خالد صلاح

فوائد الخضروات

8 أطعمة مفيدة للكلى وتمنع الإصابة بالالتهاب أهمها.. البطاطا والفلفل الأحمر

8 أطعمة مفيدة للكلى وتمنع الإصابة بالالتهاب أهمها.. البطاطا والفلفل الأحمر

الخميس، 06 فبراير 2020 07:40 م

الكلى هي أعضاء أساسية في جسمك، تعمل على إزالة الفضلات من الدم، وتنظيم مستويات السوائل في الجسم، من أجل الحفاظ على تشغيل كليتيك بسلاسة، يجب عليك تضمين الخضروات في نظامك الغذائي والتي تعد مفيدة لكلى.

فيديو معلوماتى.. ماذا يأكل محمد صلاح ليتحول إلى صاروخ كروي

فيديو معلوماتى.. ماذا يأكل محمد صلاح ليتحول إلى صاروخ كروي

الجمعة، 24 يناير 2020 11:38 ص

يحتاج لاعب كرة القدم لكمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية

علامات تشير إلى عدم تناولك الكمية التى يحتاجها جسمك من الخضراوات

علامات تشير إلى عدم تناولك الكمية التى يحتاجها جسمك من الخضراوات

الأحد، 24 نوفمبر 2019 01:00 م

التحدث مع النفس بصوت عال هو امتداد للحديث الداخلي لدينا مع أنفسنا، لكن قد يعرضك التحدث إلى نفسك بصوت عالٍ لبعض النظرات الغريبة من الناس

فيديو معلوماتى.. دليلك للحفاظ على مناعتك فى ظل تقلبات الطقس

فيديو معلوماتى.. دليلك للحفاظ على مناعتك فى ظل تقلبات الطقس

الجمعة، 15 نوفمبر 2019 10:00 ص

حذرت هيئة الأرصاد الجوية اليوم من نشوب ضباب كثيف يؤثر على مناطق من شمال الجمهورية، مع ارتفاع بسيط فى درجات الحرارية، تصل إلى 30 درجة.

مطبوخة أو في السلطة.. كتر من الخضراوات الورقية عشان تحافظ على صحتك

مطبوخة أو في السلطة.. كتر من الخضراوات الورقية عشان تحافظ على صحتك

الأربعاء، 21 أغسطس 2019 02:00 ص

تعتبر الخضراوات الورقية من أهم أنواع الخضراوات التى نستخدمها دائماـ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات.

دلع جسمك.. البامية هتظبط السكر وتساعدك للتغلب على الإجهاد والتعب

دلع جسمك.. البامية هتظبط السكر وتساعدك للتغلب على الإجهاد والتعب

الجمعة، 16 أغسطس 2019 03:00 ص

من خلال سلسلة "دلع جسمك" نتعرف على فوائد البامية لصحتك، ومنها علاج السكرى وغيرها من الفوائد.

مش بس بيقوى النظر.. الجزر بيحسن صحة قلبك وينظم ضغط الدم

مش بس بيقوى النظر.. الجزر بيحسن صحة قلبك وينظم ضغط الدم

الأربعاء، 26 يونيو 2019 02:00 م

الجزر من الخضراوات الهامة التى يساعد تناولها على تحسين صحتك بصفة عامة، حيث إنه يحسن الإبصار ويحسن الدورة الدموية ويساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع.

4 أصناف خضار من أجل الرجيم.. خليها على سفرتك دائما

4 أصناف خضار من أجل الرجيم.. خليها على سفرتك دائما

الخميس، 11 أكتوبر 2018 06:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على عائلة من الخضروات لها فوائد صحية عديدة علاوة على فائدتها فى إنقاص الوزن.

خليك فى الصحى.. السعرات الحرارية من الخضراوات سهلة وصديقة للجسم

خليك فى الصحى.. السعرات الحرارية من الخضراوات سهلة وصديقة للجسم

الأربعاء، 12 سبتمبر 2018 06:00 ص

الطعام الصحى والخضراوات بشكل خاص من أفضل أنواع الأطعمة التى يتعامل معها الجسم تعرف عليها

كفاية كحك وكتر الخضار والفاكهة.. نصائح للعودة إلى تناول الطعام بعد العيد

كفاية كحك وكتر الخضار والفاكهة.. نصائح للعودة إلى تناول الطعام بعد العيد

الإثنين، 18 يونيو 2018 01:20 م

فى هذا التقرير نتعرف على كيفية العودة إلى تناول الطعام بطريقة صحية بعد عيد الفطر، بحسب ما قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية.

