أطعمة طبيعية للأرق

لو عندك أرق ومش عارف تنام.. 5 أطعمة منوم طبيعى أحسن من الأقراص.. اشرب عصير كريز مرتين فى اليوم أو ثمرتين كيوى قبل النوم وخد كوباية حمص.. وبدل الشاى اديها أرز بالياسمين أو تونة وابعد عن الشطة

الأحد، 28 ديسمبر 2014 12:40 ص

وداعاً للحبوب المنومة الخطيرة والتى تدمر صحتك.. نقدم لكم أبرز الأطعمة التى تعالج مشكلة الأرق واضطرابات النوم، وكذلك قائمة بالأطعمة التى يجب الحذر من تناولها