قالت أمانى رجب استشارى التغذية العلاجية بمعهد التغذية، إنه عند إعداد الطعام يجب أن لا تكون درجة الحرارة مرتفعة جدا على الزيت، والإناء لا يكون رقيقا بل لابد أن يكون سميك..
نصحت استشارى تغذية علاجية، بتناول التمر الاحتوائه على السكريات البسيطة والماغنسيوم والألياف والبوتاسيوم التى فقدها الجسم خلال فترة الصيام، كما نصحت أيضا بتناول كوب من العصير الطازج والاعتماد على سكر الفاكهة بدلا من السكر المكرر.
قالت الدكتورة ريهام صفوت استشارى التغذية العلاجية، إن كل الدراسات أثبتت أن الصوم لمدة كبيرة يعمل على إعادة بناء الأنسجة والتخلص من سموم الجسم والخلايا الميتة.