خالد صلاح

النوم

اعرف إيه اللي ممكن يحصل لمعدتك لو نمت جعان

اعرف إيه اللي ممكن يحصل لمعدتك لو نمت جعان

السبت، 15 سبتمبر 2018 03:08 م

النوم على معدة فارغة ليس بالأمر الجيد كما يعتقد البعض، فالجوع ليس أمرا محمودا، حتى وإن كنت راغبا في التخسيس وإنقاص وزنك.

4 خطوات هترجع النوم الطاير من عينك.. "المواعيد الثابتة أهمها"

4 خطوات هترجع النوم الطاير من عينك.. "المواعيد الثابتة أهمها"

الجمعة، 07 سبتمبر 2018 03:00 ص

التفكير طوال الليل والسهر لفترات طويلة يعانى منه الكثيرون، السطور التالية وفقا لموقع realsimple تمكنك من التخلص من بعض هذا التفكير والنوم براحة.

دلع جسمك و"نام".. النوم راحة للجسم والعقل وهيديك نشاط وحيوية

دلع جسمك و"نام".. النوم راحة للجسم والعقل وهيديك نشاط وحيوية

الإثنين، 27 أغسطس 2018 04:00 م

النوم سلطان..هى الجملة التى نرددها دائما، فيعتبر النوم من الأساسيات اليومية فى حياتنا.

 قلة النوم تغير الحمض النووى DNA وتساعد على تراكم الدهون

قلة النوم تغير الحمض النووى DNA وتساعد على تراكم الدهون

الخميس، 23 أغسطس 2018 08:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويديون أن النوم القصير أو النوبات الليلية يمكن أن تزيد من تراكم الدهون.

حصاد الصحة الجمعة.. تعليمات للحامل فى عيد الأضحى وكيف يؤثر النوم على جاذبيتك؟

حصاد الصحة الجمعة.. تعليمات للحامل فى عيد الأضحى وكيف يؤثر النوم على جاذبيتك؟

الجمعة، 17 أغسطس 2018 07:00 م

نرصد اليوم عددا من الموضوعات الصحية المهمة التى تتناول صحة الحوامل فى عيد الأضحى.

نام كويس.. قلة النوم لها هذا التأثير على جاذبيتك

نام كويس.. قلة النوم لها هذا التأثير على جاذبيتك

الجمعة، 17 أغسطس 2018 09:00 ص

حذرت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون أمريكيون من قلة النوم حيث يمكن أن تقتل الحياة الاجتماعية حرفياً، وتقلل من الجاذبية.

دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات فى الليلة يرفع خطر الوفاة المبكرة

دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات فى الليلة يرفع خطر الوفاة المبكرة

الثلاثاء، 07 أغسطس 2018 11:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة.

س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الحبوب المنومة ومتى تصبح ضرورة؟

س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الحبوب المنومة ومتى تصبح ضرورة؟

السبت، 28 يوليه 2018 06:00 م

الحبوب المنومة عقاقير تصرف بروشتة ويجب أن تكون باستشارة الطبيب، لأنها تستخدم فى حالات مرضية محددة.

فوائد النوم لصحة الجسم وأطعمة تساعد على ساعات راحة أفضل

فوائد النوم لصحة الجسم وأطعمة تساعد على ساعات راحة أفضل

السبت، 28 يوليه 2018 03:00 ص

هناك فوائد عديدة للنوم ، حيث إنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبى والتخلص من التوتر والاكتئاب

لو مش عارف تنام كل.. تناول الفاكهة يساعد على تنظيم عملية النوم

لو مش عارف تنام كل.. تناول الفاكهة يساعد على تنظيم عملية النوم

السبت، 30 يونيو 2018 12:21 م

تحذر خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية من تناول الطعام سريعا أثناء الانشغال بالكمبيوتر أو المشى أثناء تناول الطعام.

الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب

الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب

الجمعة، 29 يونيو 2018 11:00 م

تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه ، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام

عشان النوم سلطان.. اعرف أصوله الصحية.. خليك فى الأكل الخفيف واتعشى زبادى والعب رياضة قبل معاد النوم.. افضل وقت من 9 بليل لبعد الفجر بشوية.. واستخدم مخدة طبية وابعد عن أى أجهزة والنور يطفى تماما

عشان النوم سلطان.. اعرف أصوله الصحية.. خليك فى الأكل الخفيف واتعشى زبادى والعب رياضة قبل معاد النوم.. افضل وقت من 9 بليل لبعد الفجر بشوية.. واستخدم مخدة طبية وابعد عن أى أجهزة والنور يطفى تماما

الخميس، 28 يونيو 2018 09:00 م

هناك العديد من الدراسات الطبية الحديثة التي أكدت أن لكل ساعة تذهب "للسرير" والنوم خلالها فأنت تحصل علي فوائد لجسمك وتشعره أكثر بالراحة.. فعند النوم في الساعة الـ9 مساءا فكل ساعة تمر عليك تكون بمثابة ثلاث ساعات، وهذا يجعل الجسم اكثر راحة.

اعرف سر ظهور كدمات فى جسمك أول ما تقوم من النوم

اعرف سر ظهور كدمات فى جسمك أول ما تقوم من النوم

الإثنين، 25 يونيو 2018 05:00 م

الضغط النفسى والحزن الشديد لهما تأثير كبير على صحة الإنسان.

بسبب السوشيال ميديا والموبايل..دراسة: الشخص يحتاج إلى أكثر من 8 ساعات من النوم

بسبب السوشيال ميديا والموبايل..دراسة: الشخص يحتاج إلى أكثر من 8 ساعات من النوم

الأحد، 17 يونيو 2018 12:00 م

إذا كنت تعتقد أنك حصلت على مايكفى من النوم لأنك تقضي ثماني ساعات في الفراش كل ليلة ، فكر مرة أخرى، حيث وجدت دراسة علمية حديثة أننا بحاجة إلى الحصول على ثماني ساعات ونصف من الراحة كل ليلة لأننا نستخدم السوشيال ميديا والموبايل بكثرة.

منوم طبيعى.. أطعمة تساعد على الاسترخاء والحصول على نوم هادئ فى أوروبا

منوم طبيعى.. أطعمة تساعد على الاسترخاء والحصول على نوم هادئ فى أوروبا

الجمعة، 15 يونيو 2018 10:00 ص

بينت آخر الإحصاءات الفرنسية أن هناك شخصا من بين كل 5 أشخاص يعانون من الأرق، ولا يحصل النصف الآخر على فترة كافية من الراحة والنوم .

دراسة: النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 ساعات يزيد خطر الوفاة المبكرة

دراسة: النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 ساعات يزيد خطر الوفاة المبكرة

الأربعاء، 13 يونيو 2018 12:25 م

نشرت صحيفة ذى سن البريطانية اليوم الأربعاء دراسة تؤكد فيها أن النساء اللواتى ينمن لفترة طويلة كن أكثر عرضة بنسبة 40 % لــ3 عوامل غير صحية على الأقل مرتبطة بالوفيات المبكره.

صور.. صحفيا "رويترز" يقولان إنهما حرما من النوم أثناء التحقيق معهما فى ميانمار

صور.. صحفيا "رويترز" يقولان إنهما حرما من النوم أثناء التحقيق معهما فى ميانمار

الثلاثاء، 12 يونيو 2018 12:12 ص

وجه محامو صحفيى رويترز المتهمين بحيازة وثائق سرية فى ميانمار أسئلة إلى شاهد من الشرطة، الاثنين، عما إذا كانت الشرطة حرمت الصحفيين.

فيديو معلوماتى.. "علشان تصحى نشيط".. 4 عادات توقف عنها قبل النوم

فيديو معلوماتى.. "علشان تصحى نشيط".. 4 عادات توقف عنها قبل النوم

الجمعة، 11 مايو 2018 10:00 ص

"عند الاستيقاظ من النوم هل تشعر بالإرهاق والتعب والرغبة فى النوم مجددا؟.. إذا كانت إجابتك نعم، فعليك ترتيب أوراقك والتعرف على العادات الخاطئة التى تقوم بها لإصلاحها وتنظيم حياتك بالشكل الصحيح للحصول على قسط من النوم الجيد.

لو عايز تفتكر أحلامك.. تناول التونة والموز والحمص قبل النوم

لو عايز تفتكر أحلامك.. تناول التونة والموز والحمص قبل النوم

السبت، 28 أبريل 2018 10:00 م

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث توصلت إلى أن فيتامين B6 الموجود فى التونة والموز والحمص قد يساعد الناس على تذكر أحلامهم بشكل أفضل.

الرجوع الى أعلى الصفحة