صحة وطب

ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الزنجبيل يوميًا في الطقس البارد والمطر؟

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 08:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى تعزيز المناعة ومقاومة نزلات البرد والأنفلونزا.

سبب لا تتوقعه لشعورك بالكسل بعد الأكل.. إيه هى متلازمة ما بعد الطعام

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 07:00 ص

هل شعرت يومًا بالإرهاق أو الارتباك بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، رغم أن فحص السكر يُظهر مستويات طبيعية؟ هذه الظاهرة قد تكون مؤشرًا على متلازمة ما بعد الطعام مجهولة السبب.

لماذا يعد اكتشاف الاكتئاب عند الرجال أكثر صعوبة؟.. استشارى نفسى يوضح

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 06:00 ص

الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة بشكل عام، ولكنها غالبًا ما تهمل، وخاصة عند الرجال، فيعاني العديد من الرجال من صراعات صامتة تحدث نتيجة التوقعات والضغوط..

كيف يغير انسداد الجيوب الأنفية شكل الوجه.. نصائح مهمة

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 05:00 ص

متلازمة الجيوب الأنفية الصامتة لا تسبب ألمًا حادًا أو أي أعراض خطيرة أخرى، وقد تمر الحالة أحيانًا دون أن تلاحظ بل تتطور بصمت مع مرور الوقت.

هذا النوع من التمارين يساعد على الوقاية من قصور القلب

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 04:00 ص

تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، يمكن أن يساعد في علاج تصلب عضلة القلب.

متى يشير ألم أسفل البطن عند النساء لحالة صحية خطيرة

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 03:00 ص

تواجه العديد من النساء ألمًا في البطن بين الحين والآخر، وغالبًا ما يُربط هذا الألم بالدورة الشهرية.

طبيب قلب يقدم حيلة سهلة التنفيذ لخفض ضغط الدم بسرعة

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 02:00 ص

ارتفاع ضغط الدم واحد من أخطر الأمراض الصامتة في العالم؛ إذ يؤثر على ملايين الأشخاص دون ظهور أعراض واضحة.

كيف يؤثر تجاهل الصحة النفسية على الجسم

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 01:00 ص

الصحة النفسية هى إدراك لمشاعرك فور ظهورها وفهمها وقبولها، وإدارتها بفعالية.

كيف ساعد الوعى فى زيادة اكتشاف حالات اضطراب فرط الحركة

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 12:00 ص

يشهد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ارتفاعًا لافتًا في عدد التشخيصات حول العالم خلال السنوات الأخيرة.

لو عروسة جديدة.. فيتامينات ومكملات تساعد فى تعزيز فرص الحمل

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 11:00 م

تواجه العديد من النساء والرجال صعوبات عند التخطيط للحمل، وغالبًا ما يكون النظام الغذائي والمكملات الغذائية أحد العوامل الرئيسية في تحسين الخصوبة.

تظهر على الوجه وأثناء الكلام.. علامات لـ نزلة البرد الشديدة لا تهملها

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 10:00 م

قد تسبب نزلات البرد أعراضًا خفيفة مثل انسداد الأنف، والسعال، والعطس، وانخفاض الطاقة، ويبدأ معظم الناس بالشعور بالتحسن في غضون من 7-10 أيام.

كيف تحذر روائح النفس والبول من حالات خطيرة.. استشر الطبيب فورا

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 09:00 م

رائحة الجسم جزء طبيعي من هوية الإنسان، وقد تظهر بعد مجهود بدني، أو يومٍ طويل، أو حتى خلال التوتر والضغط .

إزاى تدفى طفلك فى الطقس البارد والمطر وتحميه من نزلات البرد

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 08:52 م

يعد الأطفال، تحديدا الرضع، وتحت الخمس سنوات، أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء.

للأمهات الجدد.. 6 طرق لتقليل تأثير انتقال الأدوية إلى المولود مع الرضاعة

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 08:00 م

تواجه الأمهات المرضعات أحيانًا الحاجة إلى تناول أدوية، سواء لعلاج مرض مؤقت أو حالة مزمنة.

سلالة الأنفلونزا A و B.. أهم الفروق فى موسم الانتشار وطرق العدوى

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 06:00 م

مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بالأنفلونزا في دول العالم، يعود السؤال كل عام: ما الفرق بين الأنفلونزا من النوع A والإنفلونزا من النوع B؟

التعايش مع الأمراض المناعية.. كيف يمكن التعامل مع أعراض مرض الذئبة

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 05:00 م

عند الإصابة بالذئبة، فإن أول ما يواجهه المريض هو قلقٌ كبير حول كيفية التعايش مع أعراض متقلبة يصعب التنبؤ بها.

