يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا مهمًا.
مرض السكري من النوع الثاني أكثر شيوعا من النوع الأول، ويمثل ما يقرب من 90 % من جميع حالات مرض السكري في العالم.
تصبح الحياة أسهل عندما يكون هناك القليل مما يجب التفكير فيه وأقل ما يمكن إدارته لوجستياً، إذاً كيف يمكننا التبسيط والعيش بالحد الأدنى؟، فهناك طرق لتجسيد نهج أكثر بساطة في الحياة
يعمل النظام الغذائي الصحى على دعم قوة عمل الدماغ، فلكى يعمل دماغك بشكل صحيح، يجب أن يحصل على الفيتامينات والمعادن.
يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.
يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر في حياتهم اليومية، وقد يكون من الصعب على بعضهم إيجاد الطرق الفعالة للتخلص منه. ومن الطرق البديلة المشهورة لتخفيف القلق والتوتر هي استخدام الأحجار الكريمة.
يساعد التخلص من السموم إلى مساعدة أجسامنا على ضمان الأداء الصحى للأعضاء، وإعطاء أجهزتنا المناعية دفعة قوية لتعمل لكفاءة عالية.
لا شك أن التأثيرات المفيدة للموسيقى يمكن استغلالها بشكل أو بآخر فى التخلص من المشكلات النفسية التى تزعج البعض.
كشفت دراسة جديدة أن تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق بسيطة، وتتضمن الطريقة استخدام أطراف السبابة والإصبع الأوسط للنقر على ثمانى نقاط محددة..
بمناسبة يوم الابتسامة العالمي، نستعرض فى هذا التقرير، فوائد الابتسامة
قد يلجأ بعض الأشخاص للموسيقى التي تحسن من الحالة المزاجية والتوتر الذى يشعر به الفرد، مع الشعور بالمتعة والبهجة خلال قيامه بالأنشطة المختلفة
أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة الدورة الدموية الأمريكية، أن الرجال الذين يعانون من ظروف عمل مرهقة ويحصلون على مكافآت منخفضة، لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب
هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر والقلق، ويضع ارتفاع الكورتيزول جسمك في حالة من اليقظة والانتباه.
أصبح الإجهاد جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية، لذا فإن تقليل مستويات التوتر باستخدام التقنيات الذكية أمرًا مهمًا لصحتك.
بعد مشوار طويل من المذاكرة والجهد المبذول طوال العام أهم ما يتطلبه الطالب للحصول على درجات مرتفعة هو طريقة التعامل مع ورقة الامتحان
يستعرض اليوم السابع نصائح مهمة للتغلب على الضغط والتوتر النفسي في العمل وتبديل السلبيات إلى إيجابيات وفقًا لما أشار إليه الأخصائي النفسي محمد مصطفي.
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر ، غالبًا ما يُقال لنا إن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة.
ارتفاع ضغط الدم سبب للوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم، خاصة إذا ترك دون علاج.
جوزة الطيب هي نوع من التوابل وتستخدم بكميات صغيرة لإعطاء طعم حلو لعدد من الأكلات.
يمر الجميع بفترات من الضغوط الحياتية الصعبة التي تؤثر على حالتك النفسية بشكل كبير وتجعلك تشعر بمزيد من القلق والتوتر، لذا في هذا الوقت تحتاج إلى تقنيات للتحكم في توترك.