعدك تناول العنب البرى فى إنقاص وزنك والتغلب على السمنة؟

هل يساعدك تناول العنب البرى فى إنقاص وزنك والتغلب على السمنة؟

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 08:00 م

العنب البرى نوع من التوت الملون، وهو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك.

لو بتعمل دايت أوعى تجوع نفسك.. احرص على نظام غذائى صحى ومتوازن والعب رياضة

لو بتعمل دايت أوعى تجوع نفسك.. احرص على نظام غذائى صحى ومتوازن والعب رياضة

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 01:00 م

وفقًا لدراسة نُشرت فى المعهد الوطنى للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية (NIH)، فإن زيادة الوزن أو السمنة تجعلنا عرضة للعديد من المشكلات الصحية.

تصنع المعجزات.. 10 أطعمة داخل مطبخك فى رحلة الدايت أبرزها البيض والكرنب

تصنع المعجزات.. 10 أطعمة داخل مطبخك فى رحلة الدايت أبرزها البيض والكرنب

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 10:00 ص

هناك الكثير من الأطعمة داخل مطبخك تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن، ويمكنك تناولها بأمان، فهى تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية.

مي فاروق: حلقة تلفزيونية وراء قرار إنقاص وزنى "فيديو"

مي فاروق: حلقة تلفزيونية وراء قرار إنقاص وزنى "فيديو"

الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 08:27 م

أكدت المطربة مي فاروق، أنها أصبحت أكثر راحة بعد فقدانها لوزنها، حيث أحبت نفسها أكثر كما زادت ثقتها في نفسها.

كيف يمكن أن تساعدك التوابل فى إنقاص الوزن؟.. أكثر من الحبهان والقرفة

كيف يمكن أن تساعدك التوابل فى إنقاص الوزن؟.. أكثر من الحبهان والقرفة

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 07:00 م

إضافة القليل من التوابل إلى نظامك الغذائى يمكن أن يسرع معدل التمثيل الغذائى ومن ثم يساعد فى فقدان الوزن والدهون العنيدة.

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 09:00 ص

يركز معظم الناس أثناء اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن على على استعادة لياقتهم البدنية وشكل الجسم اللائق والممشوق ولكن يتجاهلون اتباع نصائح تساعدهم على الحفاظ على صحتهم.

الأناناس روشتة سحرية لإنقاص وزنك وحرق الدهون المخزنة بالجسم

الأناناس روشتة سحرية لإنقاص وزنك وحرق الدهون المخزنة بالجسم

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 04:00 ص

يحمل الأناناس فوائد عديدة خاصة في إنقاص الوزن، كما أنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن، لذا فهى تحميك أيضا من الالتهابات الداخلية، حيث يُعتقد أن خصائص الأناناس.

ما هو ريجيم الـ3 أيام لإنقاص الوزن؟ وكيف يعمل وما هى أهم عيوبه؟

ما هو ريجيم الـ3 أيام لإنقاص الوزن؟ وكيف يعمل وما هى أهم عيوبه؟

الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 08:00 ص

فقدان الوزن أمر يربك الناس من جميع الأعمار، بينما نعلم جميعًا أن مفاتيح نمط حياة صحى واتباع روتين للنشاط البدنى المفتاح لإنقاص الوزن.

4 مكملات غذائية هتساعدك فى الوصول للرشاقة أبرزها فيتامين "ب"

4 مكملات غذائية هتساعدك فى الوصول للرشاقة أبرزها فيتامين "ب"

الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 02:00 ص

إذا كنت تحاول التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، فقد تساعدك المكملات في تحقيق حلمك، بجانب اتباع نظام غذائي صحى وممارسة التمارين الرياضية.

