صحة وطب

أسباب الشعور بالخمول بعد الغداء.. طرق بسيطة لاستعادة نشاطك

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 04:00 م

يشعر الكثيرون بالنشاط في الصباح، لكنهم يلاحظون انخفاضًا في التركيز والطاقة بعد تناول وجبة الغداء.

الأطباق والأكواب الملونة قد تعرض طفلك لمادة كيميائية ترتبط بالسرطان

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 03:00 م

قد تبدو أطباق وأوعية الأطفال البلاستيكية الملونة خيارًا عمليًا وآمنًا للأمهات، نظرًا لقدرتها على تحمل السقوط والصدمات وصعوبة كسرها، لكنها لا تخلو من المخاطر الصحية

حسابك على إنستجرام يمكنه التنبؤ بمدى شعورك بالوحدة.. دراسة تكشف

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 02:00 م

غالبا ما ينظر إلى إنستجرام على أنه منصة يشارك فيها الناس لحظاتهم السعيدة، وصورهم الجذابة وصورة مثالية عن أنفسهم

تغيير بسيط فى نظام النوم وعاداته يساعد على إنقاص الوزن.. دراسة توضح

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 01:00 م

أظهرت دراسة جديدة، أجراها باحثون بجامعة نيويورك، أن النوم مبكراً يرتبط بفقدان أكبر للوزن لدى البالغين المصابين بمقدمات مرض السكر

لو بتفكر فى الأكل دايما وأنت مش جعان.. اعرف معنى كلمة ضوضاء الطعام

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 12:00 م

كشفت دراسة حديثة أن التفكير المستمر في الطعام، حتى في غياب الشعور بالجوع، ظاهرة شائعة بين البالغين، إذ يعاني نحو 18% من الأمريكيين من حالة تُعرف باسم ضوضاء الطعام

قافلة أمير حائل الطبية تقدم خدماتها التخصصية لـ554 مستفيدا في الحائط بالسعودية

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 11:34 ص

قدمت قافلة الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز أمير منطقة حائل الطبية، خدماتها الصحية التخصصية لـ(554) مستفيدًا ومستفيدة في محافظة الحائط.

5 عادات يومية تدمر مينا الأسنان تدريجيًا.. احذر هذه الأخطاء

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 11:00 ص

يعتقد أن تنظيف الأسنان باستمرار واستخدام وصفات منزلية لتبييضها من العادات الصحية التي تحافظ على ابتسامتك، لكن بعض الممارسات اليومية قد تؤدي تدريجيًا إلى إضعاف مينا الأسنان، وجعلها أكثر عرضة للتسوس والتآكل.

صعود السلم في 60 ثانية.. اختبار سريع يكشف كفاءة قلبك

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 10:00 ص

قد يمنحك صعود الدرج لمدة 60 ثانية فكرة سريعة عن مستوى لياقتك البدنية وقدرة جسمك على التعامل مع المجهود، لكنه لا يكشف وحده عن الحالة الكاملة لصحة القلب

العلم يكشف تأثير حديثك مع نفسك على نشاط المخ والمشاعر

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 09:00 ص

هل سبق أن وجدت نفسك تتحدث مع ذاتك لتشجيعها على تجاوز موقف صعب، أو تلومها باستمرار على أخطاء الماضي؟

تمرين بسيط قد يساعد في خفض ضغط الدم.. تمارين الجلوس على الحائط أبرزها

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 08:00 ص

قد لا يتطلب دعم صحة القلب ممارسة تمارين شاقة أو استخدام أجهزة رياضية متطورة، إذ يمكن لبعض التمارين البسيطة التي تعتمد على تثبيت الجسم في وضع معين أن تساعد في تحسين ضغط الدم

ركبتيك في الثلاثينيات والأربعينيات.. عادات بسيطة تحمي المفاصل من الألم

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 08:00 ص

لا يرتبط ألم الركبة دائمًا بالتقدم في العمر، فقد تظهر مشكلات المفاصل في الثلاثينيات والأربعينيات نتيجة عادات يومية مثل الجلوس لفترات طويلة..

مكملات غذائية أثناء الكيماوي.. هل تزيد خطر عودة سرطان الثدي؟

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 07:00 ص

يلجأ بعض مرضى السرطان إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال رحلة العلاج، اعتقادًا بأنها تساعد على تقوية المناعة وتعويض العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم..

ارتفاع الكورتيزول يؤثر في توزيع الوزن.. طرق تخفيف ارتفاعه وادارته

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 06:00 ص

لا تقتصر آثار التوتر المستمر على الشعور بالإرهاق والقلق، فقد تمتد إلى تغييرات في الشهية وتنظيم سكر الدم، بما قد ينعكس على وزن الجسم، خاصة في منطقة البطن..

تدليك الجيوب الأنفية.. 6 خطوات بسيطة لتخفيف الاحتقان خلال الشتاء

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 05:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يعاني كثيرون من احتقان الجيوب الأنفية والشعور بالضغط والألم حول الأنف والعينين..

مش فى الاسماك فقط.. 6 أنواع من المكسرات والبذور غنية بأوميجا 3

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 04:00 ص

يعد السمك مصدراً رئيسياً لأحماض أوميجا-3 الدهنية، إلا أن بعض الأطعمة الأخرى، مثل المكسرات والبذور، توفر أيضاً أحماض أوميجا-3

التوتر يسرق ذاكرتك في منتصف العمر.. يؤثر على الدماغ والتذكر

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 03:00 ص

يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن في الطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات ويخزن الذكريات ويسترجعها، وقد تتداخل هذه التأثيرات مع التغيرات الهرمونية..

مشروب ليلي بسيط قد يدعم صحة العضلات والعظام مع التقدم في العمر

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 02:00 ص

قد تحمل بعض العادات الغذائية البسيطة فوائد تتجاوز الشعور بالشبع أو الاسترخاء، خاصة مع التقدم في العمر، عندما تصبح المحافظة على قوة العضلات وكثافة العظام من الأولويات الصحية..

إنقاص الوزن دون حميات قاسية.. إزاى تتحكم فى وزنك بشكل دائم؟

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 01:00 ص

لا يعتمد إنقاص الوزن الناجح على الحميات الغذائية القاسية أو التخلص السريع من الكيلوجرامات الزائدة، بل يبدأ بفهم العوامل التي تؤثر على وزن الجسم..

ما وراء العطس.. كيف تؤثر الحساسية على النوم والتركيز وجودة الحياة؟

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 12:00 ص

لا تقتصر أعراض الحساسية على العطس وسيلان الأنف وحكة العينين، بل قد تمتد آثارها إلى جوانب مختلفة من الحياة اليومية..

ماذا يرى الإنسان في تجارب الاقتراب من الموت؟.. دراسة تكشف تفاصيل غريبة

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 11:30 م

ماذا يرى الإنسان عندما يقترب من الموت؟ هل يشاهد شريطا سريعا من ذكرياته، أو يعبر ممرا مظلما ينتهي بضوء ساطع، أو يشعر بأنه أصبح جزءا من كيان ضخم يحيط به من كل اتجاه؟

اشتهاء الطين والطباشير وأكل الورق.. متلازمة «بيكا» تكشف خبايا مشكلات صحية ونفسية

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 11:00 م

قد يبدو اشتهاء الطين أو الطباشير أو تناول الورق سلوكًا غريبًا، لكنه في بعض الحالات قد يكون علامة على اضطراب في سلوك الأكل يُعرف باسم «بيكا» (Pica)

قصور القلب.. علامات تحذيرية تكشف ضعف ضخ الدم وطرق التعامل معه

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 10:00 م

قد لا تبدأ مشكلات القلب دائمًا بألم في الصدر، فهناك حالة قد تتطور تدريجيًا وتظهر في صورة ضيق التنفس أو الإرهاق المستمر أو تورم القدمين والساقين..

متى يكون انخفاض ضغط الدم واضطراب ضربات القلب مقلقا؟.. رعشة اليد مؤشر خطير

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 09:30 م

قد لا تكون رعشة اليد مجرد عرض عابر، فقد ترتبط فى بعض الحالات باضطرابات عصبية مختلفة، وربما تكون أحيانا علامة على جلطة دماغية سابقة لم ينتبه إليها المريض..

3 نماذج مصغرة من الدماغ تتفوق على نموذج واحد في تجربة قراءة برايل

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 09:00 م

في تجربة علمية جديدة تفتح آفاقًا أمام مستقبل الحوسبة الحيوية، كشف باحثون بجامعة بريستول البريطانية أن دمج 3 نماذج مصغرة من أنسجة الدماغ البشري..

صحتك بالدنيا.. دواء لمرض يتحول لعلاج آخر.. وكيف تختار طعامك لتجنب المضاعفات؟

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة،

هل تناول فيتامين سي يحميك من نزلات البرد؟.. دراسة تكشف متى تكون مفيدة

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 07:30 م

مع بداية موسم نزلات البرد والإنفلونزا، يتجه كثيرون إلى تناول مكملات فيتامين سي اعتقادا بأنها تحميهم من الإصابة بالعدوى، خاصة مع انتشار نصائح صحية عبر السوشيال ميديا..

