الطعام في العيد

هتاكل إيه فى العيد.. نظام غذائى صحى هيفيدك اعرفه

الأربعاء، 05 يونيو 2019 09:00 م

بعد الخروج من شهر رمضان تكون المعدة قد اعتادت على مواعيد محددة من الطعام، وتتفاجأ أول أيام العيد أن الشخص يقوم بتناول الطعام في الموعيد غير المعتاد عليها..

إزاي تهيأ معدتك على الـ3 وجبات فى العيد بدون زيادة وزن؟

الأربعاء، 13 يونيو 2018 07:17 ص

أن الأزمة الحقيقة في عيد الفطر المبارك هي الإسراف بتناول الكحك، المليء بالدهون وأيضا السكر والسمن والمكسرات، وهنا يجب التحكم في شهيتك، وتجنب الإكثار منه لأنك بهذه الطريقة تعرض معدتك للإجهاد نتيجة لصعوبة هضم كميات الدهون وأيضا السعرارت الحرارية المرتفعة.