جفاف الجسم من المشاكل الصحية الشائعة خاصة في الطقس الحار، من المهم للغاية شرب الماء، وعادةً ما يكون ذلك أكثر مما ندرك.
الجفاف من المشاكل الصحية الشائعة التى تصيب كثير من الأشخاص، مع ارتفاع درجات الحرارة، لكن الأطفال حديثى الولادة والرضع يكونون أكثر عرضة له.
يعد الجفاف لدى الأطفال مصدر قلق خطير يتطلب الاهتمام بشرب الماء وإدخال الأطعمة الغنية بالماء في نظامه الغذائي، وغيرها من الطرق لدعم الترطيب لديه.
تتزايد الموجات الحارة خلال هذه الفترة بالرغم من عدم بداية فصل الصيف حتى الآن، لذلك من المهم جدًا خلال أيام الطقس الحار الحفاظ على رطوبة جسمك للوقاية من الجفاف،
الإسهال هو زيادة عدد مرات التبرز اليومية بشدة عن الحد اليومى المعروف.
يمكن أن يكون الجفاف ظاهرة شائعة إذا لم تكن تشرب الماء بانتظام، وفى فصل الشتاء ينسى الكثيرون شرب الماء وترطيب الجسم.
ينسى الجميع أحيانًا أن يستهلكوا كمية كافية من الماء، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوى تناول الماء إلى الجفاف، عندما تصاب بالجفاف،
قد لا يبدو الجفاف مشكلة طبية خطيرة ، ولكن عندما تدرك أن أجسادنا مكونة من 60 إلى 70 % من الماء ، فإنه يضع ضرورة تناول كمية كافية من الماء في منظور أكثر قليلاً
معظم جسم الإنسان عبارة عن ماء بمتوسط 60٪ تقريبًا، حيث تحتاج كل خلية ونسيج وعضو في جسمك إلى الماء ليعمل بشكل صحيح
قد تنشأ أنواع كثيرة من المضاعفات الصحية بسبب نقص الماء أو الجفاف ومع ذلك هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعدك على تعويض فقدان الماء أو الجفاف..
يحدث الجفاف أثناء الطقس الحار والرطوبة ويمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بمشاكل صحية مثل ضربة الشمس.
هناك بعض الفواكه والخضروات الغنية بالماء، والتي يمكن أن تساعد على ترطيب جسمك..
هل تشعر بالدوخة وعدم القدرة على التركيز، هل تشعر بالعطش الزائد؟..إذا كنت تشعر بهذه الأعراض فيجب عليك العلم أنك مصاب بالجفاف، وهناك العديد من العلامات الأخرى..
يحدث الجفاف عندما لا يحتوي جسمك على كمية الماء التي يحتاجها حتى يعمل بشكل صحيح، ويمكن علاج الجفاف المعتدل عن طريق شرب المزيد من الماء، إلا أن الجفاف في أشد حالاته يمكن أن يهدد الحياة