النوم ضروري لصحة جيدة، يمكن لنوعية النوم السيئة، أو قلة النوم، أن تؤثر سلبًا على مزاجنا ووظائفنا الإدراكية وجهاز المناعة، ويمكن أن يؤثر الإجهاد على نومنا
النوم مهم لجوانب مختلفة من وظائف المخ يمكن أن يؤثر النوم السيئ أو غير الكافي سلبًا على الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء
الأضواء الساطعة والتوهج الأزرق للإلكترونيات في الليل يمكن أن يعيق نومك ولكن اتضح أيضا أن الضوء الأحمر قد يؤثر أيضًا على نومك.
كشف دراسة بحثية بمستشفي بريجهام الأمريكية وجود ارتباط بين مدة النوم البالغة خمس ساعات أو أقل بمضاعفة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
يعد التحدث أثناء نومك نوعًا شائعًا من الأرق أو السلوك غير الطبيعي أثناء النوم ويقدر أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما من حياتهم
عانى الكثير منا من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء وباء كورونا.
يعد الأرق اضطرابا في النوم حيث يجد الشخص صعوبة في الاستغراق في النوم أو الاستمرار فيه.
الفتيات دائما ما تخاف من الصراصير والفئران والأبراص ،فبعضهن يصرخ والبعض الأخر يتعرض لحالة إغماء عندما يشاهدن أى منها والأخريات يستعن بالآخرين للتخلص منها.
لا يمكن أن نرى ما هو ألطف من مشهد طفل نائم بعمق وسلام وبراءة. ولكن الأمهات يعرفن جيدًا أن كواليس هذا المشهد لا تكون بسيطة على الإطلاق
يقضي الأنسان ثلث عمره في النوم وذلك وفقاً لدراسات علوم الطاقة و "الفوج سوي"، والذي يعتبر من أهم العلوم الخاصة بطاقة المكان مما ينعكس عليه شعور الشخص بالسعادة
لأننا نقضى نحو ثلث عمرنا فى النوم، يحتفل الأمريكييون فى 3 يناير من كل عام بيوم عيد النوم. وهى مناسبة ملائمة جدًا لاستكشاف هذه الحقائق الغريبة والطريفة جدًا عن النوم.
النوم مهم جدًا لصحة الفرد بالنظر إلى أن معظمنا ينام 6-8 ساعات يوميًا ، فإننا نقضي حوالي ربع أو ثلث حياتنا نائمين.
كشفت دراسة بحثية لجامعة أوتاوا الكندية أن اضطرابات النوم تؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر لدى المراهقين.
عادة ما ينصح الأطباء بالنوم مدة لا تقل عن سبع إلى تسع ساعات فى اليوم لتجنب اضطرابات النوم، وللحصول على الراحة بالشكل الكافى.
شدد الدكتور حسام حسني، رئيس اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا بوزارة الصحة، على اتخاذ الإجراءات الاحترازية بشأن الوقاية ضد فيروس كورونا
يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة طويلة في الفراش قبل أن يغلبهم النوم..
الشخير من المشاكل المحرجة التى يتعرض لها الكثيرون، وهو صوت أجش أو خشن يحدث عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بحلقك، مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع تنفسك..
9 شهور هى فترة الحمل وهى الفترة الأكثر قلقا وتوترا التى تعيشها السيدات وذلك خوفا على صحة الطفل ونموه وقد تعانى السيدات ايضا من الاكتئاب الشديد
أكدت دراسة بحثية لباحثين بمستشفى سانت أولاف وقسم الصحة العقلية بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أن العلاج الرقمي للنوم وسيلة فعالة لعلاج الأرق.
"حر وفرهدة وأمراض جلدية"، جميعها من المشاكل التى نتعرض لها فى فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية ويؤثر ذلك على صحة الجسم والبشرة.