صحة وطب

أسباب تجعلك تشتهي الأطعمة المالحة.. منها التوتر

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 06:00 ص

نكهة الملح تسبب الإدمان مثل السكر، لكن في بعض الأحيان، قد تشير الرغبة الشديدة في تناول الملح إلى مشكلة طبية بدلاً من مجرد الحاجة إلى وجبة خفيفة بعد الظهر، في هذا التقرير نتعرف على سبب اشتهاء جسمك للملح والأطعمة المالحة وكيف يمكنك تقليل تناوله، بحسب موقع "health".

الربو.. يمكن أن تؤدى النوبات المتكررة إلى فشل الجهاز التنفسى ومضاعفات أخرى

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 05:00 ص

الربو هي حالة صحية حيث تصبح الممرات الهوائية فيها مشاكل ملتهبة وضيقة مما يجعل التنفس صعبًا، عندما يعاني شخص ما من حالة تنفسية مزمنة، إلى جانب مشكلة في التنفس

هل أنت جائع طوال الوقت؟ تناول الأطعمة التي تجعلك ممتلئًا لفترة طويلة

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 04:00 ص

جسمنا يشير إلى الخطأ الذي يحدث بالداخل، فإذا كان الجسم يفتقر إلى العناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والدهون في النظام الغذائي ، فسيؤثر ذلك بشدة على شهيتك.

أطعمة مليئة بالكالسيوم تغنيك عن الحليب أبرزها اللوز

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 03:00 ص

عندما يحدثك الطبيب أنك بحاجة إلي إضافة الكالسيوم لنظامك الغذائي، أول ما يطرق ذهنك هو الحليب ومشتقاته من الزبادي، والأجبان، ولكن في حقيقة الامر أن هناك العديد من الأطعمة الأخري الغنية بالكالسيوم، وهذا ما سنتعرف عليه، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع “clenenlandclivic”.

قلة النشاط العقلي والبدنى يزيد خطر الإصابة بالخرف.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 02:00 ص

الخرف هو مصطلح يصف مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الوظائف الإدراكية بما في ذلك الذاكرة والتفكير والاستدلال والقدرات الاجتماعية، ومع ذلك ، فهو ليس مرضًا محددًا ويمكن أن ينتج عن مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مرض الزهايمر، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

فحوصات الكشف عن السرطان.. أى منها يمكن اكتشافه مبكرًا وما هى العلامات

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 01:00 ص

لا يمكن لجميع السرطانات أن تعطي علامات مبكرة بطريقة علنية (ملحوظة)، تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في علاج السرطان في عدم وجود طريقة شاملة للكشف المبكر عن المرض

خد بالك.. تناول السكر الصناعى بكثرة هيصيبك بشيخوخة الدماغ

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 12:00 ص

عند التركيز على صحة الدماغ ، هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها للمساعدة في إبطاء التدهور المعرفي وتعزيز قوة عقلك، يتضمن ذلك ممارسة الرياضة وتغيير نظامك الغذائي لمراقبة ما تأكله وتشربه

فوائد المانجو على صحتك ووقايتك من السرطان

الإثنين، 29 أغسطس 2022 11:00 م

تحتوى المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الالتهابات والالم ، كما انها من أفضل أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرون ، وحسب ما ذكره موقع indiatimes فأن فوائد تناول المانجو هي:

حارب حب الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة بهذه الفاكهة.. تعرف على فوائد العنب للبشرة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 11:00 م

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تجعل بشرتك صحية ومتوهجة، من الفواكه إلى الخضروات فأن الخيارات لا حصر لها.

لا تتناول هذه الأدوية بعد الساعة 6 مساءً.. طبيب يحذر

الإثنين، 29 أغسطس 2022 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بالأدوية والمكملات الغذائية ، فإن الوقت الذي تتناوله خلال اليوم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بين النوم الجيد ليلاً والأرق لساعات، يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الأرق وابتلاعها قبل النوم سيكلفك ليلة بلا نوم،

لمرضى الكوليسترول المرتفع.. أعضاء فى الجسم تتعرض للخطر أبرزها القلب

الإثنين، 29 أغسطس 2022 10:00 م

يتأثر الجسم وأعضاؤه بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ومن ضمن هذه التأثيرات والتي يقدمها التقرير المنشور عبر موقع "webmed"، التالي:

دراسة: 70% من السكتات الدماغية والنوبات القلبية يمكن الوقاية منها

الإثنين، 29 أغسطس 2022 09:00 م

تعتبر النوبات القلبية والسكتات الدماغية من أكثر الحالات الصحية ترويعًا، في حين أن الحالة الأولى هي عندما يتعطل إمداد القلب بالدم، والأخرى عندما يتوقف إمداد الدماغ بالدم والأكسجين.

