يساعد تناول وجبة الإفطار الصحية التي تحتوى على البروتين في إمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات بجانب الإحساس بالشبع.
كشف باحثون بفنلندا، عن هرمون داخل الأمعاء يطلق عليه هرمون سيكريتين، يحفز الشعور بالشبع عن طريق تنشيط الأنسجة الدهنية البنية.
كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي الغني بالدهون يوقف تشغيل إشارة الشبع في المخ والتي تشير إلى وقت امتلاء المعدة.
غالباً ما تؤثر الهرمونات على المرضى الذين يعانون من السمنة والوزن بشكل عام، حيث يمكن أن تسبب الدهون الزائدة فى الجسم مشاكل فى الوزن والقضايا الهرمونية.
يعتقد البعض أن شرب الماء يساعد فى إنقاص الوزن، وهذا ما سنتعرف على حقيقته فى هذا التقرير.
تلعب عملية الهضم دورا أساسيا فى حماية الإنسان من عدد من المشكلات بسبب امتصاص الدواء بالمعدة والأمعاء جيدا.
كشفت تقارير طبية أن هرمون "ليبتين" والمعروف بهرمون الشبع، يعد أحد العوامل الدافعة لتحفيز العدائين لعدو مسافات أطول.<br>
كشفت الأبحاث الأخيرة أن تناول الوجبات السريعة بشكل مستمر ودائم يؤدى إلى الإصابة بالكبد الدهنى والسكر وأيضا السمنة، كما أثبتت الأبحاث أن سكر الفركتوز
تؤدى قلة ساعات النوم إلى اضطراب هرمونات الجسم وزيادة إفراز هرمون الجوع ونقص هرمون الشبع، وهو ما يؤدى للسمنة وزيادة الوزن.
خلل فى جينات إنتاج هرمون ليبتين المعروف باسم هرمون الشبع تسبب السمنة المزمنة فى الأطفال، على الرغم من ارتفاع مستويات ليبتين إلا أنه ينتج فى صورة غير فعالة.<br>
من المعروف والثابت طبيا أن السمنة خطر رئيسى لارتفاع ضغط الدم والذى بدوره يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.