صحة وطب

حيلة بسيطة تمنعك من الإفراط فى تناول السكريات

الثلاثاء، 03 مارس 2026 10:00 ص

يعانى البعض من رغبة شديدة في تناول السكريات والحلويات وقد يكون من الصعب السيطرة عليها.

هل تتراجع الذاكرة ويصاب المريض بالنسيان بعد الإصابة بالكورونا وتلقى اللقاح؟

الثلاثاء، 03 مارس 2026 09:00 ص

اضطراب الانتباه وتراجع القدرة على استرجاع المعلومات برزا كأحد أكثر الأعراض تداولًا منذ انتشار فيروس كورونا. كثيرون ربطوا بين هذه الشكاوى واللقاحات،

الطعام الصحى فى عمر الأربعين.. يحمى ذاكرتك وعقلك مع التقدم فى العمر

الثلاثاء، 03 مارس 2026 09:00 ص

الاهتمام بجودة الغذاء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر قد يحدد مسار القدرات الذهنية بعد عقود. الفكرة لم تعد افتراضًا نظريًا، بل تستند إلى بيانات طويلة المدى تابعت أنماط التغذية وعلاقتها بوظائف الدماغ مع التقدم في السن.

كيف تتخلص من الانتفاخ بعد وجبة الفطار في رمضان؟

الثلاثاء، 03 مارس 2026 08:00 ص

بعد ساعات طويلة من الصيام، ينتظر الكثيرون لحظة الإفطار بشغف، لكن في أحيان كثيرة تتحول هذه اللحظة إلى شعور مزعج بالامتلاء والانتفاخ وضيق البطن، ويعد الانتفاخ بعد وجبة الإفطار..

دراسة: اتباع هذا النظام الغذائى يقلل خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 03 مارس 2026 07:00 ص

كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد ونُشرت في مجلة JAMA Neurology أن حمية DASH الغذائية هي الأكثر ارتباطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وإبطاء التدهور المعرفي.

3 طرق طبيعية معتمدة من الخبراء لإنقاص الوزن بعد الثلاثين

الثلاثاء، 03 مارس 2026 06:00 ص

هل تواجه صعوبة في إنقاص الوزن في الثلاثينيات من عمرك؟ يمكن لثلاث طرق بسيطة مدعومة علمياً من الخبراء أن تعزز عملية التمثيل الغذائى

كيف يؤثر تناول البيض على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول؟

الثلاثاء، 03 مارس 2026 04:00 ص

تناول البيض يثير جدلًا مستمرًا بين المهتمين بصحة القلب، خاصةً مع احتوائه على كمية ملحوظة من الكوليسترول الغذائي.

علامات اللثة السليمة وإشارات غير صحية انتبه لها

الثلاثاء، 03 مارس 2026 03:00 ص

اللثة الصحية تؤدي دورًا دفاعيًا أساسيًا، إذ تُثبّت الأسنان في مكانها وتشكل حاجزًا أمام البكتيريا..

لو تعرضت لنوبة قلبية وأنت وحدك بالمنزل؟ خطوات طوارئ في 15 ثانية تنقذ حياتك

الثلاثاء، 03 مارس 2026 01:00 ص

النوبة القلبية في المنزل بمفردك من أخطر الحالات الطبية الطارئة التي قد يمر بها الإنسان.

سحورك صحى.. الطماطم ترطب عليك في الصيام وتقوى مناعتك

الثلاثاء، 03 مارس 2026 12:00 ص

خلال شهر رمضان، من المهم التركيز على وجبة السحور للحفاظ على الطاقة والصحة طوال ساعات الصيام.

مسلسل على قد الحب.. علامات الغيرة المرضية وعلاجها

الإثنين، 02 مارس 2026 11:00 م

تعد الغيرة شعوراً طاغياً يؤدي أحياناً إلى تفكير وسلوك غير عقلانيين، وغالباً ما يصاحب هذا الشعور الاستياء والغضب والعداء والشعور بالنقص والمرارة.

10 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع

الإثنين، 02 مارس 2026 10:00 م

يعرف ارتفاع ضغط الدم بلقب “القاتل الصامت”، ليس لأنه نادر، بل لأنه شائع إلى حد مخيف، وغالبًا ما يتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة.

