نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بتأنيب الضمير، بعد ارتكاب الأخطاء.
مجموعة من النصائح البسيطة للتخلص من التوتر التفاصيل خلال الاسطر التالية.
مجموعة من الخطوات البسيطة يمكن اتباعها عند الشعور بالإحراج، التفاصيل خلال الأسطر التالية.
للتقليل من الاندفاع مجموعة من النصائح والخطوات، التفاصيل خلال الاسطر التالية.
خلال حياتنا نمر بالعديد من الضغوط والتوتر بسبب العمل أو استذكار الدروس أو بسبب زيادة مسئوليات ربة المنزل، ونمر بالعديد من المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب والحزن والانفعال وغيرها..
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون أن تعلم كيفية تنظيم التنفس يمكن أن يكون علاجا فعالا لارتفاع ضغط الدم.