لو مش قادر على إنقاص الوزن على الرغم من ممارسة الرياضة.. قد يكون هذا هو السبب

الإثنين، 29 أغسطس 2022 08:00 م

إنقاص الوزن يتطلب الكثير من التفاني والوقت والصبر، فهناك أوقات لا تستطيع فيها تحقيق أهدافك المرجوة على الرغم من بذل قصارى جهدك.

مع ارتفاع حرارة الطقس.. أطعمة ترطب جسمك وتحميك من الجفاف

الإثنين، 29 أغسطس 2022 07:00 م

فى ظل ارتفاع درجات حرارة الجسم، يزداد فرص الإصابة بالجفاف، وفقدان الجسم العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها

واجه الإمساك بـ 3 نصائح أبرزها ممارسة الرياضة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 06:00 م

الإمساك يعد من أمراض الجهاز الهضمي، التي تسبب الشعور بألم شديد في البطن نتيجة لعدم القدرة علي إخراج السموم المتراكمة في الجسم

للحامل.. احذرى الأنيميا تعرضك للمضاعفات

الإثنين، 29 أغسطس 2022 05:00 م

تتعرض نسبة كبيرة من النساء خلال فترة الحمل للإصابة بالأنيميا، أي نقص في نسبة الحديد بالجسم، والسبب في هذه المشكلة هو سوء التغذية التي لديها تأثير سلبي علي صحة الحامل.

كل جرام زيادة فى دهون البطن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11%

الإثنين، 29 أغسطس 2022 04:00 م

كشفت دراسة جديدة عن أن كل جرام زيادة في محيط البطن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11%، وقال باحثون من جامعة أكسفورد إن كل جرام إضافي على الخصر يرفع خطر الإصابة بفشل القلب

5 أسباب تدفعك للتخلص من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار

الإثنين، 29 أغسطس 2022 03:00 م

أشارت دراسات مختلفة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يطلق مواد كيميائية مثل الدوبامين والكورتيزول التي تجعلك تشعر بالخمول والكسل، وفي النهاية تكتسب الوزن.

5 عادات تزيد خطر إصابتك بأمراض مزمنة.. منها التدخين وزيادة الوزن

الإثنين، 29 أغسطس 2022 02:00 م

أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية ، أن المرض المزمن عبارة عن الحالات التي تستمر لمدة عام واحد أو أكثر وتتطلب رعاية طبية مستمرة أو تحد من أنشطة الحياة اليومية أو كليهما،

4 طرق لإصلاح تقوس الظهر "الأتب".. منها ممارسة الرياضة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 01:00 م

تقوس الظهر "الأتب" مشكلة تواجه الكثيرون نتيجة الميل المستمر للأمام أثناء استخدام أجهزة الموبايل، ويحدث "الأتب" عادةً نتيجة الانحناء الأمامي للعمود الفقري، في هذا التقرير نتعرف على 5 طرق لإصلاح تقوس الظهر "الأتب"، بحسب موقع "Health".

5 طرق للتخلص من دهون البطن.. أهمها التوقف عن تناول السكر وتقليل الإجهاد

الإثنين، 29 أغسطس 2022 12:00 م

دهون البطن تعتبر خطيرة بشكل خاص ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، أكد خبير التغذية أرجان كواكرناك ، أن الأشخاص الذين يشبهون التفاح،

خبراء الصحة: مخاوف من حدوث مزيج من إصابات الأنفلونزا وكورونا فى موسم الشتاء

الإثنين، 29 أغسطس 2022 11:32 ص

حذر خبراء الصحة وعلماء هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS من أن الإنفلونزا قد "تظهر" قبل أشهر من المعتاد هذا العام، ما يؤدى إلى دعوات للملايين للحصول على لقاح ضد الأنفلونزا في أسرع وقت ممكن.

