ألم الرقبة

كيف تتجنب مخاطر الإصابة بتيبس الرقبة بعد التمرين

الأحد، 03 مارس 2024 10:00 ص

تلعب الرياضة دون شك دورا مهما في تقوية عضلات وعظام الجسم خاصة عند التقدم في العمر، ولكن في نفس الوقت من المهم بنفس القدر ممارسة التمارين الرياضية بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات، مثل تصلب الرقبة

متلازمة ألم الرقبة.. الأسباب وطرق سهلة لتخفيف الأعراض

الأربعاء، 21 فبراير 2024 05:00 ص

أصبحت مشكلات العضلات والعظام فى ازدياد بسبب وتيرة الحياة الحديثة، وأحد هذه الأمراض الشائعة هو متلازمة توتر (ألم) الرقبة (TNS).

كيف تتجنب آلام الرقبة والظهر عند الذهاب إلى نومك؟ تجنب النوم بهذه الطريقة

الجمعة، 15 سبتمبر 2023 11:00 م

تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي على ظهرك ورقبتك وكتفيك.

لو شغلك أمام الكمبيوتر.. 10 خطوات سهلة لتجنب آلام الرقبة

الجمعة، 01 سبتمبر 2023 09:00 م

مع تزايد مدة البقاء على الأجهزة الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر بالعمل تتزايد مشكلات العظام خاصة الرقبة.

ألم الرقبة قد يشير إلى نوبة قلبية وشيكة.. اعرف الأعراض

الثلاثاء، 02 مايو 2023 09:00 م

قد يكون الكثير منا غير مدركين لنوبة قلبية صامتة، يمكن أن يحدث هذا لأي شخص وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض خفيفة قد لا تشير بشكل مثالي إلى نوبة قلبية وشيكة.

مشاكل صحية بسبب استخدامك للموبايل طول اليوم

السبت، 29 أبريل 2023 05:00 م

الهاتف النقال جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية فهو أول شيء نتناوله في الصباح وآخر شيء نراه قبل النوم ليلًا، وإدمان الهاتف لدينا لا أمل في الإقلاع عنه

نصائح تساعدك فى علاج آلام الرقبة.. منها تقليل استخدام الموبايل

الثلاثاء، 07 فبراير 2023 03:00 م

تؤثر الكثير من العادات السيئة على صحة الرقبة وتسبب الألم والالتهاب الشديد، مثل الجلوس بشكل خاطئ واستخدام الموبايل لفترات طويلة دون الجلوس أو وضعه بالشكل الصحيح.

آلام الرقبة والظهر الشديدة قد تكون من أعراض الإصابة بمشكلة في القلب

الإثنين، 05 ديسمبر 2022 05:00 ص

شخص الأطباء حالة شاب يبلغ من العمر 22 عاما بالهند بحالة قلبية نادرة تسمى تشريح الأبهر من النوع الحاد بعد ظهور مفاجئ لألم في الرقبة والظهر، كان مؤلمًا ومسببًا للعجز.

تنميل الرقبة بشكل مستمر علامة على الإصابة بهذه الأمراض

الأربعاء، 29 يونيو 2022 10:00 م

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص باستمرار من الشعور بتنميل الرقبة.

اسباب الم الرقبة وطرق علاجها المنزلية

الإثنين، 15 فبراير 2021 11:30 ص

تتكون الرقبة من فقرات تربط الجمجمة بالجذع العلوي، وتشكل العظام والأربطة والعضلات نظام دعم رقبتك للحركة والاستقرار،

إزاى تعالج تصلب الرقبة وإنت فى بيتك؟

الأحد، 27 سبتمبر 2020 04:00 ص

يعانى ما يقدر بنحو 39% من الأشخاص فوق 65 عامًا من تصلب أو وجع أو تورم في الرقبة، وتعتبر آلام الرقبة شكوى منتشرة فى عصر المعلومات.

كيف تكون وسادتك سببا فى آلام الرقبة والظهر؟

السبت، 30 نوفمبر 2019 11:00 م

تتحكم الوسادة والغطاء كثيرا فى كيفية حصولك على نوم صحى وعضلات قوية، لأن العضلات المتعبة تنتج عن عادات النوم الخاطئة.

تعرف على طرق علاج تصلب الرقبة بالكمادات الباردة والساخنة

الإثنين، 24 يونيو 2019 05:00 ص

يحدث تصلب الرقبة عادة عندما تكون تستخدم عضلات الرقبة بصورة مفرطة، أو تتمدد بشدة، يمكن أن يسبب هذا ألمًا يتراوح بين خفيف إلى شديد يمكن أن يجعل من الصعب تحريك الرأس..

بلاش التليفون طول اليوم .. يعرضك لألم الرقبة وقد يصل للأعصاب

السبت، 04 مايو 2019 11:00 م

أثناء استخدام الهواتف المحمولة ، غالبًا ما تنظر إلى أسفل قليلاً مع التقدم للأمام والكتفين دائريين وثنائيين، ويسمى هذا الوضع" نص الرقبة"

علامات تسبق الصداع النصفي.. منها الحساسية للضوء وألم الرقبة

الثلاثاء، 16 أبريل 2019 02:06 م

التعرف المبكر على الأعراض التى تسبق الصداع النصفي أمر أساسي للتصدي لأى هجوم كامل له وبالتالى التخفيف من حدته.

س وج.. كل ما تريد معرفته عن ألم الرقبة

الإثنين، 20 أغسطس 2018 06:00 م

ألم الرقبة من الأمراض المزعجة التى يتعرض لها الكثيرون الكبار والصغار كما أنها تسبب ازعاج للبعض نتيجة عدم الحركة وأداء المهام اليومية، ويقدم اليوم السابع كل ما تريد معرفته عن ألم الرقبة

صحتك فى وصفة.. كمادات الثلج والزيوت لعلاج آلام الرقبة

الإثنين، 30 يوليو 2018 08:00 ص

ألم الرقبة والفقرات من الأمور المزعجة التى يتعرض لها الكثيرون وتسبب لهم الضيق والألم الشديد، مما يلجأ المريض للعلاجات الكثيرة والأدوية والكريمات الموضعية لتخفيف الألم ، ولكن يقدم اليوم السابع وصفة طبيعية لعلاج ألم الرقبة وفقا لما ذكره موقع gethealthyu

نصائح لتجنب ألم الكتف وطرق علاجه

السبت، 11 نوفمبر 2017 12:00 ص

هناك العديد من النصائح لتجنب ألم الكتف أبرزها الجلوس بوضعية صحيحة مع الألتزام بالراحة عند الشعور بألم فى الكتف