النوم

اعرف إيه اللي ممكن يحصل لمعدتك لو نمت جعان

السبت، 15 سبتمبر 2018 03:08 م

النوم على معدة فارغة ليس بالأمر الجيد كما يعتقد البعض، فالجوع ليس أمرا محمودا، حتى وإن كنت راغبا في التخسيس وإنقاص وزنك.

4 خطوات هترجع النوم الطاير من عينك.. "المواعيد الثابتة أهمها"

الجمعة، 07 سبتمبر 2018 03:00 ص

التفكير طوال الليل والسهر لفترات طويلة يعانى منه الكثيرون، السطور التالية وفقا لموقع realsimple تمكنك من التخلص من بعض هذا التفكير والنوم براحة.

دلع جسمك و"نام".. النوم راحة للجسم والعقل وهيديك نشاط وحيوية

الإثنين، 27 أغسطس 2018 04:00 م

النوم سلطان..هى الجملة التى نرددها دائما، فيعتبر النوم من الأساسيات اليومية فى حياتنا.

قلة النوم تغير الحمض النووى DNA وتساعد على تراكم الدهون

الخميس، 23 أغسطس 2018 08:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويديون أن النوم القصير أو النوبات الليلية يمكن أن تزيد من تراكم الدهون.

حصاد الصحة الجمعة.. تعليمات للحامل فى عيد الأضحى وكيف يؤثر النوم على جاذبيتك؟

الجمعة، 17 أغسطس 2018 07:00 م

نرصد اليوم عددا من الموضوعات الصحية المهمة التى تتناول صحة الحوامل فى عيد الأضحى.

نام كويس.. قلة النوم لها هذا التأثير على جاذبيتك

الجمعة، 17 أغسطس 2018 09:00 ص

حذرت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون أمريكيون من قلة النوم حيث يمكن أن تقتل الحياة الاجتماعية حرفياً، وتقلل من الجاذبية.

دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات فى الليلة يرفع خطر الوفاة المبكرة

الثلاثاء، 07 أغسطس 2018 11:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة.

س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الحبوب المنومة ومتى تصبح ضرورة؟

السبت، 28 يوليه 2018 06:00 م

الحبوب المنومة عقاقير تصرف بروشتة ويجب أن تكون باستشارة الطبيب، لأنها تستخدم فى حالات مرضية محددة.

فوائد النوم لصحة الجسم وأطعمة تساعد على ساعات راحة أفضل

السبت، 28 يوليه 2018 03:00 ص

هناك فوائد عديدة للنوم ، حيث إنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبى والتخلص من التوتر والاكتئاب

مفيش حاجة تستاهل.. حكايات تأثير الزعل على النساء بعد الاستيقاظ من النوم.. الكدمات والفزع أبرزها.. جهاد عينيها بتورم.. نادية جسمها بيزرق.. منى الكوابيس مش بتفارقها.. واستشارى نفسى: اشربوا كركديه ومتفكروش كتير

الإثنين، 09 يوليه 2018 09:00 م

ولأن النساء هن الاكثر حساسية وتفكير مستمر، يقدم اليوم السابع قصص لتأثير الحزن قبل النوم على النساء.

لو مش عارف تنام كل.. تناول الفاكهة يساعد على تنظيم عملية النوم

السبت، 30 يونيو 2018 12:21 م

تحذر خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية من تناول الطعام سريعا أثناء الانشغال بالكمبيوتر أو المشى أثناء تناول الطعام.

الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب

الجمعة، 29 يونيو 2018 11:00 م

تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه ، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام

عشان النوم سلطان.. اعرف أصوله الصحية.. خليك فى الأكل الخفيف واتعشى زبادى والعب رياضة قبل معاد النوم.. افضل وقت من 9 بليل لبعد الفجر بشوية.. واستخدم مخدة طبية وابعد عن أى أجهزة والنور يطفى تماما

الخميس، 28 يونيو 2018 09:00 م

هناك العديد من الدراسات الطبية الحديثة التي أكدت أن لكل ساعة تذهب "للسرير" والنوم خلالها فأنت تحصل علي فوائد لجسمك وتشعره أكثر بالراحة.. فعند النوم في الساعة الـ9 مساءا فكل ساعة تمر عليك تكون بمثابة ثلاث ساعات، وهذا يجعل الجسم اكثر راحة.

اعرف سر ظهور كدمات فى جسمك أول ما تقوم من النوم