صحة وطب

9 طرق بسيطة للحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من التلف

الإثنين، 31 أغسطس 2026 07:00 ص

تعمل الكلى على مدار الساعة للحفاظ على توازن الجسم، فهي تساعد على تنقية الدم من الفضلات والتخلص من السوائل الزائدة، إلى جانب دورها في تنظيم توازن الأملاح والسوائل.

فقاعات الحروق.. خطوات علاجها فى المنزل وأخطاء يجب تجنبها لتسريع الشفاء

الإثنين، 31 أغسطس 2026 05:00 ص

تظهر فقاعات الجلد بعد بعض الحروق، وقد تبدو مزعجة أو مؤلمة، ما يدفع البعض إلى محاولة تفريغها سريعًا.

أخطر الإصابات التى يمكن الوقاية منها فى الصيف.. الغرق الصامت أبرزها

الإثنين، 31 أغسطس 2026 04:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الأنشطة الخارجية، يزداد تعرض الأطفال والكبار لمجموعة من المخاطر الصحية التي قد تتحول سريعًا إلى حالات طارئة.

7 تغييرات فى الدورة الشهرية تكشف مشكلات صحية خفية

الإثنين، 31 أغسطس 2026 03:00 ص

لا تعد الدورة الشهرية مجرد حدث متكرر كل شهر، بل يمكن أن تقدم مؤشرات مهمة عن صحة المرأة العامة وأي تغير مستمر في مواعيد الدورة أو كمية النزيف أو شدة الألم

البلوغ المبكر عند الأطفال.. 7 علامات يحذر منها الأطباء

الإثنين، 31 أغسطس 2026 02:00 ص

البلوغ مرحلة طبيعية في نمو الطفل، لكن ظهور علاماته في سن مبكرة جدًا أو تطورها بسرعة قد يستدعي تقييمًا طبيًا للتأكد من عدم وجود سبب هرموني أو صحي وراء ذلك.

هل ممارسة الرياضة قبل النوم مفيدة أم ضارة؟.. تمارين استرخاء وقلق

الإثنين، 31 أغسطس 2026 01:00 ص

تُعد ممارسة الرياضة من العادات المهمة التي تساعد على دعم الصحة العامة وتحسين جودة النوم، لكن توقيت التمرين وشدته قد يلعبان دورًا كبيرًا في تحديد تأثيره على النوم.

4 عادات شائعة عند استخدام زيت الطهى يجب تجنبها

الإثنين، 31 أغسطس 2026 12:00 ص

تلجأ كثير من الأسر إلى إعادة استخدام زيت الطهي المتبقي بعد القلي، وهي ممارسة شائعة في العديد من المنازل، ولكن يحذر خبراء التغذية من هذه العادة غير الصحية، حسبما أفاد تقرير موقع "Ndtv".

ألم الركبة فى الثلاثينيات لا يعنى أنك تتقدم بيولوجيا فى العمر

الأحد، 30 أغسطس 2026 11:00 م

الأطباء يؤكدون أن ألم الركبة في هذه المرحلة العمرية لا يعني بالضرورة وجود شيخوخة مبكرة للمفصل.

أعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء.. علامات قد تبدو عادية لكنها تحتاج انتباها

الأحد، 30 أغسطس 2026 10:00 م

قد يتطور ارتفاع ضغط الدم (High Blood Pressure) لدى النساء دون أعراض واضحة لفترات طويلة، لذلك يُعرف أحيانًا بأنه من الحالات الصحية التي يصعب اكتشافها مبكرًا.

صحتك بالدنيا.. أعراض الاختناق بغاز الفريون؟.. لماذا يرتفع سكر الدم دون طعام؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

الجمعية الأوروبية للسكرى: زيادة إصابات المرض بنسبة 29% بحلول 2049

الأحد، 30 أغسطس 2026 07:00 م

دراسة جديدة عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري EASD في ميلانو، المنعقد في إيطاليا في الفترة من (28 سبتمبر - 2 أكتوبر).

تورم الكاحلين.. هل تساعد سراويل الضغط على التخلص من الانتفاخ؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 07:00 م

يصبح تورم الكاحلين وانتفاخ أسفل الساقين مشكلة شائعة لدى كثير من النساء مع التقدم في العمر، خاصة خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاعه.

مع عودة المدارس.. نصائح للأمهات لمساعدة الأطفال على ترك التليفون

الأحد، 30 أغسطس 2026 06:00 م

مع اقتراب عودة المدارس، تواجه كثير من الأمهات تحديًا متكررًا يتمثل في إعادة تنظيم يوم الطفل بعد فترة الإجازة، خاصة مع زيادة الوقت الذي يقضيه أمام الموبايل والأجهزة الإلكترونية.