جمعية القلب الأمريكية: تناول الفواكه والخضرواتيوميا يقلل خطر الوفاة المبكر

جمعية القلب الأمريكية: تناول الفواكه والخضرواتيوميا يقلل خطر الوفاة المبكر

الجمعة، 09 يونيو 2017 08:00 م

أشارت التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 10% أو أقل من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة يحصلون على 4.5 كوب من الفواكه والخضار الموصى به يومياً، وذلك يحسن الصحة ويقلل من خطر الوفاة المبكر...

دراسة: الأمهات النباتية يعرضن أطفالهن للفشل الدراسى

دراسة: الأمهات النباتية يعرضن أطفالهن للفشل الدراسى

الأربعاء، 29 مارس 2017 06:00 م

كشفت دراسة نرويجية حديثة أن أبناء الأمهات النباتيات يكون أداؤهم أسوأ فى المدرسة، ويحذر القائمون على الدراسة الأمهات النباتية من تسببهن فى حرمان أطفالهن من فيتامين بالغ الضرورة.

فيديو معلوماتى.. "اسمع كلام ماما".. ليه لازم تاكل سبانخ

فيديو معلوماتى.. "اسمع كلام ماما".. ليه لازم تاكل سبانخ

السبت، 14 يناير 2017 10:38 ص

علاقة غير مفهومة أو من الممكن وصفها بالمتوترة بين المصريين والسبانخ رغم فوائدها التى لا تعد ولا تحصى، وفقًا لما يؤكده خبراء التغذية.

دراسة: عدم تناول الأطفال الخضروات يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالربو

دراسة: عدم تناول الأطفال الخضروات يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالربو

السبت، 12 نوفمبر 2016 10:00 ص

تعانى الكثير من الأمهات من قلة تناول أطفالهن للخضار والفاكهة فى أعوامهم الأولى ، حيث يرفض الطفل تلك الخضروات والتى تحتوى على فيتامينات يحتاجها جسده فى هذه المرحلة للنمو الصحى المتكامل.

انسى أدوية الاكتئاب.. تناول طبق كبير من الخضار والفاكهة يمنحك السعادة

انسى أدوية الاكتئاب.. تناول طبق كبير من الخضار والفاكهة يمنحك السعادة

الأحد، 10 يوليه 2016 02:00 م

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للخضروات والفاكهة، حيث ثبت أنها تمنع الإصابة بالأمراض الخطيرة وتمنح الجسم الطاقة اللازمة التى يحتاجها.

الكرفس وسمك السلمون.. أطعمة وخضروات غنية بالأوميجا والألياف

الكرفس وسمك السلمون.. أطعمة وخضروات غنية بالأوميجا والألياف

الأحد، 20 ديسمبر 2015 02:06 م

الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف والأوميجا 3 تتحكم بشكل كبير فى نسب الكوليسترول فى الدم، وبالتالى تتحكم بشكل كبير فى مدى وقاية الشخص وتجنبه الكثير من الأعراض المرضية المفاجئة.

للرياضيين.. اديها لحوم مشوية وخد طبق سلطة بعد التمرين

للرياضيين.. اديها لحوم مشوية وخد طبق سلطة بعد التمرين

الأربعاء، 19 أغسطس 2015 06:00 م

ممارسة التمارين الرياضية تعد من أهم الأنشطة التى يجب القيام بها فى جميع مراحل العمر، وبالطبع فهى تقى من الإصابة بالعديد من الأمراض على رأسها أمراض القلب والأعصاب.<br>

ملف تفاعلى.. 9 فوائد صحية للكوسة أهمها تنظيم السكر والكولسترول

ملف تفاعلى.. 9 فوائد صحية للكوسة أهمها تنظيم السكر والكولسترول

الثلاثاء، 19 مايو 2015 05:28 م

تُعَد الكوسة من أهم الخضراوات ذات اللون الأخضر المميز، والطعم اللذيذ، ويطلق عليها "غذاء القلب".

ملف تفاعلى.. 9 فوائد صحية للكوسة أهمها تنظيم السكر والكولسترول

ملف تفاعلى.. 9 فوائد صحية للكوسة أهمها تنظيم السكر والكولسترول

الخميس، 07 مايو 2015 07:34 م

تُعَد الكوسة من أهم الخضراوات ذات اللون الأخضر المميز، والطعم اللذيذ، ويطلق عليها "غذاء القلب".

طريقة عمل ناجتس الخضروات

طريقة عمل ناجتس الخضروات

الثلاثاء، 07 أبريل 2015 07:07 م

تعتبر الخضروات فى فترة الربيع من الأكلات المفيدة والخفيفة لما تحتوى من فيتامينات ومعادن مهمة للجسم بشكل عام.

الرجوع الى أعلى الصفحة