تتميز فاكهة الرمان بطعمها المميز ولونها الذى يضيف شكلاً مشهياً للأطعمة والعصائر، ويجب الحرص على تناول الرمان أو شرب عصيره الطبيعى 100% وتجنّب شراء المنتجات المحتوية على الأصباغ والسكّر والنكهات لضمان الحصول على فوائده كاملة.
تعتبر فاكهة الرمان من أهم أنواع الفاكهة التي تحتوي علي العديد من العناصر الهامة، كما أن قشر الرمان به العديد من الفوائد، وتعتبر الماء هى المكون الرئيسى للرومان حيث تصل نسبة المياه به إلى 80%،
ثمرة الرومان من الفواكه اللذيذة، والمحبب تناولها لدى الجميع كالمشروب نظرا لمذاقها الجيد، لذلك يقدم الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية بعض النصائح لتناول الإنسان الرمان.