ولادة توأم حى بعد موت الأم.. استشارى يوضح كيف يعيش الجنين دون الأم ؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 05:00 م

في واقعة إنسانية استثنائية بمحافظة سوهاج، اجتمعت لحظات الفقد مع بداية حياة جديدة، بعدما تمكن فريق طبي من إنقاذ توأم واستخراجهما من رحم والدتهما عقب وفاتها.

فقدان الوزن بدون سبب.. متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي زيارة الطبيب؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 04:00 م

قد يلاحظ بعض الأشخاص انخفاض وزنهم خلال فترة قصيرة دون اتباع حمية غذائية أو زيادة النشاط البدني.

عادة يومية تسرع شيخوخة الدماغ.. وعلامات تحذيرية لا يجب تجاهلها

الأحد، 30 أغسطس 2026 03:00 م

العمر الزمني، هو عدد السنوات التي مرت منذ ولادتنا، لكن هذا الرقم لا يعكس بالضرورة الحالة الصحية للجسم أو الدماغ.

لماذا يرتفع سكر الدم رغم عدم تناول الطعام؟.. 7 أسباب خفية يكشفها الأطباء

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:00 م

قد يبدو ارتفاع مستوى سكر الدم رغم عدم تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية أمرًا محيرًا، لكن مستوى الجلوكوز في الدم لا يعتمد فقط على كمية السكر التي يحصل عليها الجسم من الطعام.

6 عادات يومية تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى

الأحد، 30 أغسطس 2026 01:00 م

لا يحدث مرض السكري من النوع الثاني بشكل مفاجئ في معظم الحالات، حيث يمر الجسم بمرحلة تحذيرية تعرف باسم مقدمات السكري، ترتفع خلالها مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعى.

بعد وفاة أسرة بسبب تكييف السيارة.. أعراض الاختناق بغاز الفريون وكيف تتصرف؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 12:20 م

تعرضت أسرة مكونة من أب وأم وابنتهما للوفاة داخل سيارة أسفل الطريق الدائري بمنطقة كورنيش مصر القديمة، في واقعة مأساوية.

20 دقيقة فى الصباح قد تغيّر يومك.. عادة بسيطة تحسن النوم والمزاج والتركيز

الأحد، 30 أغسطس 2026 11:29 ص

تشير توصيات وخبرات صحية حديثة إلى أن قضاء نحو 20 دقيقة في الهواء الطلق صباحًا، خاصة مع التعرض للضوء الطبيعي، قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية.

"التخصصات الصحية" تفتح بوابة المطابقة والقبول لبرامج البورد السعودي 2026

الأحد، 30 أغسطس 2026 11:13 ص

أعلنت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية فتح بوابة المطابقة والقبول في برامج البورد السعودي لعام 2026م، ابتداءً من اليوم ولمدة أربعة أيام عمل، لإتاحة الفرصة للمرشحين خلال فترة التقديم للمنافسة على المقاعد التدريبية المتبقية.

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف فجأة عن تناول دواء الضغط؟.. مخاطر لا تتجاهلها

الأحد، 30 أغسطس 2026 10:00 ص

يعتقد بعض الأشخاص أن تحسن قراءات ضغط الدم يعني إمكانية التوقف عن تناول الدواء، خصوصًا عندما تصبح القياسات أقرب إلى المعدلات التي حددها الطبيب.

السكتة الدماغية الصباحية.. لماذا تحدث بين السادسة وفترة الظهيرة؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 09:00 ص

لدراسات الطبية تشير إلى وجود نمط يومي في توقيت حدوث بعض حالات السكتة الدماغية، مع ارتفاع ملحوظ في عدد الحالات خلال ساعات الصباح.

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول 30 جرامًا من البروتين بوجبة الإفطار؟

الأحد، 30 أغسطس 2026 08:00 ص

اول كمية جيدة من البروتين في بداية اليوم يمكن أن يؤثر في الإحساس بالجوع والطاقة والحفاظ على الكتلة العضلية، خاصة مع التقدم في العمر.

فنجان قهوة وكتاب الصباح.. عادة بسيطة تساعدك على التركيز طوال اليوم

الأحد، 30 أغسطس 2026 07:00 ص

تشير آراء خبراء ودراسات تناولها تقرير حديث إلى أن الجمع بين القهوة والقراءة في بداية اليوم قد يساعد على تنشيط الانتباه وتدريب المخ على التركيز لفترة أطول.

عادات بسيطة قبل النوم هتساعدك على الاستيقاظ بدون منبه

الأحد، 30 أغسطس 2026 05:00 ص

هل تتمنى أن تستيقظ كل صباح قبل رنين المنبه بدقائق، وأنت تشعر بالنشاط بدلًا من التعب والارتباك؟

5 عادات صيفية قد تسبب تهيج الصدفية.. تجنبها لحماية بشرتك

الأحد، 30 أغسطس 2026 03:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالصدفية زيادة في الحكة أو تهيج المناطق المصابة.

