التقلبات الجوية وأسرار المزاج.. كيف تتحكم حالة الطقس فى مشاعرنا؟

هناك الكثير من الأشخاص الذين تتأثر حالتهم النفسية والمزاجية مع تغير الطقس أو دخول فصل جديد من فصول السنة، ويوجد بالفعل علم يدرس كيف يؤثر الطقس على مزاجنا وسلوكنا، يُسمى هذا العلم علم المناخ الحيوي النفسي، حيث  يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في الطقس، بالإضافة إلى درجات الحرارة القصوى (سواء كانت حارة أو باردة)، إلى تغيير توازننا الهرموني والتأثير على مشاعرنا، لذا يستعرض اليوم السابع بعض الحالات التي تؤثر فيها التقلبات الجوية على الحالة المزاجية وأسبابها وفقاً لموقع collective.

اسباب الشعور بالحزن

الشعور بالحزن وقت الغيوم

يشعر الناس بالضيق والتعب والحزن عندما يكون الجو غائماً أو مظلماً، بينما يشعرون بالسعادة والنشاط في الطقس المشمس، ويعود ذلك إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يزيد من مستويات فيتامين د والسيروتونين في الدم.

الطقس البارد يجبر البعض على البقاء في المنزل

يمكن أن يؤثر الطقس البارد على المزاج بعدة طرق، فالبقاء في المنزل قد يجعلك تشعر بالاختناق والاكتئاب، وإذا أضفنا إلى ذلك أن الظلام يخيم على المكان في الشتاء، فقد يؤدي ذلك إلى ما يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي.

تأثير التغيرات المناخية على الحالة النفسية

الحر الشديد والرطوبة تزيد العصبية

قد تسبب الرطوبة التهابات، مما يجعلك تشعر بمزيد من العصبية والخمول، وقد تجد أيضاً أن الطقس الرطب يجعل التركيز أصعب، وقد يؤدي الحر الشديد إلى زيادة مستويات العدوانية، وكذلك الأمطار الغزيرة أو فترات المطر الطويلة، من ناحية أخرى، يمكن لصوت المطر الخفيف المنتظم أن يهدئ الدماغ.

التغيرات المناخية

الصيف يزيد فيه حالات الاكتئاب

يتمتع الناس عموماً بمزيد من الطاقة في فصل الصيف لأن الطقس البارد والمظلم يحفز غريزة الجسم للدخول في حالة سبات، والمثير للدهشة أن حالات الانتحار حول العالم أكثر شيوعاً في فصلي الربيع والصيف، وذلك بسبب المفارقة المتمثلة في شعور الأشخاص المصابين بالاكتئاب بأنهم فاشلون غير أكفاء عندما يكون كل من حولهم نشيطين وسعداء، يؤدي الطقس الدافئ إلى تحسين المزاج أكثر من الطقس البارد، إلى حد معين.