تعد المبايض أحد المصادر الرئيسية لهرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يجعلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالدورة الشهرية والخصوبة والصحة الإنجابية بشكل عام لدى المرأة.
عندما تحتاج إلى وجبة غداء أو عشاء سريعة فإن تناول الأطعمة المعلبة حل سهل وسريع، ويمكنك التفكير فى شراء سمك السلمون المعلب كبديل لكن هل هذا صحى؟.
يعد النظام الغذائي الصحي ضروريا لخفض ضغط الدم والحفاظ على المستويات المثلى له ، وقد أظهرت الأبحاث أن تضمين أطعمة معينة في نظامك الغذائي يمكنها أن تسيطر على ضغط الدم المرتفع
النظام الغذائي الصحي والمتوازن مفيد لأجسام الأطفال وكذلك تحسين وظائف المخ والذاكرة والتركيز
تزيد الأطعمة الخارقة في الدماغ من إنتاجيتك والمعرفة الإدراكية، وهذا يمكن فى أطعمة مثل الأفوكاتوا والطماطم وعين الجمل.
سمك السلمون واحد من اشهر أنواع الاسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الفيروسات والامراض
تناول الأسماك للرجل وخاص سمك السلمون مرتين فى الأسبوع، ذلك للحصول على فوائده وعناصره الغذائية الهامة للجسم.
يحتوى سمك السلمون على عناصر غذائية هامة مثل الأحماض الدهنية وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين أ.