فوائد الخضروات

فيتامين طبيعى.. هذا النوع من الخضار يعزز طاقتك ويخلصك من الكسل

الجمعة، 13 سبتمبر 2024 01:00 م

الخضراوات هي دوما المكون الأهم والأساسى لجسم صحى مثالى بعيد عن المرض، الخضراوات هي الجزء الأساسى في أية وجبة صحية.

لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك

الجمعة، 23 أغسطس 2024 02:00 م

مريض السكر عليه دوما أن ينتقي في نظامه الغذائي أطعمة تساعده على خفض السكر وتعديل مستوياته للحفاظ على نسبه سكر معتدلة على الدوام، ليقي نفسه من الأعراض الجانبية..

خضراوات قد تسبب لك اضطرابات هضمية.. ماتكترش منها

الأربعاء، 24 يوليو 2024 01:00 م

الخضراوات الصحية هى أفضل خيار يمكن أن يساعد الشخص على الالتزام بنظام صحى داعم للجسم والمناعة والبناء.

هتخلى ركبك حديد.. خضراوات تقوى المفاصل

الثلاثاء، 02 يوليو 2024 12:00 م

المفاصل المتقدة دائما، تلك التى تعانى فيها من التهابات وآلام متكررة، لذا لابد من اتباع نظام غذائى صحى يساعد على التخلص من آلامها وتعزيز سلامتها.

اللي يزيد عن حده.. كثرة تناول الخضروات والعصائر تسبب هذه الأعراض

السبت، 29 يونيو 2024 03:00 م

الخضروات هي المكون الأمثل والأهم على مائدتك وفي طبق كل وجبة، فهي توفر لك الكثير من الفيتامينات والمعادن وتعزز من عملية الهضم وتحسن من التمثيل الغذائي

خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات

الجمعة، 08 مارس 2024 05:00 ص

الخضراوات هي المكون الرئيسي على أية مائدة صحية، ومائدة شهر رمضان الفضيل الذي اقتربت بداياته، يجب أن تكون صحية للغاية.

تعرف على شوربة مينيسترون للتمتع بطول العمر وخفض السكر

الإثنين، 01 يناير 2024 12:46 م

يوصي الطبيب بوصفة الحساء التي تتناولها "أطول عائلة في العالم" كل يوم، يؤكد الأطباء إن هذه الوصفة "المذهلة" يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

صحة القلب ونضارة الوجه ومواجهة تغيرات الطقس.. فوائد قد لا تعرفها للخضراوات الورقية

الخميس، 14 سبتمبر 2023 08:00 ص

الخضراوات الورقية بأنواعها، تعتبر كنزا لا يعلم فوائده الكثيرون، ففوائد الخضراوات الورقية لا تقف عند حد احتوائها على الألياف المشبعة، والعناصر الغذائية الكثيرة، بل تمتد لأكثر من هذا.

7 طرق مبتكرة لتناول الخضراوات الصحية في نظامك الغذائي

الجمعة، 07 يوليو 2023 09:00 ص

يعد دمج الخضراوات في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى النظام الغذائي لأطفالك، أمرًا في غاية الأهمية

نوع واحد من الخضراوات له مفعول السحر فى مكافحة السرطان.. فيديو

الخميس، 05 يناير 2023 04:00 م

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن أهم العناصرلا الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض خاصة من الأورام السرطانية.

هل شرب عصير الخضراوات فى الصباح يفيد صحتك؟

الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 11:00 ص

أصبح شرب عصير الخضراوات فى الصباح شائعًا مؤخرًا من قبل العديد من عشاق اللياقة البدنية والرياضة.

خضراوات غنية بالعناصر الغذائية.. احرص على إضافتها لوجباتك للتمتع بفوائدها

الخميس، 07 أبريل 2022 02:00 ص

لا يخفى على أحد أن الخضراوات لها الكثير من الفوائد على صحتك، حيث تساعد الجسم على العمل طوال اليوم.

حافظ على صحتك بـ 4 أنواع من الخضروات.. أبرزها الفلفل والبروكلى

الثلاثاء، 08 فبراير 2022 05:00 ص

جهاز المناعة هو دفاع الجسم ضد الفيروسات والجراثيم، ويعتمد عدد المرات التي تمرض فيها بشكل مباشر على قوة جهاز المناعة لديك..

كيف تتخلص من الوزن الزائد على الطريقة الكورية؟

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 05:00 م

مهمة إنقاص الوزن للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، شاقة لمعظمنا حيث نسعى للبحث عن أنواع ريجيم تناسبنا تساعدنا على إنقاص الوزن بفعالية.

دراسة تكشف دور نوع من الخضراوات فى خفض ضغط الدم خلال 24 ساعة

الأربعاء، 22 ديسمبر 2021 06:00 م

وفقًا لتقرير موقع "إكسبريس"، فإن الخضراوات الورقية يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع.

3 خضراوات صحية تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

الأربعاء، 10 نوفمبر 2021 10:00 م

دائمًا ما يسير طول العمر والنظام الغذائي جنبًا إلى جنب مع العديد من الدراسات والخبراء الذين يدعمون قوة الخضراوات

لماذا عليك استبدال وجبة العشاء بطبق من السلطة فقط؟

السبت، 02 أكتوبر 2021 10:00 م

وجبة العشاء من الوجبات الهامة التى تلعب دورا كبيرا فى صحتك وموزانة جسمك، لكن مع ذلك فإن إنتقاء الأطعمة التى تتناولها بتلك الوجبة، هام للغاية فإن الإكثار من تناول المأكولات الدسمة فى توقيت متأخر.

دراسة: تناول الفاكهة والخضروات يوميًا يحميك من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%

الجمعة، 10 سبتمبر 2021 06:00 م

كشفت دراسة صادرة عن إمبريال كوليدج لندن، أن تناول الفاكهة والخضروات يخفض من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30٪، نظرا لأنها تحمل قيمة غذائية هامة، ويحميك من العديد من الأمراض.

احذر تناول الحلويات والخبز يضر بأسنانك.. وشرب الماء يحميك من التسوس

الأحد، 22 أغسطس 2021 02:00 م

العناية بالأسنان لا تتوقف فقط على استخدام الفرشاة وتنظيف اللسان وغسول الفم، بل يجب الانتباه للأطعمة التي تتناولها يوميا، فمن بين جميع الوجبات الخفيفة التي تستمتع بها>

جمعية القلب الأمريكية: النظام النباتى يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 06:00 م

كشفت دراسة نشرت في جمعية القلب الأمريكية، أن الأطعمة النباتية تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب والنساء.