مسلسل كان ياما كان.. الأضرار النفسية للتباعد الوالدى عند الانفصال

الإثنين، 02 مارس 2026 09:00 م

يشار إلى فكرة استقطاب أحد الوالدين للطفل ومنعه من التواصل مع الطرف الأخر، بمصطلع "التباعد الوالدى"

صحتك بالدنيا.. كيف تسيطر على سكر النوع الثانى ونصائح لصحة القلب

الإثنين، 02 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مسلسل توابع.. العلاقة بين تناول المهدئات والأزمات التنفسية

الإثنين، 02 مارس 2026 07:00 م

توجد علاقة وثيقة بين تناول المهدئات وتفاقم أعراض الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، الأمر الذى يستلزم الحذر عند تناول مرضى الأمراض التنفسية لتلك الأدوية.

أسباب الصداع فى مؤخرة الرأس ومتى يجب اللجوء للطبيب

الإثنين، 02 مارس 2026 06:00 م

الصداع من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا بين الناس، لكن عندما يتركز الألم في مؤخرة الرأس تحديدًا، يبدأ القلق في الظهور، فهل هو مجرد توتر عضلي عابر بسبب يوم طويل وضغوط متراكمة.

أحداث مسلسل عين سحرية.. ما هى الصدمة العصبية وكيف تحدث

الإثنين، 02 مارس 2026 05:00 م

شهدت احداث الحلقة الثانية عشر من مسلسل عين سحرية، نقل بسمة "فاتن سعيد" للمستشفى لإصابتها بصدمة عصبية.

مسلسل على قد الحب.. ما هى عملية تجميد البويضات

الإثنين، 02 مارس 2026 04:08 م

تعد عملية تجميد البويضات إجراء طبى يمنح السيدة الفرصة في الحمل مستقبلا، خاصة في حالة وجود ظروف تمنع الحمل بالوقت الحالي.

حالة مى عز الدين..ما هو صديد المعدة ومضاعفاته

الإثنين، 02 مارس 2026 04:00 م

أعلن أحمد تيمور، زوج الفنانة مي عز الدين، عبر حسابه على إنستجرام دخولها المستشفى لإجراء تدخل جراحي استدعى بقاءها تحت الملاحظة الطبية.

خليها على فطارك.. شوربة العدس تمنحك الدفء مع برودة الطقس

الإثنين، 02 مارس 2026 03:15 م

مع موجة البرد التى تسود البلاد خلال الأيام الحالية، نبحث عن أطعمة على الفطار تمنح الصائم الدفء والطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام، وفي مقدمة هذه الأطباق تأتي شوربة العدس.

خليه على فطارك.. طبق القلقاس يعزز مناعتك فى البرد ويمنحك الدفء

الإثنين، 02 مارس 2026 02:00 م

من بين الأطباق الشعبية التي تتصدر المائدة على الفطار يبرز القلقاس كخيار مثالي ليس فقط لمذاقه المميز، بل لفوائده الصحية المتعددة

مسلسل صحاب الأرض.. علاقة وثيقة بين الحرب وتشوهات الأجنة

الإثنين، 02 مارس 2026 01:00 م

ألقت الحلقة 12 من مسلسل صحاب الأرض الضوء على قضية إنسانية شديدة الأهمية واجهت نساء وأطفال غزة أثناء الحرب، وهى ارتفاع معدلات تشوهات الأجنة..

سيدة من نيويورك تضع مولوداً وزنه 5.9 كيلو جرام.. ما هو تضخم الجنين؟

الإثنين، 02 مارس 2026 12:00 م

أنجبت امرأة من نيويورك طفلاً يزن 5.9 كيلوجراما، وهو من أثقل المواليد في التاريخ الحديث

النشاط والنوم الجيد والطعام الصحى.. أسلحة للسيطرة على السكر النوع الثانى

الإثنين، 02 مارس 2026 11:27 ص

إدارة سكر الدم لا تبدأ من علبة الدواء فقط، بل من طبق الطعام وتوقيته وطريقة توزيعه على مدار اليوم. في حالات النوع الثاني، يصبح الغذاء أداة تنظيم يومية تؤثر مباشرة

دراسة: جودة الأكل أهم من تقليل الكربوهيدرات أو الدهون لتحسين صحة قلبك

الإثنين، 02 مارس 2026 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن السر الحقيقي وراء صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات بشكل صارم أو حذف الدهون بالكامل من النظام الغذائي، بل في اختيار الأطعمة الكاملة عالية الجودة والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، وفقا لموقع تايمز ناو.

مشروبات صحية وضرورية بين الإفطار والسحور

الإثنين، 02 مارس 2026 09:00 ص

الحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال شهر رمضان ليس رفاهية غذائية، بل ضرورة فسيولوجية تؤثر مباشرة في مستوى النشاط، التركيز، وكفاءة الأعضاء الحيوية.