لمرضى القلب.. 4 احتياطات قبل الخروج لوقايتك من أضرار الطقس البارد

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 04:00 م

من الممكن أن يؤثر الطقس البارد بشكل خاص على صحة مرضى القلب، مما يستلزم القيام باحتياطات خاصة لحمايتهم من أضرار الشتاء.

برنامج غذائى ورياضى يقلل الآثار الجانبية لعلاج سرطان الغدد اللمفاوية

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 03:00 م

توصل باحثون في كلية الطب ميلر بجامعة ميامي، إلى برنامج افتراضي يركز على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، يعد استراتيجية فعّالة لتقليل الآثار الجانبية لعلاجات السرطان

دراسة: ممارسة الهوايات الإبداعية تحافظ على صحة الدماغ لدى كبار السن

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 02:00 م

توصلت دراسة دولية واسعة النطاق، إلى أن ممارسة الأنشطة الإبداعية، قد تساعد في الحفاظ على الدماغ "أصغر سنا" من الناحية البيولوجية، وتحديدا لكبار السن.

خبراء يحذرون: الفيلر قد يسبب انسدادا بالأوعية الدموية وهذه الشروط

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 01:00 م

حذرر خبراء بمجال التجميل، من أن المواد القابلة للحقن "الفيلر"، المستخدمة في العمليات التجميلية، يمكن أن تسبب انسدادا بالأوعية الدموية الرئيسية

خطر يهدد حياة الأطفال.. هبة السويدى تفتح ملف غرف الكهرباء المفتوحة بعد إصابات الحروق المتكررة

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 12:54 م

في تحذير عاجل من الخطر المتكرر على الأطفال، كتبت الدكتورة هبة السويدي، مؤسس ورئيس مجلس أمناء مستشفى أهل مصر لعلاج الحروق، عن تهديد غرف الكهرباء المفتوحة التي تسبّب إصابات حروق وحالات غيبوبة للأطفال:

10 نصائح مع مكمّلات غذائية لتبقى متيقظًا ومنتبهًا طوال اليوم

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 12:00 م

كثيرون يشعرون بالنعاس المفاجئ في منتصف اليوم، سواء أثناء العمل أو الدراسة أو حتى بعد تناول الوجبات. يعود ذلك في الغالب إلى اضطراب النوم أو انخفاض مستوى الطاقة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.

تجنب القهوة وتناول الشاي الأخضر.. روشتة بالمشروبات الصحية والضارة للهضم

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 11:00 ص

يلعب جهازك الهضمي دورًا محوريًا في صحتك العامة، إذ يؤثر على مناعتك، ومستويات طاقتك، وصفاء ذهنك، وصحتك على المدى الطويل..

كيف تحمى طفلك من الفيروسات فى الطقس البارد

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 10:00 ص

مع دخول الطقس البارد، تتزايد المخاطر الصحية للأطفال بسبب انتشار الفيروسات التنفسية بسرعة في هذه الفترة.

أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمى قلبك

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 09:00 ص

تعتبر أمراض القلب سبب رئيسي للوفاة لدى الرجال والنساء على حد سواء، ولكن يمكنك فعل الكثير لحماية قلبك والحفاظ على صحتك

أشهر أنواع الأدوية المسببة لتساقط الشعر وكيفية الوقاية من آثارها

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 08:00 ص

قد تلاحظ في بعض الأحيان زيادة في معدلات تساقط شعرك، وهو الأمر الذى من المحتمل أن يرجع إلى نقص الفيتامينات والإجهاد ، كذلك تساقط الشعر المرتبط بفصل الخريف.

تمرين و10 نصائح.. تخلّص من الكرش ودهون البطن بسهولة

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 07:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من أكثر أنواع السمنة عنادًا وصعوبة في التخلص منها. لا يقتصر الأمر على المظهر الخارجي فحسب، بل يمتد ليؤثر في صحة القلب.

كيف تحافظ على رطوبة جسمك فى الشتاء؟

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 06:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، نميل إلى تقليل استهلاك الماء وقد يضعف الشعور بالعطش مع انخفاض درجات الحرارة، لكننا لا نزال بحاجة إلى ترطيب أجسامنا.

