فيسبوك
واتساب
إذا كنتِ تعانين من صعوبة في النوم أو تستغرقين وقتًا طويلًا حتى تغرقي في سبات عميق، خاصة أثناء السفر أو عند تغيير مكان نومك، فقد لا تحتاجين فورًا إلى اللجوء للعقاقير الطبية. يقدم موقع athousandlights وصفة بسيطة وسهلة لتحضير بخاخ منزلي غني بالزيوت العطرية الطبيعية، يساعد على الاسترخاء والنوم المريح.
المكونات:
20 قطرة من زيت اللافندر الصافي.
10 قطرات من زيت جوز الهند البكر.
20 قطرة من زيت خشب الأرز.
نصف كوب من الماء المقطر.
طريقة التحضير:
امزجي جميع المكونات في زجاجة بخاخ، وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل قبل الاستخدام الأول.طريقة الاستخدام:
رشي البخاخ على الوسائد وأغطية السرير قبل النوم مباشرة، وستلاحظين تأثيره المهدئ سريعًا، ويمكنكِ أيضًا استخدامه في غرفة أطفالك، فهو آمن وخالٍ من المواد الكيميائية التي قد تسبب حساسية للكبار أو الصغار.
ولإضافة لمسة منعشة في ليالي الصيف، ينصح بالاحتفاظ بالزجاجة دائمًا في الثلاجة، حيث تمنح الرذاذات الباردة إحساسًا لطيفًا ومريحًا يعزز من أجواء الاسترخاء.
فوائد بخاخ النوم العميق
الزيوت العطرية المستخدمة معروفة بقدرتها الفائقة على تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم العميق، فرائحة اللافندر والخشب مع لمسة زيت جوز الهند تمنح العقل والجسد فرصة للاسترخاء، ما يساعد على تخفيف التوتر والقلق بعد يوم طويل ومرهق.