هل التوتر يرفع مستوى السكر فى الدم؟.. كيف يؤثر الضغط النفسى على الجسم

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر والضغط النفسي على الحالة المزاجية فقط، بل يمكن أن ينعكس أيضًا على وظائف الجسم المختلفة، ومن بينها مستوى السكر في الدم.

بتشد العضلة فجأة ومش عارفة تفكيها؟.. أسرع طرق التخلص من التقلصات العضلية

الأحد، 30 أغسطس 2026 01:00 ص

يمكن أن تحدث التقلصات نتيجة إجهاد العضلة أو الإفراط في استخدامها، والجفاف، بينما تزداد احتمالات الإصابة بها لدى الرياضيين وكبار السن والحوامل.

نزيف بعد انقطاع الطمث أبرزها.. 7 علامات تحذيرية لهذا السرطان لا يجب تجاهلها

الأحد، 30 أغسطس 2026 12:00 ص

يُعد ظهور نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث من العلامات التي تستدعي الانتباه والفحص الطبي، خاصة إذا حدث بعد مرور 12 شهرًا على الأقل دون دورة شهرية.

هل تنام 8 ساعات وما زلت تشعر بالإرهاق؟.. 7 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا

السبت، 29 أغسطس 2026 11:00 م

قد يحصل الشخص على 8 ساعات كاملة من النوم، ثم يستيقظ في الصباح وهو يشعر بالتعب وكأنه لم ينم بما يكفي، ورغم أن عدد ساعات النوم مهم.

هل الصداع المستمر علامة على ورم فى المخ؟ 8 أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها

السبت، 29 أغسطس 2026 10:00 م

عندما يكون الصداع جديداً أو مستمراً أو يزداد سوءاً مع الوقت، أو يظهر مصحوباً بتغيرات عصبية غير معتادة، فمن المهم عدم الاكتفاء بتناول المسكنات بصورة متكررة.

كيف يؤثر الوزن الزائد على الرئتين؟.. أهم العلامات التى تستدعى الانتباه

السبت، 29 أغسطس 2026 09:00 م

زيادة الوزن والسمنة قد تكون من العوامل التي تؤثر في كفاءة عملية التنفس، فالدهون الزائدة، خاصة في منطقة البطن والصدر والرقبة، يمكن أن تؤثر في حركة الرئتين والممرات الهوائية.

صحتك بالدنيا: تعمل إيه إذا شكيت في نوبة قلبية؟.. وأسباب ارتفاع السكر صباحا

السبت، 29 أغسطس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

بتتكلم أكتر من لغة؟.. 4 لغات قد تجعل الدماغ يبدو أصغر بـ13 سنة

السبت، 29 أغسطس 2026 07:00 م

وجد باحثون أن الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة لديهم أنماط من نشاط المخ تبدو أصغر عمرًا مقارنة بالأشخاص الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

سمك السلمون أم الماكريل أم التونة.. أيهم أفضل لصحتك؟

السبت، 29 أغسطس 2026 06:00 م

لطالما كانت الأسماك من الأطعمة المفضلة في عالم الحميات الغذائية، لكونها مصدراً غنياً بالبروتين وقليل الدسم، حيث يوصي بها خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم.

قرقرة المعدة ليست دائمًا جوعًا.. طبيب يكشف الأسباب الحقيقية لأصوات البطن

السبت، 29 أغسطس 2026 05:00 م

يشعر البعض بأصوات قرقرة واضحة تصدر من البطن، وعلى الرغم من أن كثيرين يربطون هذه الأصوات بالحاجة إلى تناول الطعام، إلا أنها لا تعني بالضرورة الشعور بالجوع

نظام الكيتو دايت يمنع الإصابة بالسكر ويعالج الكبد الدهنى.. دراسة تكشف

السبت، 29 أغسطس 2026 04:00 م

كشفت دراسة أن اتباع «حمية الكيتو» لمدة 5 أشهر قد يساعد بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري على العودة إلى مستويات سكر الدم التي لا تستوفي معايير الإصابة بالسكر.

قبل الأكل أم بعده.. أفضل وقت لتناول الفاكهة

السبت، 29 أغسطس 2026 03:00 م

تعد الفواكه من أهم الأطعمة التي ينصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي المتوازن، فهي مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية

قطرة عين تعيد الإحساس بالضوء.. أمل جديد لعلاج فقدان البصر دون جراحة

السبت، 29 أغسطس 2026 02:00 م

تمكن باحثون من تطوير أدوية حساسة للضوء يمكن إعطاؤها داخل العين أو في صورة قطرات، ونجحت في استعادة القدرة على الإحساس بالضوء لدى فئران مصابة بالعمى.