أبرزها الأكل بسرعة وأثناء مشاهدة التلفاز.. 6 عادات خاطئة تجنبها لإنقاص وزنك

أبرزها الأكل بسرعة وأثناء مشاهدة التلفاز.. 6 عادات خاطئة تجنبها لإنقاص وزنك

الأربعاء، 01 سبتمبر 2021 02:00 م

يمكن لعاداتك الغذائية أن تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن، ورغم أن الكثير من الناس قد يتبعون حمية أو ريجيم لكن لا يرون النتائج المرجوة لفقدان الوزن ولا يعرفون السبب.

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

يحلم كل شخص بالحصول على جسم رشيق، لذلك يتبع العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ولكن دون جدوى، لذلك نصحت سوزان ألبرز ، مؤلفة كتاب 50 طريقة أخرى لتهدئة نفسك بدون طعام، إختيار نظام غذائى يتوافق مع الصفات الشخصية

اعرف إزاى تقلل وزنك وتخسر الدهون الزيادة فى 3 خطوات

اعرف إزاى تقلل وزنك وتخسر الدهون الزيادة فى 3 خطوات

السبت، 28 أغسطس 2021 09:00 م

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة التي تؤثر على الصحة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض السكر والضغط ومشاكل في القلب،

هل شاي القرفة هو أفضل مشروب لفقدان الوزن؟ وما هى طريقة إعداده؟

هل شاي القرفة هو أفضل مشروب لفقدان الوزن؟ وما هى طريقة إعداده؟

السبت، 28 أغسطس 2021 08:00 ص

تناول شاى القرفة خاصة قبل النوم يساعدك فى حرق السعرات الحرارية أثناء النوم بما يخدم خطط إنقاص الوزن.

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

السبت، 28 أغسطس 2021 07:00 ص

يقول الخبراء إن تناول الأرز الأبيض بالطريقة الصحيحة لا يمكن أن يخل بخطط إنقاص الوزن لديك.

طرق سهلة لتقليل دهون الوجه.. أبرزها الإكثار من المياه وتجنب المقليات

طرق سهلة لتقليل دهون الوجه.. أبرزها الإكثار من المياه وتجنب المقليات

الخميس، 26 أغسطس 2021 11:00 م

عندما تبدأين في اكتساب الوزن الزائد، تبدأ الأنسجة الدهنية بالتراكم حول وجهك، مما يؤدي إلى زيادة دهون الوجه.

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 06:00 م

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحميك من الأمراض ولكن يجب أن تمارس الرياضة بجانب النظام الغذائى.

5 تغييرات فى نمط حياتك يساعدك فى منع الحموضة..منها تجنب الطعام الحار

5 تغييرات فى نمط حياتك يساعدك فى منع الحموضة..منها تجنب الطعام الحار

الثلاثاء، 24 أغسطس 2021 03:00 ص

الحموضة من المشاكل الصحية الشائعة، حيث إن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الحموضة، مثل عادات الأكل السيئة، والاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة والدهنية، وتناول الكحول والتدخين.

إزاى تخس من غير ما تعمل دايت.. نام كويس وكُل خضار وفاكهة

إزاى تخس من غير ما تعمل دايت.. نام كويس وكُل خضار وفاكهة

الإثنين، 23 أغسطس 2021 07:00 ص

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة التى تؤثر على الصحة وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض السكر والقلب

مشروب واحد قد يساعدك على إنقاص الوزن.. تعرف عليه

مشروب واحد قد يساعدك على إنقاص الوزن.. تعرف عليه

الأحد، 22 أغسطس 2021 05:00 م

لا يوجد علاج سحري يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ولكن يمكن لمشروب الشاي الأخضر بالنعناع سواء كان ساخنًا أو مثلجًا أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق.

إزاى تأكل وتحقق هدف إنقاص الوزن بدون إحساس بالذنب؟

إزاى تأكل وتحقق هدف إنقاص الوزن بدون إحساس بالذنب؟

الأحد، 22 أغسطس 2021 10:00 ص

إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة إنها تتطلب الكثير من التصميم والعمل الجاد، ويعود الأمر كله إلى الطعام الذي تتناوله وكم الدهون التي تحرقها في نهاية اليوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة