ارتداء الصندل فى الصيف قد يؤذى قدميك فى هذه الحالة.. نصائح ضرورية

يحرص الكثيرون خلال  فصل الصيف على ارتداء الصنادل المريحة فى القدم، هربا من تعرق الأقدام والشعور بعدم الراحة المرتبط بالأحذية بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، إلا ان بعض تلك الصنادل قد تسبب أضرار للقدمين، وفقا لموقع "BBC".

لماذا قد يكون حذاؤك الصيفي ضاراً بك؟

رغم سهولة ارتدائه، إلا أنه من حيث دعم قوس القدم ودعم المفاصل، فهو ليس الحل الأفصل، ووفقا لعدد من الخبراء، فإن المشكلة تكمن في الانتقال مباشرةً من ارتداء حذاء ذي تصميم متين إلى ارتداء الصنادل بكثرة، فهذا يعني أن قدمك تتعرض لضغط أكبر من المعتاد، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة.

ووفقا للخبراء، تبدأ القدم في تغيير شكلها وتميل إلى التمدد قليلاً مع مرور الوقت، ويشبه الأمر ارتداء مشد للجسم طوال الوقت ثم التخلى عند بشكل مفاجئ.
 

كيفية العثور على صنادل صحية

ينصح بالابتعاد عن النعل المسطح والرقيق المصنوع من قطعة كبيرة من الإسفنج، والبحدث عن أحذية طبية مصممة للتتناسب مع انحناءات القدم.

تُعدّ الأحذية ذات الكعب العريض خيارًا آخر في الأجواء الحارة، كما أنه يُضفي مظهرًا أنيقًا على الكاحل، إذ يوفر الدعم الكامل للقدم، يمكنك دائمًا اختيار الصندل ذي الطراز الصيادي.

نصائح الخبراء لراحة القدمين
 

انتبه جيداً لنعل الحذاء ومادته، لأن ذلك سيؤثر على كيفية تحرك قدمك وكيفية مشيك.
إذا استطعت ثني نعليك إلى نصفين، فاسأل نفسك ما إذا كنت قويًا بما يكفي لتحمل الحمل الإضافي الذي يتحمله حذائك العادي.
لا تنسَ فحص حالة قدميك، فقد يجف الجلد بسرعة عند ارتداء الأحذية المفتوحة ، وقد لا تلاحظ ذلك إلا عندما يصبح كعبك أكثر صلابة وتبدأ أظافر قدميك بالظهور هشة.
ضعي على قدميكِ كريماً مرطباً يحتوي على اليوريا لترطيب البشرة، كل يوم.
تتغير مقاسات قدميك باستمرار طوال حياتك، لذا احرصي على قياسها بانتظام