أطعمة تتفوق على البنجر فى دعم توازن ضغط الدم

الإثنين، 02 مارس 2026 08:00 ص

البنجر اشتهر لاحتوائه على النترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى مركبات تساعد على تمدد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. إلا أن التركيز على نوع واحد من الطعام لا يمنح القلب أقصى فائدة ممكنة.

نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك فى رمضان

الإثنين، 02 مارس 2026 07:00 ص

مع دخول شهر رمضان الفضيل قد يصاب البعض بحالة من الامساك، قد يلاحظ الصائمين بطئًا في حركة الأمعاء، صعوبة في الإخراج بعد أيام قليلة من بدء الصيام.

مرض الكلى المزمن.. 5 مراحل يؤثر بها على صحتك ونصائح للوقاية

الإثنين، 02 مارس 2026 05:00 ص

الكليتان هما العضوان الأساسيان في الجسم اللذان يعملان بلا كلل لتصفية الفضلات والحفاظ على توازن أجهزة الجسم الداخلية، ومع ذلك، ونظرًا لكفاءتهما العالية.

التمارين المكثفة تتقدم على الاسترخاء فى السيطرة على نوبات الهلع

الإثنين، 02 مارس 2026 04:00 ص

وفقًا لتقرير نشره موقع Medscape، فإن تجربة سريرية عشوائية قارنت بين برنامج يعتمد على فترات قصيرة من الجهد البدني عالي الشدة وبين جلسات الاسترخاء العضلي التدريجي لدى مرضى اضطراب الهلع.

لماذا عليك الا تتناول المياه دفعة واحدة قبل السحور

الإثنين، 02 مارس 2026 02:00 ص

مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح الماء أول ما يفكر فيه الصائم عند الإفطار أو السحور، وغالبًا ما يندفع كثيرون إلى شرب كميات كبيرة دفعة واحدة ظنًا أن ذلك يعوض ساعات العطش دفعة واحدة.

تغيير بسيط فى نظامك الغذائى يسمح بتناول طعام أكثر وسعرات أقل

الإثنين، 02 مارس 2026 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تناول كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل، فقط من خلال تغيير نوعية الطعام وليس كميته، وفقا لموقع تايمز ناو.

سحورك صحى.. أطعمة ومشروبات تعزز مناعتك وتمدك بالطاقة فى الطقس البارد

الإثنين، 02 مارس 2026 12:00 ص

مع موجة البرد الحالية تتضاعف أهمية وجبة السحور باعتبارها الوجبة التي يعتمد عليها الجسم لمواجهة ساعات الصيام الطويلة وتقلبات الطقس، وفي ظل انتشار نزلات البرد.

أطعمة احرص عليها فى السحور تمنحك طاقة وتركيز وتمنع العطش فى الصيام

الأحد، 01 مارس 2026 11:00 م

مع حلول شهر رمضان، تتغير العادات الغذائية اليومية، ويصبح لوجبة السحور دور محوري في الحفاظ على نشاط الجسم وقدرته على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

6 أطعمة تعزز مناعتك مع برودة الطقس

الأحد، 01 مارس 2026 10:00 م

مع برودة الطقس يصبح الحفاظ على جهاز مناعي قوي ضرورة لا رفاهية، وفي ظل نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في دعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

مسلسل على قد الحب.. أضرار التعامل بعصبية زائدة مع الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 م

من الطبيعى أن ينتاب الأباء والأمهات لحظات غضب تجاه الأبناء، لكن قد يكون للتعامل بعصبية شديدة في تلك المواقف آثارا نفسية غير مرغوبة على الأطفال.

صحتك بالدنيا.. كيف تتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار؟

الأحد، 01 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مسلسل صحاب الأرض.. أعراض كرب ما بعد الصدمة لدى الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 07:00 م

يعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، حالة نفسية يمكن أن تحدث بعد أن يمر شخص ما بصدمة أو يشهدها، وغالبًا ما تتسبب الصدمة في خوف الناس على حياتهم أو سلامتهم.

مسلسل توابع.. لماذا تختلف طرق التعامل مع الحزن من شخص لآخر

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 م

توجد أنواع مختلفة من الحزن، وتختلف طريقة تعامل كل شخص معها وفقا لطبيعة شخصيته.

عشان صحتك.. أفضل وقت وطريقة لتناول الحلويات بعد الفطار

الأحد، 01 مارس 2026 05:00 م

بين الرغبة في الاستمتاع بمذاقها والحرص على تجنب زيادة الوزن أو اضطرابات الهضم، يجب أن نكون على دراية بشأن أفضل وقت لتناول الحلويات بعد الإفطار في رمضان.