تشنجات الساق الليلية.. لماذا تحدث وكيف يمكن الوقاية منها؟

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 05:00 ص

كثيرون يستيقظون ليلاً على ألم حاد ومفاجئ في عضلات الساق يجعل الحركة شبه مستحيلة لثوانٍ أو حتى دقائق. هذه الحالة المعروفة باسم "تشنجات الساق الليلية".

ما هو تيناسين سى وكيف يساعد على الوقاية من ضمور العضلات المرتبط بالعمر

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 04:00 ص

يعد انخفاض كتلة العضلات لدى كبار السن، المعروف باسم ضمور العضلات (الساركوبينيا)، مصدر قلق كبير فيما يتعلق بالحفاظ على جودة الحياة لديهم، يجعلهم أكثر عرضة للسقوط والكسور.

هل أصبح ألم الركبة فى الثلاثينات من العمر أمرا عاديا؟

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 03:00 ص

إذا كنت في أوائل الثلاثينيات من عمرك وتعاني بالفعل من آلام الركبة، فهذا ناقوس خطر لإصابتك بمشاكل في العظام وبداية لتغيير نمط حياتك .

طبيبة جلدية توضح.. عادات بسيطة للعناية بالبشرة تؤثر على هرموناتك

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 02:00 ص

أثناء محاولتنا العناية بالبشرة بشكل مبالغ فيه، ننسى أن بعض عادات العناية بالبشرة قد تؤثر على صحتنا بشكل أو بآخر.

خبراء.. تغيرات بسيطة فى طريقة التفكير تساعد على تخفيف الشعور بالألم المزمن

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 01:00 ص

أكد خبراء بعلم النفس، أن تغيير طريقة التفكير يمكن أن يساعد في التغلب على الألم المزمن، حي أن الألم المزمن يمكن أن يكون محبطًا ومُنهكًا، خاصة بين كبار السن.

ماذا يحدث لجسمك عند النوم 5 ساعات فقط كل ليلة؟

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 12:00 ص

النوم لساعات أقل كل ليلة، وهي حالة تُعرف غالبًا بقلة النوم المزمنة أو الحرمان منه، لها آثار سلبية عميقة وواسعة النطاق على صحتك الجسدية وسلامتك العقلية.

برودة القدمين فى الشتاء.. طرق بسيطة للحفاظ على الدفء

الأحد، 07 ديسمبر 2025 11:00 م

برودة القدمين خاصة في الشتاء أمر شائع لدى الكثير من الناس نظرًا لبرودة الطقس، وهى أكثر من مجرد إزعاج، بل تؤثر على الراحة وجودة النوم.

3 خرافات عن صحة الكبد لا تصدقها

الأحد، 07 ديسمبر 2025 10:00 م

يعمل الكبد باستمرار للتخلص من السموم، مع مساعدة الهضم وتخزين الطاقة، إلا أن العديد من المعتقدات الخاطئة حول صحة الكبد تؤدي إلى مواقف خطيرة، من خلال أفعال ضارة ومخاطر خفية.

ارتداء الأطفال طبقات سميكة من الملابس بالشتاء يضعف مناعتهم.. اعرفى السبب

الأحد، 07 ديسمبر 2025 09:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يلجأ الكثير من الآباء والأمهات إلى إلباس أطفالهم طبقات سميكة من الملابس لحمايتهم من البرد، ورغم أن هذا السلوك نابع من حرص شديد وحب طبيعي.

ما هو التحور الجينى للفيروسات وكيف يحدث؟

الأحد، 07 ديسمبر 2025 08:00 م

من الشائع حدوث تغيرات مستمرة في الفيروسات كل فترة، الأمر الذى ينتج عنه متحورات جديدة للفيروس الواحد، والتي يمكن أن تصبح أو أكثر تهديدا للبشر الذين يصابون بها

جراح أوعية دموية يكشف سبب انسداد الشرايين السليمة.. ويحذر من 5 أعراض

الأحد، 07 ديسمبر 2025 07:00 م

تحدث الدكتور سوميت كاباديا، جراح الأوعية الدموية وأخصائي دوالي الأوردة، مؤخرًا على حسابه على إنستجرام، عن انسداد الشرايين، ولماذا تُصاب به حتى الشرايين السليمة.

ألم الصدر المزعج بعد تناول الطعام.. وعلاقته بالحموضة

الأحد، 07 ديسمبر 2025 06:00 م

يشكو كثير من الأشخاص من شعورٍ مزعج في الصدر بعد تناول وجبة دسمة أو حتى وجبة خفيفة. يصف البعض الألم بأنه حرقة تمتد من أعلى المعدة إلى منتصف الصدر.