فيسبوك
واتساب
على الرغم من التقدم الطبي، لا تزال صحة المرأة تتأثر بالمعتقدات الثقافية بقدر تأثرها بالأدلة السريرية، سواء كانت معلومات مغلوطة عن الحيض إلى المعلومات المغلوطة حول الخصوبة والوزن والصحة النفسية والشيخوخة، وتستمر الخرافات في التأثير على عادات النساء الغذائية، وممارستهن للرياضة، وطلبهن للرعاية الصحية، وحتى تفسيرهن للألم، ومع توسع النقاشات حول صحة المرأة في عام 2026، يقدم العلم رؤية واضحة، وقد حان الوقت لاستبدال تلك الخرافات بحقائق علمية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "NDTV".
فيما يلي.. بعض الخرافات الشائعة حول صحة المرأة التي يجب التخلي عنها في عام 2026:
خرافة: آلام الدورة الشهرية طبيعية ويجب تحملها
قد يكون الشعور بانزعاج خفيف أثناء الدورة الشهرية أمرًا شائعًا، لكن الألم الشديد الذي يعيق الحياة اليومية ليس طبيعيًا، وتُشخص حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية وداء العضال الغدي الرحمي بشكل ناقص على نطاق واسع، وتُظهر أبحاث المعاهد الهندية للصحة أن النساء غالبًا ما ينتظرن سنوات قبل الحصول على تشخيص صحيح لألم الحوض المزمن، ولطالما اعتُبر ألم الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ثقافيًا، مما أدى إلى تجاهل أعراض هذه الحالات وأحيانًا حتى من قِبل الأطباء.
خرافة: مشكلات الجلد والشعر هي مشكلات تجميلية فقط
قد يشير تساقط الشعر أو حب الشباب أو التصبغات إلى اختلالات هرمونية أو فقر دم أو اضطرابات أيضية، وغالبًا ما تكون الأعراض الجلدية مؤشرات مبكرة على مشكلات صحية، ونادرًا ما تُربط مشكلات الجمال بالصحة الداخلية مما يؤخر التشخيص.
خرافة: لا تحتاج النساء إلى فحوصات القلب إلا في سن الشيخوخة
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين النساء على مستوى العالم، وغالبًا ما تكون أعراضها لدى النساء أقل وضوحًا من ألم الصدر، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص، ولا يزال يُنظر إلى أمراض القلب بشكل خاطئ، على أنها مشكلة تخص الرجال فقط.
خرافة: تمارين القوة تجعل النساء ضخمات العضلات
لا تنتج النساء كمية كافية من هرمون التستوستيرون لتكوين عضلات كبيرة بشكل طبيعي، وتُحسن تمارين القوة كثافة العظام، والتمثيل الغذائي، وصحة المفاصل، خاصةً بعد سن الثلاثين، وتوصي إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتدريبات المقاومة للنساء من جميع الأعمار، حيث تقدم الصور النمطية في وسائل الإعلام ورسائل اللياقة البدنية القديمة الأوزان لهذه التمارين على أنها ذكورية.
خرافة: مشكلات الصحة العقلية هي مجرد مشكلات "هرمونية"
رغم أن الهرمونات تؤثر على المزاج، إلا أن الاكتئاب والقلق حالتان طبيتان تتأثران بالعوامل الوراثية والتوتر والصدمات النفسية والكيمياء العصبية، وتشير بيانات المعاهد الهندية للصحة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ومع ذلك غالبًا ما يتم التقليل من شأن أعراضه، وكثيراً ما يُنظر إلى الضيق النفسي لدى النساء على أنه مجرد تقلبات مزاجية بدلًا من الاعتراف به كمشكلة صحية.
خرافة: يجب على النساء تجنب ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
يمكن للنشاط البدني الخفيف إلى المتوسط أثناء الدورة الشهرية أن يقلل من التقلصات، ويحسن المزاج، وينشط الدورة الدموية، وتشير الدراسات إلى عدم وجود ضرر من ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية للأفراد الأصحاء، ولكن تصور المعتقدات الثقافية المتعلقة بالحيض المرأة على أنها ضعيفة ولا تستطيع القيام بشيء خلال هذه الفترة.
خرافة: انقطاع الطمث يعني نهاية الصحة والحيوية
انقطاع الطمث مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، وليس مرضًا، ويمكن مع التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني والإرشاد الطبي، أن تستطيع النساء الحفاظ على نشاطهن وصحتهن لعقود بعد انقطاع الطمث، وتُبرز الأبحاث الصادرة عن المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية (NCBI) دور الرياضة والنظام الغذائي في الحد من المخاطر المرتبطة بانقطاع الطمث، ونادرًا ما يُناقش انقطاع الطمث بصراحة، مما يؤدي إلى الخوف والمعلومات المغلوطة.
خرافة: ألم الثدي يعني دائمًا الإصابة بالسرطان
يرتبط معظم ألم الثدي بتغيرات هرمونية أو تكيسات أو إجهاد عضلي، وليس بالسرطان، وغالبًا ما يكون سرطان الثدي غير مؤلم في مراحله المبكرة، ويؤدي نقص الوعي إلى الذعر، بينما يبعدنا الخوف عن إجراء الفحوصات الروتينية.
يؤكد العلم بوضوح أن صحة المرأة تتحسن عندما تُستبدل الخرافات بالأدلة العلمية، والفحص المبكر، والحوارات الواعية.