مش بس القلب والرئة.. طبيب يكشف تأثير التدخين على الأحبال الصوتية

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 07:00 م

لا تتوقف أضرار التدخين عند الرئتين والجهاز التنفسي والقلب، بل تمتد لتؤثر في الأحبال الصوتية، وقد تتسبب في تغير نبرة الصوت وجعله أكثر عمقًا وخشونة

طبيب بريطاني يكشف 5 عادات يومية بسيطة لتعزيز الصحة النفسية وتقليل القلق

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 06:00 م

يمكن أن يمثل الحفاظ على صحة نفسية جيدة تحديًا، خاصة مع الضغوط اليومية وصعوبة الحصول أحيانًا على دعم متخصص في الوقت المناسب..

محيط الرقبة مؤشر مبكر لأمراض القلب.. دراسة تحدد قياسات تستحق الانتباه

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 05:30 م

قد لا يكون حجم الرقبة مجرد اختلاف في شكل الجسم، إذ كشفت دراسة علمية حديثة أن زيادة محيطها قد ترتبط بظهور علامات مبكرة لمقاومة الأنسولين.

دراسة تكشف مفاجأة عن نقص فيتامين د لدى الأطفال قبل 300 عام

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 05:00 م

دلم يكن التلوث والفقر وسوء التغذية وحدها وراء انتشار نقص فيتامين د والكساح بين الأطفال في إنجلترا قبل نحو 300 عام، إذ كشفت دراسة علمية جديدة أن التغيرات المناخية

من المعدة إلى الغدة الدرقية.. 3 أعضاء تتأثر بالحالة النفسية عند النساء

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 04:00 م

الحالة النفسية لا تؤثر على المشاعر فقط، بل قد تنعكس على صحة الجسم أيضًا، خاصة عندما يتحول التوتر إلى ضغط مستمر يؤثر على النوم والشهية ووظائف الجهاز العصبي والهرمونات..

دواء لمرض يتحول لعلاج آخر.. ماجد أبو غربية يكشف أسرار إعادة توظيف الأدوية

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 03:00 م

هل يمكن أن يتحول دواء صُمم لعلاج الاكتئاب إلى وسيلة لتسكين الألم؟ وهل يمكن لمركبات طُورت في الأساس لتخفيف الألم أن تفتح بابًا جديدًا في أبحاث مرض ألزهايمر؟..

أول علاج من نوعه يساعد في الوقاية من عدوى مجرى الدم لمرضى السرطان

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 02:00 م

ابتكر باحثون نهجًا جديدًا للوقاية من عدوى مجرى الدم الخطيرة، لدى المرضى الذين يتلقون عمليات زرع الخلايا الجذعية من متبرعين لعلاج سرطانات الدم.

بعد وفاة عداءة أمريكية خلال ماراثون.. اعرف مرض انحلال الربيدات النادر

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 01:00 م

أعلن مكتب الطب الشرعي في نيويورك أنه لا يزال يحقق في سبب الوفاة، فيما صرح والدها، ستيف آبا، أن السبب هو إصابتها بحالة نادرة تعرف بـ"انحلال الربيدات"..

احذر وضع هذه الأطعمة في الإير فراير.. 10 أشياء قد تدمر جهازك وتهدد سلامتك

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 12:00 م

أصبحت المقلاة الهوائية أو الإير فراير من الأجهزة المنزلية الشائعة، بفضل قدرتها على إعداد الأطعمة المقرمشة باستخدام كمية قليلة من الزيت..

ماجد أبو غربية أول مصري يفوز بجائزة جون سكوت للطب يكشف مستقبل علاج السرطان

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 11:00 ص

في إنجاز علمي جديد يُضاف إلى سجل العلماء المصريين بالخارج، فاز الدكتور ماجد أبو غريبة، أستاذ كرسي لورا إتش. كارنييل للعلوم الصيدلانية..

التغذية الصحية لأصحاب الأمراض المزمنة.. كيف تختار طعامك لتجنب المضاعفات؟

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 10:00 ص

يساعد النظام الغذائي المتوازن أصحاب الأمراض المزمنة على التحكم في مستويات السكر وضغط الدم والدهون، وتقليل مخاطر المضاعفات على المدى الطويل.

علاج تجريبى جديد.. حقنة أسبوعية لإنقاص الوزن وتخفيف آلام الركبة

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 09:28 ص

كشف موقع Medical Xpress، إن هناك دواء تجرببيا جديدا لعلاج السمنة وتخفيف آلام مفصل الركبة..

ألم الثدي قبل الدورة الشهرية.. 7 علامات تحذيرية لا تتجاهليها

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 09:00 ص

تشعر كثير من النساء بألم أو حساسية في الثدي قبل موعد الدورة الشهرية، ما يثير القلق لدى بعضهن بشأن احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

العيون الدامعة في الطقس البارد.. جفاف أم حساسية؟

الإثنين، 09 نوفمبر 2026 08:00 ص

يعاني بعض الأشخاص من زيادة إفراز الدموع عند الخروج في الطقس البارد أو التعرض للرياح، وهو ما يعتقد كثيرون أنه علامة على حساسية العين.