لو بتعانى من أمراض القلب.. اعرف إزاى تتحكم فى كمية الطعام الذى تتناوله

الإثنين، 29 أغسطس 2022 11:00 ص

إذا تم تشخيص إصابتك بأمراض القلب أو كنت تعلم أنك معرض لخطر الإصابة به، فمن الذكاء أن تضع في اعتبارك الأطعمة التي تتناولها، فالنظام الغذائى له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية

لتقليل الالتهاب المزمن.. خليك في الزبادى وعين الجمل

الإثنين، 29 أغسطس 2022 10:00 ص

يعتبر الزبادي أكثر من مجرد وجبة فطور سهلة ، يوفر هذا المنتج فوائد لا حصر لها تتراوح من تحسين صحة الأمعاء إلى دعم المناعة لبناء العضلات، وعلى الرغم من أن الزبادي قد يكون لذيذًا من تلقاء نفسه ،

هل يمكن أن يؤدي تناول الطعام الحار إلى الإصابة بالبواسير؟

الإثنين، 29 أغسطس 2022 09:00 ص

يعتقد معظم الناس أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يسبب البواسير ولكن هل هذا الأمر صحيح، وهل يمكن أن يؤدي تناول الطعام الحار إلى الإصابة بالبواسير؟.. هذا ما نتعرف عليه فى السطور القادمة، بحسب موقع "Health".

ما أعراض طنين الأذن وطرق علاجها؟

الإثنين، 29 أغسطس 2022 08:00 ص

يُطلق على الرنين أو الضجيج أو أي ضوضاء أخرى في الأذنين أو الرأس في حالة عدم وجود صوت خارجي طنين الأذن، وعادة ما يكون مصدر إزعاج أكثر من كونه مشكلة طبية خطيرة، وفي حالات نادرة ، يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية أساسية تحتاج إلى عناية،

حافظ على صحة أمعائك.. تعرف على أفضل الخضراوات لدمجها بنظامك الغذائي

الإثنين، 29 أغسطس 2022 07:00 ص

يؤثر نظامك الغذائي اليومي بشكل مباشر على صحة أمعائك، ما قد يؤثر على العديد من الجوانب المختلفة لصحتك، لكن في بعض الأحيان

لو بتفكر في إنقاص الوزن.. اعرف أفضل 5 أطعمة لازم تكون في مطبخك

الإثنين، 29 أغسطس 2022 06:00 ص

قد تكون محاولة الالتزام بخطة فقدان الوزن الخاصة بك صعبة ، خاصة إذا كنت شخصًا يركز بشكل أساسي على الأطعمة التي "يجب تجنبها"، في حين أن كل استراتيجية لإنقاص الوزن

النوم الجيد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة توضح

الإثنين، 29 أغسطس 2022 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقال الباحثون أنه يمكن الوقاية من سبعة من كل عشرة حالات من أمراض القلب والأوعية الدموية

تعديلات فى نمط حياتك للتغلب على القولون العصبي

الإثنين، 29 أغسطس 2022 04:00 ص

متلازمة القولون العصبى تسبب العديد من الأعراض مثل: الغازات، الانتفاخ ، ألم البطن، التقلصات ، الإمساك أو الإسهال، وتظهر الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي من الرجال.

هل تناول اللحوم الحمراء يرفع نسبة الكوليسترول في الدم؟

الإثنين، 29 أغسطس 2022 03:00 ص

يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول أمرًا مخيفًا للتعامل معه نظرًا لارتباطه بالسكتة الدماغية وأمراض القلب ، هناك طرق للتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم من خلال تغييرات نمط الحياة المختلفة،

هل تناول الحليب مع البسكويت ليلاً يساعدك على النوم؟

الإثنين، 29 أغسطس 2022 02:00 ص

الحليب مع البسكويت مزيج كلاسيكي يحبه الكثيرون، وفى الغالب هو وجبة تقدم للأطفال في عمر 3 إلى 4 سنوات، ولكن هل تناول الحليب مع البسكويت ليلاً يساعد في تحسين مزاجك ويساعدك على النوم؟.. هذا ما نتعرف على إجابته في السطور التالية، بحسب وكالة "نوفوستي" الروسية.

6 طرق للحفاظ على المرارة بصحة جيدة فى سن الأربعين