السيروتونين

هل ضوء الشمس يعزز هرمون السيروتونين والدوبامين؟

الإثنين، 12 يناير 2026 05:00 ص

الدوبامين والسيروتونين هما هرمونات السعادة التي تؤثر على مزاجنا وسعادتنا ورفاهيتنا العامة وتلعب دورا هاما فى الحالة المزاجية ومن الممكن تعزيز هذه الهرمونات.

دراسة: التمارين الرياضية علاج فعال للاكتئاب وتخفف أعراضه

الجمعة، 09 يناير 2026 08:00 م

لم يعد الاكتئاب مجرد حالة نفسية عابرة، بل أحد أكثر أمراض العصر تأثيرًا على جودة الحياة حول العالم. ومع تزايد معدلات الإصابة به عامًا بعد عام، برزت الرياضة.

كيف تختار من الأطعمة ما يحقق التوازن الكيميائى للدماغ ويقلل التوتر

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:00 ص

حين يسيطر القلق أو الضغط النفسي، يلجأ كثيرون إلى الطعام كمصدر فوري للراحة، لكن هذه “الراحة” قد تكون مؤقتة.

أكلات تحميك من التوتر والقلق الشتوى

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 11:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، تتراجع الطاقة ويزداد الميل إلى الانعزال أو المزاج المنخفض. البرودة، قلة ضوء الشمس، وطول ساعات الليل قد تجعل الجسم والعقل في حالة توتر لا يُدركها كثيرون.

دراسة حديثة تكشف: بلع الطعام يؤدى لافراز هرمون السعادة "السيروتونين"

الأحد، 15 سبتمبر 2024 11:25 ص

تمكن باحثون من جامعة بون وجامعة كامبريدج من تحديد دائرة تحكم مهمة تشارك في عملية الأكل، وقد كشفت الدراسة أن يرقات الذباب لديها أجهزة استشعار خاصة، أو مستقبلات،

إزاى تزود هرمونات السعادة وتظبط كيميا المخ بطرق طبيعية؟

الثلاثاء، 28 نوفمبر 2023 11:00 م

يتأثر مزاجك بأشياء كثيرة قد تحدث لك، فهناك كيميا الدماغ التي يجب مراعاتها، في هذا التقرير نقدم 4 هرمونات تسبب السعادة وتحسن المزاج

هل يتسبب تناول الموز بكثرة في آثار جانبية؟

الخميس، 05 أكتوبر 2023 02:00 ص

الموز يحتوي على قيمة غذائية عالية تتكون من الألياف الغذائية وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم. ويقال إنه مصدر سريع للطاقة بسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات،

لصحة الدماغ.. 8 نصائح لزيادة إنتاج السيروتونين بالجسم بشكل طبيعى

السبت، 17 يونيو 2023 03:00 م

السيروتونين هو ناقل عصبي مسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية ووظائف الجسم الأخرى، من خلال تسهيل هذه الوظائف

الفوائد الصحية للضحك.. أبرزها تقليل ألم المفاصل

الخميس، 27 أبريل 2023 06:00 م

كشفت دراسة حديثة أن هناك العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن الضحك على الصحة العامة للإنسان، لذا ينصح الأطباء بمختلف مجالاتهم المرضى الكبار والصغار بالضحك.

5 أطعمة تعزز تنظيم السيروتونين والمزاج لتقليل الغضب والاكتئاب

الأحد، 26 فبراير 2023 06:00 ص

هل أنت مكتئب باستمرار، وغاضب، وتحارب تقلبات المزاج السيئة، كل ذلك بدون سبب؟ قد يكون علامة على نقص السيروتونين، ومن المعروف أن الأكل له تأثير كبير على صحة الفرد

5 طرق طبيعية لتعزيز السيروتونين والبدء فى الشعور بالسعادة

الإثنين، 06 فبراير 2023 03:00 م

السيروتونين هو هرمون "شعور جيد"، أو ناقل عصبي، يلعب دورًا مهمًا في صحتك العقلية والعاطفية، بما في ذلك تسهيل المشاعر الإيجابية

5 طرق طبيعية لتعزيز السيروتونين لتعزيز النوم وصحة الهضم والسعادة

الخميس، 19 يناير 2023 09:00 م

السيروتونين هو هرمون " شعور جيد " ، أو ناقل عصبي ، يلعب دورًا مهمًا في صحتك العقلية والعاطفية.

أفضل الأطعمة لتعزيز مستويات السيروتونين.. المادة المحسّنة لمزاجك

الجمعة، 11 مارس 2022 01:00 ص

السيروتونين مادة كيميائية تعزز المزاج، ليس ذلك فحسب، بل إنها تعزز أنماط النوم الصحية.

3 أطعمة تتسبب فى انخفاض مستويات السيروتونين وتعكر مزاجك

الثلاثاء، 22 فبراير 2022 08:00 م

السيروتونين هو ناقل عصبي كيميائي مهم يساعد على تنظيم العديد من الوظائف في الدماغ والجسم.

5 أطعمة السر فى تحسين مزاجك.. أبرزها التوت والمكسرات

الجمعة، 11 يونيو 2021 02:00 ص

يوصف "السيروتونين" بأنه "هرمون السعادة"، وهناك بعض الأطعمة التي تحفز إنتاجه وتشجع الشعور بالسعادة والمتعة.

6 طرق بسيطة لزيادة مستويات هرمون السعادة فى جسمك

السبت، 27 مارس 2021 11:00 ص

السيروتونين هرمون مهم لجسم الإنسان فهو المسئول الأول عن الحالة المزاجية للشخص

س و ج : اعرف الفرق بين الدوبامين والسيروتونين ودورهم فى الجسم

الخميس، 13 أغسطس 2020 08:00 ص

الدوبامين والسيروتونين كلاهما ناقل عصبي، الناقلات العصبية هي مرسال كيميائي

اطمن على نفسك.. تحليل 5-HIAA يساعد فى تشخيص السرطان

الأربعاء، 08 يوليو 2020 04:00 م

تحليل 5-HIAA من التحاليل الهامة وهو عبارة منتج التحلل لهرمون السيروتونين، الذى يعتبر مادة كيميائية (ناقل عصبي) ينقل الرسائل بين الخلايا العصبية ويقيس هذا الاختبار كمية 5-HIAA في البول أو الدم

شوربة دجاج ومسكنات الألم.. ماذا يقدم للمرضى داخل الحجر الصحى فى أمريكا؟

الخميس، 20 فبراير 2020 01:12 م

تناولت عدة تقارير بالتفصيل كيفية علاج مرضى فيروس كورونا بالأكسجين، وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية.

هرمون السعادة.. يتحكم فى المزاج ومنسق لجهازك العصبى..أعرف عنه أكثر

الإثنين، 27 مايو 2019 03:30 م

السيروتونين أو هرمون السعاده كما يطلق عليه هو مادة كيميائية لها مجموعة واسعة من الوظائف في جسم الإنسان كما انها تساهم في الشعور بالرفاهية والسعادة ،وهو وسيلة